Sidrunikastme retsept, mis aitab teil kaalust alla võtta

See sidrunikastme retsept on hea võimalus toitude maitsestamiseks dieedi faasis, et kaalust alla võtta, annab küpsetatud köögiviljadele parema maitse ja ilma rasvaste kastmeteta, mida tavaliselt rakendatakse kaalulangetusdieetides, ega lisa kaloreid.

Seda kastet saab kasutada kuuma kartuli või mõne salati või valge juustu peal.

Koostis

• 1 nelk hakitud küüslauku
• 1 tl terveid sinepiterasid
• Koorige koor ja 2 sidruni mahl
• 1 spl valge veini äädikat
• 1 spl oliiviõli
• 3 spl hakitud koriandrit või peterselli
• Värskelt jahvatatud must pipar

Valmistamismeetod

Pange küüslauk, sinep, koor ja sidrunimahl kaussi ja segage hästi. Lisage pidevalt segades oliiviõli ja lisage koriander. Lõpuks pange pipar maitsta.

Kastmed, mis aitavad teil kaalust alla võtta, on kastmed, milles asendatakse kõige kalorilisemad komponendid, näiteks majonees, ketšup, hapukoor või või jogurtiga, sidrunimahl, äädikas, rosmariin, tüümian või muud aromaatsed ürdid, mis võivad toidu maitset parandada ilma kaloreid lisamata.

Vaadake muid vürtse teemal: Maitseained, mis kaotavad kaalu.