Mis on põlve bursiit ja kuidas seda ravida

Põlveliigesepõletik koosneb ühe põlve ümber asuva koti põletikust, mille ülesanne on hõlbustada kõõluste ja lihaste liikumist luude kohale..

Kõige tavalisem on anserine bursiit, tuntud ka kui hanejalg ja asub sääreluu mediaalses osas, veidi põlve all ja liigese kõõluse all, põhjustades näiteks redelil ronimisel tugevat valu. Bursiidi ravi seisneb raskendava olukorra ennetamises, kahjustatud osa ülejäänud osas, vajadusel põletikuvastase ravimi manustamises või kortikosteroidide lokaalses süstimises..

Märgid ja sümptomid

Põlveliigese bursiidi nähud ja sümptomid võivad varieeruda sõltuvalt mõjutatud bursast ja põletikku põhjustavast tegurist. Kõige sagedamini esinevad sümptomid põlve kahjustatud osas õrnus, turse ja kuumustunne ning valu mõne liigutuse tegemisel, näiteks trepist üles ronimisel..

Võimalikud põhjused

Põlveliigesepõletikku võivad põhjustada mitmed tegurid, näiteks:

• Bursa bakteriaalne infektsioon;
• Liigsed hõõrdejõud, mis võivad tekkida füüsilise tegevuse ajal;
• Vigastused, näiteks põlve kukkumine või puhumine;
• Sellised haigused nagu reumatoidartriit, osteoartriit või podagra;
• Liigne surve põlvele;
• Rasvumine.

Lisaks võib bursiidi tekkeks põhjustada ka pikka aega kõvadel pindadel põlvili töötamine või sportimine, milles põlv sageli kukub.. 

Kuidas ravi toimub

Põlve bursiit on ravitav ja ravi saab teha mitmel viisil. Ravi ajal peaks liigest puhkama, kandma kohale jääd ja vajadusel võtma mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid nagu ibuprofeen või naprokseen, et leevendada valu ja turset ning tõsta võimaluse korral põlve või suruda põlvega kokku elastne või elastne side.

Füsioteraapia on ka hea ravivõimalus, kuna tavaliselt saadakse häid tulemusi, kuna see aitab vähendada põletikulist protsessi, leevendab valu ja vähendab põletikulise bursa koormust..

Lisaks võib arst manustada ka antibiootikume, kui see on bursae nakkus ja süstimine kortikosteroididega või püüdlus liigse vedeliku eemaldamiseks ja põletiku vähendamiseks. Kuigi see on haruldane, kui põlve bursiit ei allu ühelegi muule ravile, võib olla vajalik pöörduda operatsiooni poole, et eemaldada kahjustatud bursa. Lisateave bursiidi ravi kohta.

Harjutused põlve bursiidi korral

On harjutusi, mis aitavad põlveliigese bursiiti ravida ja mis aitavad lihaseid tugevdada ja venitada.

1. Venitage puusad seina külge

Inimene peaks lamama selja peal avatud ukse kõrval ja sirutama vigastamata jalga otse põrandale ja tõstma vigastatud jala vastu ukseraami kõrval olevat seina. Hoidke seda positsiooni 15 kuni 30 sekundit ja korrake 3 korda.

2. Venitage lihaseid

Põlveliigese paindlikkuse suurendamine aitab mitte ainult ravis, vaid ka bursiidi ennetamisel. Selleks sirutage reie ja põlve selja lihaseid umbes 20 minutit, vähemalt kaks korda päevas. Selleks võib inimene istuda ja proovida kätega jalgade poole ulatuda, kuni ta tunneb kerget ebamugavust, kuid vigastuste vältimiseks sellest punktist kaugemale minna.