Füsioteraapia pärast puusa proteesimist

Füsioteraapiat tuleks alustada 1. päeval pärast puusaliigese artroplastikat ja seda tuleks jätkata 6–12 kuud, et taastada puusa normaalne liikumine, säilitada tugevus ja liikumisulatus, vähendada valu, vältida selliste komplikatsioonide tekkimist nagu proteesi nihkumine. või trombide moodustumist ja valmistuge naasma igapäevaste tegevuste juurde.

Pärast puusaliigese artroplastikat taastusravis kasutatavate harjutuste hulka kuuluvad: venitus, aktiivsed harjutused, tugevdamine, proprioceptsioon, kõnnakutreening ja vesiravi. Kuid võib kasutada ka elektroteraapia ressursse, nagu näiteks pinget, ultraheli ja lühilaineid, samuti jääpakke valu ja põletiku ohjamiseks..

Harjutused pärast puusa proteesimist

Pärast puusaliigese proteesimist tehtavaid harjutusi peaks juhendama füsioterapeut, sest need võivad inimestel erineda vastavalt kasutatava proteesi tüübile. Need toimivad lihaste tugevdamiseks, puusade liikumise parandamiseks ja vereringe suurendamiseks, takistades trombide teket. Mõned näited harjutustest, millele füsioterapeut osutab:

Esimestel päevadel

• Harjutus 1: Lamades liikuge jalad üles ja alla, hoides jalad sirged, umbes 5 kuni 10 sekundit
• Harjutus 2: Libistage opereeritud jala kanna tagumiku poole, painutades põlve mitte rohkem kui 90º, hoides kanna voodil
• Harjutus 3: Tehke sillaharjutust, tõstes voodi puusasid
• Harjutus 4: Vajutage reie lihaseid voodi vastu, hoides põlvi sirgena umbes 5–10 sekundit
• Harjutus 5: Tõstke opereeritud jalg voodist kuni 10 cm kaugusele, hoides seda sirge
• Harjutus 6: Asetage pall põlvede vahele ja vajutage palli, tugevdades adductori lihaseid

Alates 2. nädalast

Pärast väljutamist, koju naastes, on oluline jätkata harjutuste tegemist füsioterapeudi juhendamisel. Kui inimene kogub rohkem jõudu, vähem valu ja piiranguid, võib sisse viia muid harjutusi, näiteks:

• Harjutus 1: Toolile toetudes sirutage opereeritud jala põlve 10 sekundiks, mitte ületades puusa kõrgust
• Harjutus 2: Toolil seistes tõstke jalg proteesiga üles, mitte ületades puusa kõrgust
• Harjutus 3: Toolil seistes tõstke jalg proteesiga tagasi ja pöörduge tagasi puusa liigutamata algasendisse

Alates 2 kuust

• Harjutus 1: Jalutage (tugiribal) 10 minutit
• Harjutus 2: Kõndige (tugiribal) 10 minutit tahapoole
• Harjutus 2: Kükitavad palliga seina poole toetuvaid kükke
• Harjutus 4: Aste või statsionaarne jalgratas kõrgel pingil

Need harjutused aitavad säilitada jõudu ja liikumisulatust, tugevdada lihaseid, kiirendada taastumist ja valmistada ette naasmist igapäevaste tegevuste juurde. Vajadusel võib siiski teha ka muid harjutusi. Harjutusi tuleks teha 2–3 korda päevas ja valu korral võib füsioterapeut kasutada ravi lõpus külmi kompresse..

Alates 4 kuust

Treeningud võivad edeneda ja muutuda raskemaks, kui lisaks kõnnakutreeningule, takistusjalgrattale, batuudil proprioceptionile ja kahepoolsele tasakaalule on 1,5 kg säärekaitsed. Samuti saab läbi viia muid harjutusi, nagu minitrapp, minitükid.

Alates 6 kuust

Kui treeningud muutuvad lihtsamaks, saate koormust järk-järgult suurendada. Lisaks lühikestele jooksudele järskude peatumiste, hüpete ja jalgade vajutustega tuleks juba lubada ka 3 kg raskust pahkluu kohta.

Harjutused vees

Veeharjutusi saab läbi viia 10 päeva pärast operatsiooni ja neid võib läbi viia vesiravi basseinis veega rindkere kõrgusel ja vee temperatuuril vahemikus 24 kuni 33ºC. Seega on muude eeliste hulgas võimalik ka lihaste spasmi leevendamine ja vähenemine kuni valuläve tõusuni. Kasutada võib väikseid ujuvvahendeid, näiteks päitsed, emakakaelarihm, peopesa, sääreosa ja laudis.

Venitused

Venitusharjutusi saab füsioterapeudi abiga teha alates 1. operatsioonijärgsest päevast passiivselt. Iga venitus peaks kestma 30 sekundist 1 minutini ja on oluline liikumisulatuse säilitamiseks. Venitamine on soovitatav kõigile jalgade ja tuharate lihasrühmadele.

Millal jälle vabalt kõndida

Algselt peab inimene kõndima karkade või kõndija abil ning aeg varieerub sõltuvalt tehtud operatsiooni tüübist:

• Tsementeeritud protees: seiske ilma tugiteenuseta pärast 6-nädalast operatsiooni
• Tsementeerimata protees: seista ja kõndida ilma abita 3 kuud pärast operatsiooni.

Ilma toeta seistes tuleks teha lihaseid tugevdavaid harjutusi, näiteks minipüksid, vastupidavus elastse ribaga ja väikese raskusega pahkluud. Suureneb järk-järgult ühepoolsete toetusharjutustega, näiteks tugevdamisega.