Kaerahelbepuder suhkruhaiguse retsept

See kaerahelbe retsept on suurepärane võimalus diabeetikutele hommikusöögiks või pärastlõunaks suupisteteks, kuna selles pole suhkrut ja see võtab kaera, mis on madala glükeemilise indeksiga teravili ja aitab seetõttu kontrollida suhkru taset veri. Lisaks sisaldab see ka chiat, mis aitab ka glükoosi kontrolli all hoida.

Kui see on valmis, võite peale puistata ka kaneelipulbrit. Maitse mitmekesistamiseks võite chia vahetada ka linaseemnete, seesamiseemnete vastu, mis on head ka veresuhkru kontrollimiseks. Lõuna- või õhtusöögiks vaata ka kaerapiruka retsepti.

Koostis

• 1 suur mandlipiimaga täidetud klaas (või muu)
• 2 supilusikatäit kaerahelbeid
• 1 spl chia seemneid
• 1 tl kaneeli
• 1 spl steviat (looduslik magustaja)

Valmistamismeetod

Pange kõik koostisosad pannile ja pange tulele, lülitage see välja, kui see saab želatiinse konsistentsi, mis võtab umbes 5 minutit. Teine võimalus on panna kõik koostisosad kaussi ja viia mikrolaineahju 2 minutiks täisvõimsusel. Puista peale kaneeli ja serveeri järgmisena.

Hoidke toores kaer ja chia tihedalt suletud klaasmahutis, et kaitsta niiskuse eest ja vältida vigu sisenemist või hallituse teket. Nõuetekohaselt konserveeritud ja kuivana hoitud kaerahelbed võivad kesta kuni aasta.

Kaerahelbe toitumisalane teave suhkruhaiguse kohta

Selle suhkruhaiguse kaerahelbed retsepti toitumisalane teave on järgmine:

Veel diabeetikute retsepte:

• Diabeedi magustoidu retsept
• Diabeedi dieedikoogi retsept
• Pasta salat retsept diabeediga
• Diabeediga pannkookide retsept koos amarantiga