Maasika raputamise retsept kehakaalu langetamiseks

Raputused on kaalulangetamiseks head võimalused, kuid neid tuleks võtta vaid kuni 2 korda päevas, kuna need ei saa põhitoidukorda asendada, kuna need ei sisalda kõiki kehale vajalikke toitaineid..

Maasika raputamise retsept

See retsept maasika raputamiseks kehakaalu langetamiseks on suurepärane hommikusöögiks või pärastlõunaseks suupisteks, sest see on paks ja tapab nälja, muutes dieedist kinnipidamise lihtsamaks..

See raputus aitab teil kaalust alla võtta, kuna selleks on vaja valget oajahu, mis on rikas faasoolamiiniga - valguga, mis pärsib süsivesikute imendumist kehas, ja rohelist banaanijahu, mis sisaldab tärklisekindlust, mis aitab hoida veresuhkru taset korralikult kontrolli all ja parandab soolestiku talitlust.

Koostis

• 8 maasikat
• 1 tass tavalist jogurtit - 180g
• 1 spl valget oa jahu
• 1 spl rohelist banaanijahu

Valmistamismeetod

Vahusta maasikad ja jogurt segistis ning lisa seejärel supilusikatäis valget oa jahu ja rohelist banaani.

Vaadake, kuidas neid jahu valmistada:

• Roheline banaanijahu
• Valge oa jahu retsept

Kaalukaotuse raputamise toitumisalane teave

Selles raputamises kasutatud jahu saab osta tervisliku toidu kauplustest nagu Mundo Verde, kuid neid saab ka kodus hõlpsalt valmistada.

3 sammu kiire kaalu langetamiseks

Lisaks sellele raputamisele tutvuge ka muude näpunäidetega, kuidas tervislikult ja tasakaalustatud viisil kaalust alla võtta ja kõht kaotada:

3 sammu kehakaalu ja kõhu kaotamiseks