Augustatud hinchada 9 põhjused ja mida teha

Augustatud kehad on tavaliselt põhjustatud vedelike kogunemisest, mis tavaliselt halveneb päeva lõpus ja inimese vananedes vereringekoti tõttu. 

Kuid vigastatud jalad võivad olla põhjustatud ka löökidest või haigusest põhjustatud põletikust, kuid sellistel juhtudel kaasneb vigastusega tavaliselt tugev valu ja raskusi jala liigutamisel..

Sel põhjusel on oluline pöörduda perearsti poole alati, kui hingetõbi jalas kõige paremal päeval võib põhjustada valu, sest see võib olla märk terviseprobleemist, mida tuleb korralikult ravida.. 

Jalad hinchada vedelike peetuse kaudu

Kõige tavalisem jalgade turse on põhjustatud vedelike kogunemisest, mida omakorda võivad põhjustada:

1. Quedarse mucho tiempo de pie o istub

Pikka aega päeva jooksul mitu tundi istumine, eriti ristatud jalgadega, raskendab jalgade veri kehast transportimist ja seetõttu koguneb veri jalgadesse, päeva hinna tõstmine.

Mida teha: Jalade venitamise ja liigutamise vältimiseks peate vältima rohkem kui 2 tundi istumist või istumist. Lisaks võib päeva lõpus teha jalgade massaaži või tõsta taset kõrgemale, et hõlbustada vereringet.

2. Embarazo

See on üks peamisi herniated luude põhjustajaid naistel vanuses 20–40 aastat, mille tõttu selles naise eluetapis suureneb vere hulk kehas. Lisaks takistab emaka kasv jalgade vereringet, soodustades selle kuhjumist, eriti pärast 5. tiinuskuud..

Mida teha: vereringe soodustamiseks on soovitatav kasutada puhkemeetmeid ja viia päeva jooksul läbi kergeid jalutuskäike. Samuti peab naine istumise või lamamise korral tõstma jalad näiteks padja või pingi abil. Piinliku murtud luude leevendamiseks vaadake muid nõuandeid.

3. vananemine

Jalade hinchazon on sagedamini inimestel alates kolmandast vanusest, see ilmneb seetõttu, et vanuse kasvades jalgade veenides olevad klapid ja kuna see aitab vereringele muutuda, muutub see nõrgaks, muutes tagasituleku raskeks. verd südamesse ja põhjustades selle kogunemist jalgades. 

Mida teha: vältige liiga pikalt pirukal istudes, jalgade tõstmiseks päeva jooksul lühikesi pause. Kui see on liiga suur, võib osutuda vajalikuks pöörduda perearsti poole ja uurida selle probleemi muid põhjuseid, näiteks hüpertensioon, ning võtta seejärel ravimeid liigsete vedelike eemaldamiseks, näiteks diureetikumid..

4. Ravimite kasutamine

Mõned ravimid, näiteks rasestumisvastased tabletid, diabeedi raviks kasutatavad ravimid, hüpertensioon või valulike olukordade leevendamiseks mõeldud ravimid või hormoonasendusravis kasutatavad ravimid, võivad põhjustada vedelikupeetust ja põhjustada vedelike kogunemist neisse jalad, suurendades hinchazón.

Mida teha: kui tuleb konsulteerida arstiga, kes määrab ravimi, et mõista, kas ravim on põhjustatud ravist, ja kui kasu õigustab ravimite muutmine, saab arst selle otsuse teha. Kui ravi jätkub, peate uuesti arstiga nõu pidama. 

5. Haigused

Isegi kui see on haruldane, võivad mõned haigused põhjustada vedelike kogunemist jalgadesse. Mõned näited südamepuudulikkuse, neeruprobleemide või maksahaiguste kohta. 

Mida teha: Diagnoosi ja ravi alustamiseks peaksite konsulteerima perearstiga juhul, kui ilmnevad muud sümptomid, näiteks liigne väsimus, muutused kõhuvalu või kõhuvalu korral.. 

