Kuidas tuvastada ja ravida küünarliigese kõõlusepõletikku

Küünarnuki kõõlusepõletik on küünarliigese kõõlustes esinev põletik, mis põhjustab valu käsivarrega liigutuste tegemisel ja ülitundlikkust küünarnuki piirkonna puudutamisel. Selle vigastuse põhjustavad tavaliselt randme korduvad ja sunnitud pinged või liigutused, sportimise ajal liigse paindumise või pikendamise ajal.

Küünarliigese lihaste, kõõluste ja sidemete liigne kasutamine põhjustab mikroskoopilisi pisaraid ja kohalikku põletikku. Kui mõjutatud koht on üks küünarliigese külgmistest jäsemetest, nimetatakse kahjustust epikondüliidiks ja kui valu paikneb veelgi küünarnuki keskel, nimetatakse seda küünarliigese kõõlusepõletikuks, ehkki ainus erinevus on kahjustatud koht.

Seda tüüpi kõõlusepõletik on reketisportlastel tavaline, eriti kui nad kasutavad sobimatut tehnikat. Teine põhjus on küünarlihaste liigne kasutamine korduvas töös, näiteks tööstuses või masinakirjades.

Küünarliigese kõõlusepõletiku sümptomid

Küünarnuki kõõlusepõletiku sümptomid on:

• Valu küünarnuki piirkonnas;
• Raskused mõjutatud käega liigutuste tegemisel;
• Ülitundlikkus puudutuse suhtes;
• Võib esineda kipitust ja põletustunne. 

Selle kõõlusepõletiku diagnoosi saab teha ortopeed või füsioterapeut kontoris tehtavate spetsiaalsete testide abil, kuid selleks, et veenduda kõõluse vigastamises, võib teha täiendavaid eksameid, näiteks radiograafia või MRI. 

Küünarliigese kõõlusepõletiku ravi

Ravi toimub tavaliselt ravimite ja füsioteraapia kombinatsiooni kaudu. Kasutatavad ravimid on põletikuvastased ja lihasrelaksandid, mis kontrollivad põletikku ja leevendavad sümptomeid.

Igapäevased jääpakid on selle ravi olulised liitlased ja need võivad olla heaks võimaluseks valu leevendamiseks. Neid tuleks kasutada 20 minutit, 3–4 korda päevas. Mõnel juhul võib kõõluse paranemiseks olla vajalik küünarnuki immobiliseerimine.

Ravi ajal on vaja vähendada kehalise tegevuse tempot ning lihaste ja sidemete tugevdamiseks soovitatakse mõnda füsioteraapia seanssi. Lisateavet ravi kohta leiate siit.

Vaadake, kuidas toit ja füsioteraapia täiendavad kõõlusepõletiku ravis:

TENDINITE lõpp 7 minutiga | Tati ja Marcelle