Peamine levitada valu ja kuidas seda leevendada

Valu levimise peamisteks põhjusteks võivad olla kolumnaprobleemid, istmikunärvi või neerukivide põletik ning põhjuse eristamiseks, kui täheldada valu ja mõjutatud levikuala omadusi. Enamasti levib lihasel põhinev valu väsimusest, raskuste tõstmisest või kehahoiast tulenevalt ning seda saab lahendada lihtsate meetmetega, näiteks soojad poed ja venitused..

Kui valu levikul ilmneb äkki, on see väga keeruline, kui selle liigutamise raskusega on seotud ka muid sümptomeid, kuid soovitatav on pöörduda arsti poole, et ta taotleks testid ja määraks kõige sobivama ravi..

Mis võib põhjustada valu levikut

7 peamist valu levikutüüpi:

1. Lihase vigastus

Küljel levimise all kannatades võib inimene tavaliselt näidata lihaskahjustust, mis võib tekkida pärast kehalist tegevust või tööalase tegevuse tagajärjel, näiteks aednike või hambaarstide puhul. Seda tüüpi valu iseloomustab tavaliselt raskustunne ja see võib olla väga ebamugav. 

Kuidas leevendada: Lihaskahjustuse tõttu levimisvalu leevendamiseks võite kanda sääreluu seltskonda 15 minutiks, 2 korda päevas vähemalt 3–4 päeva ja rakendada põletikuvastast salvi, näiteks diklofenaki. Selle aja jooksul on oluline vältida liiga palju pingutusi, et vigastuste sümptomeid saaks kiiremini leevendada.. 

2. Hingamisteede haigused

Hingamisteede haigused võivad põhjustada valu ka õhus, eriti hingates, kuna hingamisprotsess liigutab kõiki kõhu ja naha lihaseid.. 

Kuidas leevendada: Perearstil on soovitatav abistada neumonoloogi hingamisteede haiguste ravimisel, eriti kui ilmnevad sellised sümptomid nagu õhupuudus, paistetus, flegm või palavik. Siiski võib osutuda vajalikuks pöörduda ettevõtte poole piirkonnas, kus valu tuntakse, et leevendada sümptomeid.. 

Vaadake, kuidas ära tunda sümptomeid, mis viitavad hingamisteede infektsiooni olemasolule. 

3. Neerude arvutused

Kivide olemasolu neerudes, mida nimetatakse ka neerukivideks, võib valu levimisel põhjustada ka valu. Nende põhjustatud valu nimetatakse neerukoolikuks ja seda iseloomustab see, et kõhu alaosa on väga valulik, mis raskendab inimesel kõndimist või liikumist. Lisateave neerude kivide sümptomite kohta.

Kuidas leevendadaNendel juhtudel on oluline pöörduda viivitamatult hädaabiteenistuse poole, et kivi ja selle suuruse väljaselgitamiseks saaks läbi viia testid ja sel viisil alustada õiget ravi, mis võib olla selle lahendamist soodustavate ravimite kasutamisel. kõrvaldamiseks lisaks põletikuvastastele ravimitele sümptomite leevendamiseks väikese kirurgilise protseduuri läbiviimine kivide eemaldamiseks. 

4. ishias valu

Istmikunärvi iseloomustab valu keha alumises osas, mis kiirgab jalgadest ja tekib istmikunärvi kokkusurumisel, mis asub kolumni alumises osas tuharates, põhjustades valu jäikus, mis raskendab istumist ja kõndimist. 

Kuidas leevendada: Nendel juhtudel soovitatakse aidata ortopeedil taotleda näiteks resonantsi korral eksameid ja näidata parimat ravi, mis võib olla ravimite ja füsioteraapia abil.. 

Kui arvate, et teie valu võib olla seotud istmikunärvi valuga, kontrollige järgmist testi:

1. 1. Valu jäikuse tundega, tuimus šokk kolumnis, tuharates, jalas või pirukataimes. Jah
2. 2. Tunne quemazón, augustatud väsinud jalg. Jah
3. 3. Nõrkus jalgades. Jah
4. 4. Valu, mis intensiivistub puhates. Jah
5. 5. Raske liikuda võimalikult palju aega samas asendis. Jah

5. Infarkt

Üks infarkti tunnuseid on valulikkus, mis võib kiirguda ja levida, ehkki võite tunda iiveldust, eriti kui inimene kannatab oma raskuse all ja kannatab hüpertensioon kõrge kolesteroolitase. 

