Peamiste liigeste valu põhjustab ja kuidas seda leevendada

Liigeste valul võib olla mitu põhjust, näiteks artriidi korral võib valu tekkida käeliiges, inimeste liigeste valu võib olla reumatoidartriit ja valu võib olla mees tendiniit või bursiit.

Üldiselt pole liigesevalu tõsine ja seda saab kodus ravida kahjustatud piirkonna kuumade firmade aplikatsioonidega, kuid kui see püsib kauem kui 1 kuu, on soovitatav probleemi diagnoosimiseks ja alustamiseks pöörduda ortopeedi poole. õige ravi.

Peamised põhjused on:

1. Käte liigeste valu

Peamised põhjused: need esinevad sagedamini lastel selliste liigesprobleemide tõttu nagu artriit või podagra, kuid need võivad tekkida ka spordis käte vigastuste tõttu, näiteks löögid baloncesto mängule või näiteks võitluskunstide harjutamine. Lugege peamisi sümptomeid ja kuidas artriiti ravida.

Kuidas seda leevendada: kandke piirkonnas sääreluu firmat 15 minutit 2 korda päevas ja kandke põletikuvastaseid salve, näiteks Cataflam, Voltaren.

2. Liiges liigesevalu

Peamised põhjused: see on tavaline kõõlusepõletiku märk, mis võib tekitada muid sümptomeid, nagu liigese turse ja ärkamisel ratta jäikus. Lisateave rotuliana tendiniidi kohta.

Kuidas seda leevendada: probleemi tuvastamiseks ja kõige sobivama ravi alustamiseks on soovitatav pöörduda ortopeedi poole, kuid kui saate rakendada külmaettevõtte piirkonnas 15 minutit 3 korda päevas, ootate siiski konsultatsiooni.

3. Valu liigeses

Peamised põhjused: neid esinevad küünarvarre lihaste ja käe korduva kasutamise tõttu epikondüliidi korral väga sageli, tenniste ja korduvaid liigutusi teostavate töötajatega. Vastavalt sellele, mis on külgne epikondüliit.

Kuidas seda leevendada: soovitatav on vältida korduvaid käsivarreharjutusi, näiteks pöörduda ortopeedi poole, et alustada kõige sobivamat ravi, näiteks võtta põletikuvastaseid ravimeid nagu Ibuprofeen.

4. Valud mehe liigeses

Peamised põhjused: liigesevalu võib põhjustada peamiselt kõõlusepõletik, bursiit või artroos. Lisateavet artroosi de hombro kohta.

Kuidas seda leevendada: 20 minutiks külmhoonesse paigutamine võib valu leevendada, kuid oluline on ka hoiduda entrenamientost raskete kottide laadimisel ja näiteks riiete pesemisel.

5. Liigeste valu

Peamised põhjused: jalgade sõrmede valu võib tekkida reumatoidartriidist, mis põhjustab ka pirukavalu ja turset. Ainult rasvase sõrme valu korral on podagra võimalik tilgutada, kuna kusihappe sisaldus veres on liiga suur.

Kuidas seda leevendada: kui see põhjustab mere reumatoidartriiti, tuleks see sukeldada kuuma veega anumasse, kuid kui põhjus on podagra, tuleb see sukeldada külma vette.

6. Liigeste valu veo ajal

Liigeste valu on normaalne sümptom haigusseisundis, mis ilmneb hormooni relaxin toodetud liigeste tõttu, mis raseduse ajal suureneb. Sel põhjusel on sageli tunne, et naine tunneb jalgade ja puusa liigestes valu, eriti kui ta püsib pikka aega.

Liigeste valu vältimiseks raseduse ajal peaks rase naine 2–2-tunnise intervalliga puhkama või kasutama jalarihma ja vööd.

7. Valud iga keha liigestes

Üldiselt võib kõigi kehade valu, isegi liigestes, epideemia ajal, eriti suvel, osutada looduses esinevale nakkusele, denguele ja zikale. Kui valu on väga tugev, võite küsida ka chikunguya. Kõigi nende haiguste korral on ka heausksus ja nende sümptomite ilmnemisel peame minema tervisekeskusesse arstiabi saamiseks..

Denguepalaviku, zika või chikunguya korral ei tohiks võtta atsetüülsalitsüülhapet sisaldavaid ravimeid, mis võivad suurendada verejooksu riski.

Kuidas ravi toimub

Üldiselt võib arst valuvaigistite või põletikuvastaste ravimite, näiteks dipürooni ja Ibuprofeeni kasutamisel soovitada, kui valu liigestes võtab üle 7 päeva. Lisaks võiksin mainida ka selliste salvide kasutamist nagu Diclofenac, mis aitavad leevendada valu ja parandada liikumist. Ravi sõltub siiski valu põhjustavast põhjusest.

Asimism, ravi täiendamiseks, võiks sümptomitele leevendada sõltuvalt põhjusest liigese külge külmhoone, samuti füsioteraapia seansside läbiviimine vähemalt 3 korda nädalas vähese füüsilise koormusega, näiteks Pilates. hüdrogymnasia.

Kuidas parandada valu liigestes?

Valulike liigeste vältimise parandamiseks on soovitatav regulaarselt harjutada madala mõjuga harjutusi, nagu kõndimine, jalgrattasõit, ujumine, samuti oma ideaalkaalu piires viibimine, eriti pärast 50 aastat..

Pealegi, kui saate oma dieeti lisada põletikuvastaseid toite, mis aitab vähendada põletikku ja leevendada liigesevalu. Vaadake kõiki neid toite.