Pidev peavalu Peamised põhjused ja kuidas seda leevendada

Pideva peavalu valu selle ees olevas piirkonnas või kogu pea eesmises osas, mitu korda on see seotud migreeni või jakkidega. Sel juhul on valu südamepekslemine ja see võib kesta kuni 3 päeva, kuigi seda on raskem ravida kui tavalist peavalu..

Pidevate peavalude valu võib olla kõrge rõhu või piinlikkuse sümptom ning kui see on põhjustatud kolumni probleemist või keha kontraktuurist.

Pidev valu üksi pea küljel, pea saab rännata, see on midagi väga konkreetset, mida arst peab hindama.

Peamised põhjused

Pidevate peavalude valu võivad põhjustada mitmed tegurid, nagu väsimus, stress, mure ja ärevus. Pealegi võib peavalu olla seotud ka muude terviseprobleemidega, näiteks:

1. Kuumutage

Liigne kuumus võib põhjustada kerget dehüdratsiooni, soodustades peaaju veresoonte laienemist, põhjustades peavalu.

2. Nägemisprobleemid

Nägemisprobleemid, näiteks astigmatism, hüperoopia ja lühinägelikkus, võivad põhjustada peavalu, eriti lastel, kuna inimest on nähtud asjadele keskendumiseks.

3. Rõhutage ärevust

Stressi või ärevuse olukordades ei maga inimene hästi ja hoiab meele alati aktiivsena, põhjustades väsimust ja vaimset kurnatust. See olukord soosib peavalu ja keskendumisvõime ilmnemist ning seda reaktsiooni võib tõlgendada kui hoiatusmärki inimese puhkamiseks.

4. Toit

Mõne inimese jaoks võib peavalu põhjustada stimuleerivate toitude, näiteks kohvi, karastusjookide ja šokolaadi liigne tarbimine. Teisest küljest, kui inimene jääb pikka aega inimeseks ja ei söö midagi, tekivad peavalud ka hüpoglükeemia tõttu.

5. Haigused

Mõned terviseprobleemid, näiteks gripp, nohu, nohu ja sinusiit, võivad näiteks kliinilise ilminguna esineda pideva peavalu valu, mis haiguse taandumisel tavaliselt kaob..

6. Bruksism

Bruksism on tahtmatu tegevus hammaste ettevalmistamiseks öösel, lõualuu liigese asendi muutmiseks, põhjustades sageli peavalu..

7. Hormonaalsed muutused

Hormoonide kontsentratsiooni muutused veres, eriti premenstruaalse sündroomi ajal ja piinlikkuse ajal, võivad põhjustada ka peavalu.

Kuidas leevendada pideva peavalu valu

Kogu päeva jooksul esineva peavalu leevendamiseks on võimalus teha massaaž peas. Lisaks massaažile võite selle leevendamiseks kasutada ka muid strateegiaid, näiteks:

• Külma seltskonna panemine kaela ette, sest peaaju veresoonte ahenemine leevendab peavalu.
• Püsige rahulikus, rahulikus ja kerges kohas, et puhata;
• Keha uuesti hüdraatimiseks külma veega vaasi joomine koos tilkade sidruniga, kuna pikaajaline vaev võib põhjustada dehüdratsiooni, põhjustades peavalu;
• Vältige päikese käes viibimist kauem kui 1 tund, seetõttu kandke mütsi ja päikeseprille;
• Võtke peavalu leevendaja, näiteks Paratsetamool;
• Rohus paljajalu kõndimine;
• Menstruatsiooni kiirendamiseks võtke kaneeli, kui see põhjustab peavalu põhjuseks premenstruaalne sündroom (PMS).

Kuna see põhjustab peavalu, ei ole valuvaigistite kasutamine kauem kui 3 päeva soovitatav, kuna see võib teid ebamugavalt tunda. Peavalude raviks on mõned kodused abinõud.

Toidu saamine on samuti väga oluline, kuna on olemas teatud toidud, mis aitavad peavalu vältida, näiteks toidud, mis on rikkad B12-vitamiini, magneesiumi ja oomega 3-ga. Samuti on teatud toite, mis võivad peavalu esile kutsuda. nagu kollased asjad, alkohoolsed joogid ja šokolaad.

Kui peate minema arsti juurde

Kui iga päev on peavalu rohkem kui 5 päeva, on soovitatav abistada perearsti neuroloogi. Oluline on hinnata, kas sellega kaasnevad ka muud sümptomid, näiteks nägemise muutused või tasakaalu kadumine.

Arst võib lisaks peavalude põhjuse väljaselgitamiseks proovide küsimisele esitada ka inimese üldise tervisliku seisundi kohta mitu küsimust või teada saada, kas tegelikult on jope, näidates selle põhjuse jaoks kõige sobivamat ravi. Vaadake ka: viis sammu peavalu leevendamiseks ilma ravimiteta.