Kinni jäänud soolestiku vitamiinide retsept

See takerdunud soolestiku vitamiiniretsept on hea, kuna selles on piimakeefir, mis on probiootikumidega jook, mis tasakaalustab soole mikrofloorat, parandades soolestiku toimimist ja leevendades seega kõhukinnisust.

Koostis:

• 100 ml piima keefiri
• 100 ml vett
• 125 g maasikat

Valmistamine:

Vala piima keefir, vesi ja maasikad segistisse ja klopi korralikult läbi. Vala klaasist tassidesse ja kaunista soovi korral tervete maasikatega.

Piima keefir on suurepärane vitamiinide alus, kuna selle mõrkjas maitse tasakaalustab puuvilja aroomi. Lisaks piima kasutamisele keefiriterades võite kasutada ka kookosvett või isegi lihtsalt vett.

Kasulik link:

• Keefir