Kuidas võtta kookosõli kapsleid

Kookospähklimass on kookosõlikapslite peamine koostisosa, milles on lisaks toitainete nagu lauriin-, müristiin- ja palmitiinhapetele ka valke, süsivesikuid, õlisid ja mineraale. See teeb sellest hea võimaluse võidelda mikroorganismide vastu, parandada soolestikku ja aidata kaasa kolesterooli kontrollile.

Selle toimimiseks on üldiselt soovitatav võtta 2–4 1g kapslit päevas, mis tuleb võtta enne peamist söögikorda. Kuid enne kookosõli kapslitega ravi alustamist on soovitatav pöörduda arsti või toitumisspetsialisti poole, et saaksite soovitatava annuse määratleda, kuna selle tõhususe kohta haiguste ennetamisel või ravimisel pole piisavalt teaduslikke tõendeid..

Milleks on kookosõli kapslid?

Kookosõli kapslid tahkuvad temperatuuril alla 5 kraadi ja seetõttu võib nende väljanägemine olla vedelam, kui see on kuumem, hägune, kui on pehme, või täiesti tahke, kui see on külm..

Toidulisandite laborite juhiste kohaselt võib kookosõli kapsleid näidata:

Aidake vähendada kolesterooli ja triglütseriidide taset tasakaalustatud toitumise ja treenimise ajal;
Aidake võidelda seente, bakterite ja algloomadega, parandades keha immuunvastust;
Parandada soolestiku transiiti, kuna see kaitseb soole mikrofloorat, aidates kõhulahtisuse või kõhukinnisuse ravis;
Vältige naha enneaegset vananemist, kuna see on rikas antioksüdantide, eriti E-vitamiini poolest;
Võidelge igat tüüpi põletiku vastu kehas, sest kookospähkel on looduslik põletikuvastane aine, mis suurendab interleukiinide toimet;
Kaitske maksa alkohoolsete jookide kahjulike mõjude eest selle hepatoprotektiivse toime tõttu.

Uuringud in vitro ja loomadel kinnitavad nad, et inimkehas olev lauriinhape toimib viiruste, bakterite ja algloomade vastu, mis annab kookosõlile võimaluse immuunsussüsteemi tugevdada. Siiski on vaja täiendavaid uuringuid, et tõestada, et kookosõli võib näiteks alandada HDL-kolesterooli või tõsta seda, ja seetõttu neid väidetavaid eeliseid siin ei nimetatud. Tutvuge kookosõli muude eelistega.

Toitumisalane teave ja kuidas seda kasutada

Kookosõli kapslid sisaldavad ekstra neitsioliiviõli ja kapslit koos želatiini, niisutava glütseriini ja puhastatud veega koostisosadena. Järgmises tabelis on toodud iga kapsli toiteväärtuse koostis:

Kogus: Osa 4,0 g = 4 kapslit
	Kogus ühe portsjoni kohta	% Päevased kontrollväärtused
Energia	36 Kcal = 151 kj	2%
Rasvad kokku:	4,0 g, millest:	8%
	3,0 g küllastunud rasvu	14%
	2,0 g lauriinhapet	--
	1,0 g Miristihapet	**
	0,1 g monoküllastumata rasvu	**
	1,0 g oleiinhapet	**
** Ei sisalda märkimisväärses koguses süsivesikuid, valke, transrasvu, toidukiudaineid ja naatriumi.

Hinnakujundus

Kookosõli kapslites varieerub vahemikus 20–50, sõltuvalt kapslite kaubamärgist, kontsentratsioonist ja kogusest ning seda saab osta apteekides, tervisliku toidu poodides või veebipoodides.

Kõrvaltoimed

Mõned kapslites sisalduva kookosõli kõrvaltoimed võivad hõlmata allergiareaktsioone, mille sümptomiteks on sügelus, punetus, punased laigud või naha turse..

Kookosõli vastunäidustused kapslites

Kapslites sisalduv kookosõli on vastunäidustatud patsientidele, kellel on allergia mõne valemikomponendi suhtes. Lisaks, kui olete rase, imetate või kui soovite ravimit alla 3-aastastele lastele manustada, peate enne ravi alustamist oma arstiga nõu pidama..