Videol on jätkuks mõned strateegiad, mis aitavad jalgu loomulikul viisil eemaldada, kuidas teha termilööki, pääseda kõrgendatud jalgadega ja saada massaaži. Vaadake, kuidas iga tehnikat õigesti täita:

Hinchado tobillide kodune ravi

Augustatud põletik

Põletik on vigastatud jalgade teine ​​peamine põhjus, kuid nendel juhtudel kaasnevad vigastatud jalgadega tugev valu ja kahjustatud liigese liigutamise raskused. Põletiku peamised põhjused on:

1. Pettused

Tulised löögid, näiteks jalgpallimängu ajal löögi saamine, võivad põhjustada väikeste veresoonte rebenemist ja jala põletikku. Nendel juhtudel kaasneb nahaga intensiivne valu piirkonnas, kus löök tekkis, võib tekkida must laik, punetus ja kuumus. 

Mida teha: turse vähendamiseks ja valu leevendamiseks tuleks piirkonna peal rakendada külmaostu, kui valu ei parane 1 nädala pärast, tuleb pöörduda traumatoloogi poole. Vaadake mõnda kodust abinõu löökide raviks.

2. Artriit

Artriit on vanemate koosluste liigesepõletik, mis võib põhjustada jalgade turset, eriti liigestega kohtades, näiteks ratastel, libisemistel või hingedel. Vaadake lisateavet artriidi sümptomite kohta.

Mida teha: kui saate naha ja valu leevendamiseks rakendada põletikuvastast salvi, kuid probleemi diagnoosimiseks ja sobiva ravi alustamiseks on rohkem soovitatav pöörduda reumatoloogi poole, mida saab läbi viia ravimite, füsioteraapia abil ja raskematel juhtudel võib see olla ka Mul oleks vaja operatsiooni.

3. Murrud

Jalgade põletiku teine ​​levinud põhjus on väikeste luumurdude ilmnemine veres, eriti osteoporoosiga patsientidel, kes on kannatanud jalgade tugevate löökide käes. Need väikesed luumurrud ei põhjusta tavaliselt intensiivset valu nagu tavaline luumurd, neid ei saa kunagi ühe pilguga näha. 

Mida teha: Kui teil on osteoporoos, peaksite konsulteerima traumatoloogiga, kui hinchazon ei ole nädala pärast paranemist paranenud ja see võtab aja maha. Vaadake, kuidas luumurd taastuda.

4. tselluliit

Tselluliit on naha sügavamates kihtides paiknev rakkude põletik ja see tekib tavaliselt siis, kui jalas on pärand, mis nakatub. Hinchazónist sagedamini esinevad sümptomid: intensiivne pruunistamine, temperatuur üle 38ºC ja valulik ilm. Vaadake lisateavet selle kohta, milline nakkuslik tselluliit ja kuidas seda tuvastada.

Mida teha: probleemi diagnoosimiseks ja kõige sobivama ravi alustamiseks, mida tavaliselt viiakse läbi antibiootikumidega, tuleks haigla hädaolukorras abi osutada juhul, kui sümptomid püsivad kauem kui 24 tundi. 

5. Süvaveenitromboos (DVT)

Alajäsemete tromboos võib ilmneda igas vanuses, kuid tavalisemate inimeste ja perekonna taustal võivad selle põhjustada muud tegurid, näiteks hüübimisprobleemid, liiga palju aja veetmine liikuva liikmega, suitsetamine, lõksus kasutamise tõttu rasestumisvastased vahendid, eriti hüübimisprobleemide all kannatavatel naistel. 

Lisaks jalas leiduvale põletikule, mis kiiresti sööb, võib DVT põhjustada ka tugevat valu, raskendades jala liigutamist ja väsimust. Vaadake, kuidas tuvastada süvaveenide tromboos. 

Mida teha: abi tuleks anda haigla hädaolukorra hindamiseks ja testide taotlustele, et teada saada tromboosi põhjus ja võimalikult kiiresti ravida, vältides probleemi arengut ja süvenemist.