Parimad kodused abinõud gaaside jaoks

Suurepärane kodune vahend soolegaaside eemaldamiseks on värskelt valmistatud taimetee, näiteks apteegitilli, emajuuretee, avokaado lehed või kardomomo..

Need teed on näidustatud, kuna neil on spasmivastaseid omadusi, mis hõlbustavad väljaheidete läbimist soolestikus, leevendavad valu ja vähendavad loomulikult gaaside tootmist. Vaadake, kuidas iga retsepti valmistada.

1. Apteegitilli tee

Suurepärane kodune vahend gaaside jaoks, ilma vastunäidustusteta, on apteegitilli tee, kuna sellel on spasmivastased omadused ja see on väga efektiivne väikeste seedetrakti spasmide, eriti kõhupuhituse põhjustatud koolikute vastu.

Koostis

• 1 tl apteegitilli
• 1 tass keeva veega

Valmistamismeetod

Lisage apteegitilli tassi keeva veega ja laske sellel 10 minutit seista. Joo mitu korda päevas ilma suhkruta, sest suhkur soodustab gaaside teket.

2. Gentian tee

Gentian on suurepärane kodune vahend soolestiku ja mao gaaside vastu. Gentian on ravimtaim, mida kasutatakse aastaid seedeprobleemide vastu võitlemiseks, selle efektiivsus on teaduslikult tõestatud tänu peristaltilisi liigutusi reguleerivale toimele ja selle stimuleerimisele maomahla tootmisel.

Koostis

1 g kuivatatud emajuurt
200 ml vett.

Valmistamismeetod

Tee valmistatakse infusiooni teel, kus esmalt tuleb vett keeta ja alles seejärel lisada emajuurtelehti. Tee tuleks infundeerida 10 minutit, kuna see on aeg, mis kulub efektiivse annuse toimeainete saamiseks. Järgmine samm on kurnake ja jooge tassi emajuurt teed mitu korda päevas, eelistatavalt enne sööki..

3. Avokaado lehetee

Suurepärane kodus valmistatud lahendus gaaside vastu on avokaado lehttee. Tee avokaado lehtedega on diureetikum ja rahustab seedetrakti. Lisaks gaaside eemaldamisele aitab see ka bronhiiti, kõhulahtisust ja neerukivide likvideerimist.

Koostis

• 50g kuivatatud avokaado lehti
• 1 liiter vett

Valmistamismeetod

Avokaado lehti tuleks keeta 5 minutit. Lahus tuleks asetada nõusse ja kork katta nii, et see puhkaks 10 minutit. Gaaside vähendamiseks tuleb tass teed juua tunnis.

4. Cardomomo tee

Hea kodune vahend gaasi vastu on Cardomomo tee, sest see leevendab selliseid sümptomeid nagu halb enesetunne, väsimus ja kõhu turse.

Koostis

• 2 g kardomoomseemneid (Elletaria cardamomum L.)
• 1 tass keeva veega

Valmistamismeetod

Pange kardomomo keevasse vette ja laske sellel 10 minutit seista, kurnake ja jooge pärast sööki. Teeannuste manustamisel tuleb olla ettevaatlik, kuna suured annused võivad põhjustada oksendamist.

5. Taimetee 

Veel üks suurepärane looduslik ravim gaaside jaoks on basiiliku, aniisi, apteegitilli ja piparmündiga valmistatud taimetee, kuna neil ravimtaimedel on spasmolüütilised omadused, mis aitavad võidelda gaasidega.

Koostis

• 10 g basiilikut
• 1 aniisitäht
• 10 g apteegitilli
• 10 g värsket piparmünt
• 1 liiter vett

Valmistamismeetod

Pange vesi keemiseni ja kui see hakkab keema, lisage taimne segu, keetdes veel 5 minutit. Eemaldage kuumusest, laske puhata kaetud ja võtke päeva jooksul vähemalt 3 päeva.

6. Koriandri tinktuur 

Koriandriga tehtud tinktuur on ka suurepärane ja tõhus kodune vahend gaasi vältimiseks.

Koostis

• 1 spl kuivatatud koriandri seemneid
• 1 tass (tee) 60% teravilja alkoholi

Valmistamismeetod

Lisage koriandri seemned alkoholiga tassi ja laske sellel 5 päeva leotada. Seda protsessi nimetatakse leotamiseks ja see võimaldab koriandri seemnetest eraldada kõige rohkem toitaineid ja maitset..

Pärast kindlaksmääratud aja möödumist tuleb segu kurnata ja tilga loenduriga lisada 20 tilka seda kodust vahendit klaasi vette (200 ml) ja võtta üks kord päevas..

7. Harjutus gaaside eemaldamiseks

Suurepärane soolestiku gaasi eemaldamise harjutus on kõhupiirkonna kokkusurumine, nagu on näidatud alloleval pildil, sest see aitab gaasi eemaldada, leevendada ebamugavustunnet..

Harjutus seisneb selili lamamises, jalgade painutamises ja kõhule surumisel. Seda harjutust tuleks korrata 10 korda järjest.

Lisaks teejoomisele ja selle harjutuse tegemisele on soovitatav juua palju vett, jalutada või jalgrattaga sõita ning süüa kiudainerikkaid toite, näiteks köögivilju, puuvilju ja tumerohelisi lehti, kuna need aitavad kontrollida gaaside teket soolestikus. Selle mõju parandamiseks ja kõhupuhituse kiiremaks vähendamiseks tuleks vältida pasta, leiva ja magusate toitude, mis teadaolevalt põhjustavad gaasi, samuti alkohoolsete jookide ja gaseeritud jookide söömist.

Tutvuge toitumisspetsialisti nõuannetega gaaside eemaldamiseks:

Kuidas kõrvaldada soolegaase