Soolegaasi põhjused, sümptomid ja ravi

Soolegaase, mida teaduslikult nimetatakse kõhupuhituseks, toodavad bakterid, mis kääritavad toitu seedimise ajal.

Gaasid on tahtmatud ja toodetakse organismi poolt looduslikult ning enamasti halbadel aegadel. Kui inimene sööb liiga palju, võtab ta aga antibiootikume või peab proteiinirikast dieeti, eriti kui ta tarbib regulaarselt pruuni liha, on suurem tootmine ja suurem gaaside kontsentratsioon, mis võib põhjustada ebameeldivat lõhna..

Gaaside peamised põhjused

Gaaside moodustumist mõjutavad suuresti inimeste harjumused ja elustiil. Soolegaasi peamised põhjused on:

1. Neelake aire mientrasid, kui sööte

Kui sööd väga kiiresti, võib näiteks ärevuse tõttu organismi tekkida õhku, mis põhjustab gaaside moodustumist, ja seda seisundit nimetatakse soolestiku meteorismiks. Peale selle, kui sööte õhku neelates, laske kõhul liigend kinni ja soodustage eruktide teket. Tea kiire söömise tagajärgi.

2. Sööge toite, mida on raske seedida

Valkude ja rasva lagundamine on aeglasem, mis peab jääma soolestiku tasemele, suurendades kääritamist soolestikus ja soosides gaaside moodustumist.

Peamised soolestiku gaaside liigse sisalduse eest vastutavad toidud on:

• Repollo, spargelkapsas, kolifloor, mais, leche;
• Garbanzo, chícharos või arvejas, lensjas, papa;
• Frijoles, kartul (camote), jogurt, huevo, salvei nisust;
• Gaasid, õlu, sibul, spargel;

Kiudainerikaste toitude kombinatsioon toitudega, mis sisaldavad palju rasva, soodustab ka gaaside teket, nii et peaksite vältima näiteks täisteraleiva söömist koos cheddariga.

Toit, mis võib inimesel põhjustada gaase, ei saa see neid muul viisil põhjustada, nii et kui märkate, et gaasid paistavad, proovige teada saada, mis toitu põhjustas, ja proovige seda vältida. Kuna dieet võib vähendada gaaside tootmist.

3. Antatsiidide või antibiootikumide võtmine

Antatsiidide või antibiootikumide kasutamine võib muuta soolefloorat ja omakorda soolegaaside tootmist soodustavate mikroorganismide kääritamisprotsessi.

4. Ärge tehke füüsilist tegevust

Füüsilise aktiivsuse puudumine võib põhjustada seedimisprotsessi aeglustumist, suurendades toidu kääritamist. Pealegi kannatavad need istujad inimesed östrogeeni käes, mis soodustab ka soolegaaside teket, kuna neil tuleb pikka aega soolestikus püsida. Lisateave istuva istme tagajärgede kohta.

5. Gaasijoogid

Hõlbustage neelamist tõhusamalt, seetõttu võib gaasiga jookide eemaldamine ehituse vajadust oluliselt parandada.

6. Estreñimiento

Kuna nad peavad soolestikus kauem viibima, suurendavad kääritamist ja takistavad gaasi voogu, on tüve lõpetamiseks soovitatav dieedis muudatusi teha. Vaadake nõuandeid tüve vastu võitlemiseks.

Peamised sümptomid

Soolegaaside peamised sümptomid on:

• Kõhu venitus, kõht loputatud või gaasiga;
• Üldine malestaar;
• Kõhuvalu torkimise vormis;
• Kõhupuhitus.

Kui need sümptomid tekitavad palju ebamugavusi, võite valmistuda, kuni olete apteegis ostetud gaaside jaoks ravimit võtnud ilma arsti retseptita..

Ravimid soolegaaside jaoks

Mõned soolestiku gaaside ravimid on järgmised:

• Dimetikoon (Luftal);
• Hümni häälestamine toronjiliga;
• Tähtaniis kaneelipulgaga

Lisaks on see hea looduslik vahend soolegaaside eemaldamiseks ja regulaarselt teatud tüüpi treeningute harjutamiseks, näiteks jalgrattasõit või kõndimine 30–40 minutit päevas. Õppige mõnda kodust vahendit soolegaaside jaoks.

Vaadake allolevat videot ja vaadake näpunäiteid gaasi vabastamiseks:

Kuidas gaase looduslikult kõrvaldada

Soolegaasid embargo ajal

Soolegaaside moodustumine on embargo ajal suurem ja see on tingitud ka aeglasest seedimisest, mis toimub selles faasis verevoolu progesterooni suurenemise tõttu.

Soolestiku gaaside kõige tavalisemad sümptomid laevaletuleku ajal on:

• Kõhuvalu torkimise vormis;
• Mürad kõhus;
• Kõhu venitus;
• Mao lleno tunne.

Lisaks võib olukorda raskendada ka embargo ajal tavaline tüve.

Gaasi liigse koguse vältimiseks raseduse ajal on oluline vältida gaase põhjustavaid toite, juua palju vett ja harjutada teatud tüüpi kehalist koormust, näiteks igapäevast kõndimist. Kuidas kõrvaldada soolegaase.