Teage venituse ja lihaspinge erinevust

Lihaste venitamine ja venitamine toimub siis, kui lihas venib liiga palju teatud tegevuse teostamiseks tehtavate liigsete pingutuste tõttu, mis võib põhjustada lihaskiudude, lihase või kõõluse rebenemist.

Ainus erinevus venituse ja lihaste venituse vahel on vigastus:

• Lihase venitus: vigastus toimub punastes lihaskiududes, mis asuvad lihase keskel.
• Lihaspinge: vigastus toimub kõõluses või hõlmab lihase-kõõluse ristmikku, mis on täpselt koht, kus kõõlus ja lihas liituvad, liigese lähedal.

Ehkki neil on sama põhjus, sümptomid, klassifikatsioon ja ravi, ei tohiks neid kasutada vaheldumisi, kuna neil on erinev tähendus, kuna vigastuse koht pole sama.

Vigastuste klassifikatsioon

Lihaspinge ja -pinge võib liigitada vastavalt vigastuse raskusele järgmiselt:

• 1. klass, milles lihas- või kõõlusekiud on venitatud, kuid rebenemist pole. Seega on valu leebem ja lakkab umbes nädala pärast;
• 2. klass, milles on lihase või kõõluse väike paus, mis põhjustab kõige tugevamat valu, taastumine toimub 8-10 nädala jooksul;
• 3. klass, mida iseloomustab lihase või kõõluse täielik rebenemine, põhjustades vigastatud piirkonnas selliseid sümptomeid nagu tugev valu, turse ja kuumus, varieerub taastumine vahemikus 6 kuud kuni 1 aasta. 

Need kaks tüüpi vigastused esinevad sagedamini sisemises lihases, reie tagumises ja eesmises osas ning vasikatel, kuid võivad esineda ka seljas ja kätes. Saage rohkem aru lihaspingest. 

Peamised põhjused

Venituse ja venituse peamiseks põhjuseks on liigne pingutus lihaste kokkutõmbamiseks, näiteks näiteks võistlustel, jalgpallimängudel, võrkpallis või korvpallis. Lisaks võivad selle põhjuseks olla äkilised liigutused, pikaajaline pingutus, lihaste väsimus või ebapiisav treeningvarustus.

Venituse või tüve esinemise kinnitamiseks võib lisaks sümptomite hindamisele arsti poolt teha ka MRI või ultraheli..

Kuidas ravi toimub

Ravi toimub lisaks füsioteraapia seanssidele ka taastumise kiirendamiseks põletikuvastaste vahenditega, näiteks Cataflami salvi või Ibuprofeeniga. Samuti on oluline puhata, kui valu hakkab ilmnema, ja suruda seda külma veega või jääga 3–4 korda päevas.

Vaadake järgmist videot ja lisateavet lihaste venituse ravi kohta:

KUIDAS HÕLMATAKSE LIHASTAMIST?