Bioenergeetiline teraapia, mis see on, milleks see on ette nähtud ja kuidas seda tehakse

Bioenergeetiline teraapia on teatud tüüpi alternatiivmeditsiin, mis kasutab spetsiifilisi füüsilisi harjutusi ja hingamist, et vähendada või kõrvaldada mis tahes tüüpi emotsionaalne blokk (teadvusel või mitte)..

Seda tüüpi teraapia töötab kontseptsiooni kohaselt, et mõned spetsiifilised harjutused ja massaažid koos hingamisega võimaldavad aktiveerida energiavoolu ja uuendada inimese elulist energiat, töötades mitte ainult füüsilise keha, vaid ka mõistuse ja emotsionaalse keha.

Hingamine on selle teraapia põhikomponent ja seda tuleks muuta vastavalt teie töötavale olukorrale, olles aeglasem kurbuse olukorras ja kiirem näiteks stressiolukorras..

Milleks see mõeldud on

See teraapia on näidustatud peamiselt inimestele, kellel on teatud tüüpi emotsionaalne blokaad, nagu foobiad, depressioonid, madal enesehinnang, paanikahood, obsessiiv-kompulsiivsed häired. Kuid seda saab kasutada ka hingamisteede, seedetrakti või neuroloogiliste probleemide kontrolli all hoidmiseks.

Sõltuvalt sellest, kuhu harjutused või massaažid keskenduvad, võib bioenergeetiline teraapia aidata mitmesuguseid represseeritud probleeme lahendada. Mõned näited:

• Vaagen: Vaagnaga teostatavad kehaharjutused on suunatud seksuaalsusega seotud probleemide lahti laskmisele.
• Diafragma: Diafragmaga kehaharjutused tagavad parema hingamise kontrolli.
• Rindkere: Harjutuste eesmärk on represseeritud tunnete ja emotsioonide väljendamine.
• Jalad ja jalad: Kehaharjutustega nende liikmetega püütakse siduda indiviidi tema tegelikkusega.

Lisaks saab bioenergeetilist teraapiat rakendada ka kaelale, et leevendada pingeid ja soodustada lõõgastumist..

Kuidas tehnikat tehakse

Bioenergeetilise teraapia seansil kasutatakse massaaži, reiki, kristalle ja psühhoteraapia tehnikaid. Iga seanss kestab keskmiselt tund. Mõned üksikasjad on järgmised:

1. Bioenergeetiline massaaž 

See koosneb lihaste ja muude kudede manipuleerimisest libisemise, rõhu ja vibratsiooniga massaažide kaudu, tagades inimese füüsilise ja vaimse heaolu. Selle eeliste hulka kuuluvad paranenud lihas-, vereringe- ja närvisüsteem, vähenenud ärevuse ja depressiooni sümptomid, rahustav ja lõõgastav toime, parandab meeleolu ja tõstab enesehinnangut..

Nende massaažide keskmes on energiakanalid (meridiaanid), kus asuvad keha peamised organid, näiteks kops, sooled, neerud ja süda. Selle tehnikaga võivad kaasneda aroomiteraapias ja lõõgastavas muusikas kasutatavad õlid ja essentsid, kuid seda tehakse igal inimesel erinevalt, kuna see on keskendunud kliendi tasakaalustamatuse punktile, kuna selle tehnika eesmärk on tagada inimese sisemine tasakaal ja parandada oma elukvaliteeti.

2. Bioenergeetilised harjutused 

Need hõlmavad kaheksat kehaosa: jalad, jalad, vaagen, diafragma, rind, kael, suu ja silmad. Mõned näited:

•  Põhivibratsiooni harjutus: Seiske jalgadega 25 cm kaugusel. Kummutage ettepoole, kuni teie käed jõuavad põrandani, põlvi saab painutada, et harjutust saaks mugavamalt teha. Lõdvestage kael ja hingake sügavalt ja aeglaselt. Hoia asendis 1 minut.
•  Venitusharjutus: See harjutus hõlmab venituse liigutamist. Paigutage end püsti ja jalgadega paralleelselt, pange oma käed üles, põimides varbad üles, sirutage mõni sekund, tundes oma kõhu liigset laienemist ja seejärel lõdvestage. Hingake sügavalt sisse ja väljahingamisel saate pikaajalist heli.
•  Raputamine ja löögid: Selle treeningu ajal peate raputama kogu keha, ilma sünkroonimise ja koordinatsioonita. Alustuseks loksutage käsi, käsi, õlgu ja seejärel kogu keha, lõdvestage isegi jalgade lihaseid ja vabastage pinged. Mulgumisliigutusi saab teha kätega.

Bioenergeetiline teraapia pakub oma praktikutele vaikust, emotsionaalset tasakaalu ja lõõgastust.