Köha vastu võitlevad mahlad

Mahlad on suurepärased vitamiinide ja mineraalide allikad, mis aitavad tugevdada immuunsussüsteemi ja vähendada kehas esinevaid põletikke ning neid saab kasutada köha ja kurguärrituse leevendamiseks.

Maksimaalse kasu saamiseks tuleks eelistada mahlasid, mis kasutavad puuvilja-, köögivilja-, mee- ja ravimtaimede segusid, näiteks küüslauku ja taruvaiku. Niisiis, siin on retseptid, milles kasutatakse parimaid köögivilju köha vastu võitlemiseks ja hingamissüsteemi ründavate haiguste ennetamiseks.

Vesikressimahl sidruniga

Vesikressil on rögaeritavad omadused, mis aitavad võidelda kehas nakkusi põhjustavate bakteritega, samas kui sidrun on rikas C-vitamiini poolest, mis moodustab immuunsussüsteemi tugevdamise.

Koostis

• 1 klaas sidrunimahla
• 2 oksa vesikressi
• 1 supilusikatäis eukalüpti mett
• ½ klaasi vett

Valmistamismeetod

Lõika vesikress väikesteks tükkideks ja lisa see koos teiste koostisosadega segistisse. Pärast korralikult peksmist magustage eukalüpti meega ja jooge mahla kolm korda päevas, eelistatavalt põhitoidukordade vahel.

Ananassimahl taruvaiguga

Taruvaik toimib loodusliku antibiootikumina, aidates võidelda bakterite ja kurgupõletike vastu, ananass on rikas C-vitamiini poolest, mis aitab tugevdada keha kaitserakke.

Koostis

• 1 viil ananassi
• 200 ml vett
• 5 tilka taruvaiku
• 1 supilusikatäis mett

Valmistamismeetod

Vahustage segistis kõik koostisosad ja jooge mitte liiga külma, et mitte kurgu enam ärritada.

Sidrunimahl ingveriga

Küüslauk on antimikroobsed omadused, aidates võidelda kehas esinevate infektsioonide vastu, ingver ja sidrun aga köha ja nohu vastu.

Koostis

• mahl 3 sidrunit
• 1 küüslauguküünt
• 1 spl riivitud ingverit
• 1 supilusikatäis mett

Valmistamismeetod

Vahusta kõik koostisosad segistis, magusta meega ja joo kohapeal.

Ananassimahl vesikressiga

Vesikress võitleb kehas esinevate infektsioonide vastu ja on rikas C-vitamiini, nagu ka ananass. Nii et köha leevendamiseks peaksite võtma 1 klaasi seda mahla hommikul ja pärastlõunal.

Koostis

• 3 viilu ananassi
• 2 vesikressi oksa
• 1 supilusikatäis mett
• 500 ml vett

Valmistamismeetod

Vahusta kõik koostisosad segistis, kurna ja joo. On oluline, et mahl oleks valmistatud igaks päevaks, et segu pikaajaliselt külmkapis hoides toitained ei läheks kaduma.

Õuna- ja piparmündimahl

Selles mahlas on palju C-vitamiini, K-vitamiini, foolhapet ja rauda, ​​toitaineid, mis tugevdavad immuunsussüsteemi ja parandavad vereringet, kiirendades hingamisteede nakkuste paranemisprotsessi.

Koostis

• 1 kurk
• 1 õun ilma kooreta
• 1 sidruni mahl
• 1 leht lehtkapsas võid
• 3 piparmünt
• 100 ml filtreeritud vett
• 1 supilusikatäis mett

Valmistamismeetod

Vahusta kõik koostisosad segistis ja joo ilma pinguta.