Lihased (lihaste tirón) Síntomas y Tratamiento
Lihaste venitust nimetatakse ka lihaspingeks, samal ajal kui lihas venib lihase ülekoormuse tõttu liiga palju, põhjustades osade lihaskiudude või kogu kõõluse rebenemise. Seda tüüpi vigastus võib esineda konkreetselt kõõluses või lihase-kõõluse liigeses, mis on lihase ja kõõluse vahelise ühenduse koht liigese lähedal.
Lihaste venituse põhjusteks on liigne pingutus lihaste kokkutõmbamiseks mõne spordiala, näiteks jalgpalli, võrkpalli või baloncesto harjutamise ajal. See olukord on väga tavaline inimestel, kes valmistuvad meistrivõistlusteks või võistluste ajal.
Kuid see võib ilmneda ka kogukondades, kus on vaja palju lihaseid ja liigestust, suurematel inimestel, kes teevad korduvaid liigutusi ja kannatavad üldiselt tendiniidi all..
Lihase venituse sümptomid
Peamine sümptom on valulik ots, mis asub liigese lähedal, mis tekib pärast lööki või insuldi. Lisaks sellele võib inimene tunda raskusi jalgsi käimisega, kui jalg on mõjutatud, raskusi käe liigutamisel, kui see on mõjutatud. Lihaspinge iseloomulikud tunnused on järgmised:
- Intensiivne valu, mis asub liigese lähedal;
- Lihasnõrkus;
- Raske on mõjutatud piirkonda liigutada, näiteks on raske mängu püsida;
- Oli võimalik genereerida suur kaubamärgiaadress, mille võib põhjustada vere ülevool;
- Piirkond, kus see pihta hakkas ja võiks olla natuke normaalsem.
Pärast nende sümptomite jälgimist peate füüsilise tegevuse katkestama ja valu leevendamiseks viivitamatult panema selle piirkonna ettevõtte. Kui see ei anna tulemusi ja liikuda pole võimalik, on tavaliselt vaja pöörduda arsti poole, et viia läbi imaging uuringud, näiteks magnetresonantstomograafia, mis aitavad vigastust tuvastada ja klassifitseerida selle tõsiduse järgi:
| Grad 1 o Ligera | On kiudude tüvesid, kuid lihaskiud ega kõõlused ei purune. Hein, mis on 1 nädal. |
| Aste 2 o mõõdukas | Lihases või kõõluses on väike rebend. El dolor es largo, kestab 1 kuni 3 nädalat. |
| 3. aste haual | Kõõluse lihas kannatab täieliku rebenemise. Intensiivne valu, vere leke, turse ja kuumus kahjustatud piirkonnas. |
Tõsise tüve korral võite tunda kiudude katkemist, puudutades seda piirkonda, ja mõjutatud lihase venitus ei põhjusta valu ning murtud sideme kipub olema ebastabiilsem.
Mida teha sospecha korral
Lihase tüve tekkimisel tuleks viivitamatult teha mähitud põiekott 20 minutiks õhukese rätiku sisse ja otsida viivitamatu meditsiiniabi, sest isegi need märgid ja sümptomid võivad kinnitada ainukest ülespuhutud sümptomit. viis lihaste lagunemise või kõõluste kinnitamiseks eksamite kaudu.
Lihaste venituse ravi
Üldiselt soovitab arst säilitada kahjustatud piirkonda puhkeseisundis, mis sõltub vigastuse raskusest, samuti kasutada külmhooneid 3 kuni 4 korda päevas 48 tunni jooksul, et aidata vähendada lihaspõletikku..
Samuti võib see osutada põletikuvastaste ravimite, näiteks Cataflami salvi kujul ja / või Ibuprofeeni tableti kujul kasutamisele näiteks valu ja põletiku leevendamiseks ning vajadusel osutada mõnede lõikude toimivusele. füsioteraapia vigastuse paranemiseks ja igapäevaste toimingute juurde naasmiseks.
Lisateavet lihaste tüve ravimise kohta.
Kuidas saab vältida
Kui soovite vältida lihaste venitamist üle keha lubatud piiri, on oluline lihaseid tugevdada ja nende painduvust treenida, samuti teha enne treeningu teostamist rõhu all korralik soojendus, mis hõlmab venitusharjutusi. soovitavalt koos professionaaliga.
