Mis on lamejalg ja kuidas toimub ravi

Lamejalg, mida nimetatakse ka lamedaks, on lapsepõlves väga levinud olukord ja seda saab tuvastada, kui kogu jala tald puutub vastu põrandat. Hea viis selle kinnitamiseks on pärast suplemist jalad veel märjad, astuge rätikule ja jälgige jala kujundust. Lameda jala korral on jala kujundus laiem, tavalise jala keskosas on disain aga kitsam.

Lamedate jalgade korrigeerimise ravi peaks soovitama ortopeediline arst ja see koosneb peamiselt sisetaldade, ortopeediliste jalatsite, füsioteraapia seansside kasutamisest koos harjutustega, mis aitavad moodustada jalaõõnesid, ja ka harjutusravi praktikast. füüsiline aktiivsus.

Kui ravi on vajalik

Kui laps on alla 8-aastane, ei vaja ta alati lamedate jalgade parandamiseks spetsiifilist ravi. Seda seetõttu, et kuni 8. eluaastani on lapsel lame jalg, sest kõverduskoht võib siiski sisaldada mõnda rasva, mis on seal olnud alates sünnist..

Lastearstiga konsulteerides saab ta jälgida jalgade arengut ja seda, kuidas laps kõnnib vanuses 2–6 aastat. Alates 6-aastasest aastast, kui lame jalg püsib, võib lastearst soovitada konsultatsiooni ortopeediga, et ta otsustaks, kas on vaja kauem oodata, kas on näha, kas jala kaar moodustub üksi, või on vaja mingit ravi..

Täiskasvanutel, kui lame jalg põhjustab muid probleeme, näiteks selgroo, kanna- või liigeseprobleeme põlves, on vaja pöörduda ortopeedi poole, et uurida nende sümptomite põhjust ja näidata kõige sobivam ravi..

Näpunäited jala kaare loomulikuks moodustamiseks

Loodusliku kaarekujunduse hõlbustamiseks võib järgida mõnda näpunäidet, näiteks:

Kõndige iga päev 20–30 minutit rannas paljajalu;
Jalgrattasõit;
Kandke pool-ortopeedilisi jalatseid kohe, kui laps hakkab kõndima;
Asetage lai tald, mis katab jala talla.

Neid näpunäiteid tuleks järgida niipea, kui vanemad märkavad, et lapsel on kõverdusteta jalad enne 6. eluaastat, kuid neid tuleks järgida ka siis, kui laps peab pärast 8-aastast vanust ravi saama..

Tavaline on, et igal kuni 3-aastasel lapsel on lame jalg, ilma et selle tallaosa oleks kumerdunud, kuid pärast seda faasi peaks kõverus muutuma selgemaks ja ilmsemaks. Kui seda ei juhtu, peaksid vanemad teavitama lastearsti ja ostma sobivad kingad, jälgides, kas sisetald kujundab jala kõverust..

Nii laste kui ka täiskasvanute jaoks on oluline vältida kõiki jalatseid, millel on täiesti sirge sisetald, mis hoolimata sellest, et need on kõige ökonoomsemad ja kauplustes kõige lihtsamini leitavad, ei säilita jalgade õiget asendit..

Ravivõimalused

Lamedate jalgade ravi lapsepõlves alustatakse tavaliselt pärast 6. või 7. eluaastat:

1. Ortopeediliste jalatsite kasutamine

Lamedate jalgadega lapse puhul võib pediaatriline ortopeed osutada ortopeedilise jalatsi kasutamisele, sest kuna jalg alles areneb, aitavad jala kuju moodustada jalats ja sobiv sisetald. Laps vajab ortopeedilisi jalatseid iga päev, kuid tänapäeval on mitmeid võimalusi, näiteks sandaalid, tossud, saapad ja väikesed kingad, täis värve ja ilu.

Ideaalne on osta arsti märgitud ortopeedilisi kingi ortopeedikaupluses, kuna igal lapsel on oma vajadused ja üks kinga pole täpselt sama, mis teisel, on vaja teha mõõtmisi ja mõnikord võib osutuda vajalikuks kohandatud jalatsi valmistamine.

2. Sisetalla kasutamine mitte-ortopeediliste jalatsite sees

Kohandatud sisetalla saab kasutada näiteks jalatsi sees. Sisetald peaks olema kreenist kõrgemal ja tal peaks olema tugi jala keskosale. Ehkki see on suurepärane abivahend, ei välista see vajadust kasutada ortopeedilisi jalatseid, sest seda tüüpi kingad on jala valmistamiseks täielikult valmistatud..

3. Füsioteraapia seansid

Füsioteraapia seansse saab läbi viia üks või kaks korda nädalas, harjutuste ja manipulatsioonidega lapse jalal. Iga tüüpi füsioteraapiakliinik on võimeline seda tüüpi hooldust osutama, kuid osteopaatiale ja globaalsele posturaalsele taaskehastumisele spetsialiseerunud füsioterapeut võib anda lapse kogu kehale põhjaliku hinnangu, näidates teistsugust ravi, mis ei tööta mitte ainult jalgu, vaid kogu tervikut. kehahoiak. Vaadake, mis on globaalne posturaalne taaskasutamine.

4. Spetsiifilised füüsilised harjutused

Jalakaare moodustamisel on abiks mõned füüsilised harjutused, näiteks:

Kõndimine otstega ja ainult kontsadel;
Toetage oma keharaskust vaid ühel jalal ja tehke selles asendis kükitama;
Hoidke varvastega marmorit ja asetage kaussi,
Treppidest üles treppimine;
Lama selili ja hoia mõlema jala tald koos

Lisaks on oluline lapse registreerimine sellistesse tegevustesse nagu ballett, kunstiline võimlemine või ujumine, see aitab lihaseid tugevdada ja jala kaare moodustada kiiremini. Igal lapsel on oma tempo, kuid ideaaljuhul peaks ta seda tüüpi tegevusi tegema vähemalt kaks korda nädalas. Nii et laps ei haigestu samast tegevusest, võite varieeruda, tehes iga soovitud tegevust 1 kord nädalas.

5. Operatsioon

Kui ravi ei ole efektiivne ja laps või täiskasvanu jääb lameda jalaga, on näidustatud operatsioon lameda jala korrigeerimiseks, kuid enne viimase ressursi kasutamist on oluline alati teha operatsioon tulemuste hindamiseks..

Operatsioon tehakse tavaliselt ühel jalal korraga ja tavaliselt tehakse mitu kirurgilist protseduuri ning inimene on 1 nädal puhkeseisundis, siis tuleb taastumise hõlbustamiseks läbi viia füsioteraapia ja kui see on saavutatud, saab selle operatsiooni läbi viia. hoitakse teisel jalal.

Mis võib juhtuda, kui te ei ravi

Jalakaar on abiks kõndimisel, jooksmisel ja hüppamisel tekkivate rõhkude leevendamisel ning seetõttu, kui inimesel ei ole jalalaba kaar korralikult vormis ja ta esitab lamedat jalga, on tema jalg kaitsmata ning aja möödudes võivad tekkida komplikatsioonid. , fastsiit, mis on jalatalla põletik, mis põhjustab tugevat valu, kannus, mis on lisaks valu ja ebamugavustundele näiteks pahkluudes, põlvedes ja puusades ka jalatallas kondine kallus..