Kuidas leevendada: Südameinfarkti põhjustavate märkide ja sümptomite korral on soovitatav pöörduda võimalikult kiiresti arsti poole, et esmaabi saamiseks helistada hädaabinumbritele ja vältida tagajärgi.. 

6. herniated ketas

Ketta song võib põhjustada leviku keskosas valu, mille tõttu see püsib pikka aega samas asendis, kuid rohkem kui 45-aastaste inimestega. See valu võib kiirguda ka külgedelt, külgedelt põhjale, mõjutades tuharaid ja jalgu.

Kuidas leevendada: Kui saate kasutada sääreluu seltsi, siis kuidas vältida liiga kaua samas asendis viibimist. Además. samuti on soovitatav pöörduda ortopeedi poole, et taotleda radiograafiat või resonantsi, et oleks võimalik näidata parimat ravi, mis võib hõlmata füsioteraapiat. 

7. Lihaste kontraktuur

Lihaskontraktuur võib esineda väsimuse, liigse füüsilise koormuse, kohvri asendi pärast, näiteks võib valu tekitada leviku ülaosas ja mõnel juhul võib tekkida ka tortícolis.

Kuidas leevendada: Venitusharjutused aitavad lihaseid venitada ja tunda end pingevabamalt. Püsige mugavas asendis ja pöörake pea aeglaselt külgedele, saate aidata ülemise osa lihaseid lõdvestada. 

8. Embarazo

Samuti on teada, et levimisel on ka valu, eriti raseduse viimastel kuudel kolonni ülekoormuse tõttu.. 

Kuidas leevendada: piinlikkuse ajal tekkinud valu leevendamiseks soovitatakse massaažiteraapiat, venitusi ja mõnel juhul ka füsioteraapiat. Lisateave valu levimise leevendamise kohta.

Kui peate minema arsti juurde

Kui levitamisvalu korral on soovitatav pöörduda perearsti poole, ilmnevad muud sümptomid, näiteks mareos või õhupuudus, äkki, intensiivsusega, et ta nõuab eksamit põhjuse kontrollimiseks ja parima ravi määramiseks, mis võib hõlmata valuvaigistite (nagu paratsetamool) kasutamist, põletikuvastaseid ravimeid nagu ibuprofeen, kirurgia columna probleemide raviks, näiteks ketaste herniatsioon, näiteks.

Konsultatsiooni ajal on oluline arstile rääkida oma valu tunnustest, öeldes, millal see tekib, kui see on kogu aeg, vaid siis, kui on teatud liikumine, ja ka seda, mida on vaja teha valu leevendamiseks. Kasulik võib olla arsti informeerimine, kui olete istuv ja kuidas töötate. Neid üksikasju teades saab arst diagnoosi teha kiiremini ja näidata parimat ravi.

Kuidas leevendada valu levikus

Mida saate teha kodus leevendatava valu leevendamiseks enne arstiga konsulteerimist:

1. Puhka: viibige iga päev pool tundi põrandal või kõval madratsil;
2. Sääreluu ettevõtted: asetage sääreluu ettevõte 3 tilga Romero olulise vastuvõtuga täpselt dolori piirkonda 15 minutiks päevas;
3. Saate massaaži: sääreluu mandlite vastuvõtmisega, kuid ilma palju sundimata;
4. Homöopaatia: arsti poolt välja kirjutatud homöopaatiliste ravimite nagu arnika allaneelamine põletiku leviku raviks;
5. Pilates'i harjutused: abistamine kõhu tugevdamisel ja lihaste levitamisel, valu põhjuse vastu võitlemine.

Samuti on oluline järgida mõnda näpunäidet, kuidas võtta iga päev vastu hea rüht, kaitsta kolumni ja regulaarselt harjutada. Lihaseharjutused on hea võimalus rühti parandada, leevendades valu ja halba enesetunnet.

Vaadake muid näpunäiteid leviva valu leevendamiseks:

Kuidas levinud valu leevendada