Lahtistavad mahlad kinni jäänud soolte jaoks

Lahtistava mahla võtmine on suurepärane looduslik viis lõksus oleva soolestiku vastu võitlemiseks ja oluliste toitainete toomiseks, mis aitavad kehas võõrutada. Lahtistavate mahlade võtmise sagedus sõltub teie soolestiku toimimisest, kuid 1 tass päevas hommikul või enne magamaminekut annab häid tulemusi.

Lahtistavad mahlad võivad aidata kaalulangus, kuna need parandavad soolestiku transiiti ja keha funktsiooni.

Järgnevad on lihtsad mahlaretseptid, mis aitavad soolestikku lahti saada:

1. Papaia-, ploomi- ja kaeramahl

Koostis:

• 1/2 papaiat
• 1 must ploom
• 1 klaas 200 ml piima
• 1 supilusikatäis kaerahelbed

Pärast segisti löömist võib lisada purustatud jää ja mett.

2. Pirni-, viinamarja- ja ploomimahl

Koostis:

• 1 klaas viinamarjamahla
• 1/2 pirn
• 3 pitsa ploomi

3. Peedi, porgandi ja apelsinimahl

Koostis:

• 1/2 peet
• 1 porgand
• 2 apelsini
• 1/2 tassi vett

4. Papaia-, apelsini- ja ploomimahl

Koostis:

• Pool papaiat ilma seemneteta
• 1/2 klaasi apelsinimahla
• 4 kividega musta ploomi

Selles retseptis võib apelsini asendada ka ananassiga.

5. Passion puuviljad, kapsas ja porgandimahl

Koostis:

• 3 spl kannatuslille viljaliha seemnetega
• 1/2 porgandit
• 1 lehtkapsas
• 150 ml vett

Toitainete paremaks kasutamiseks tuleks kõik mahlad peksutada segistis ja võtta kohe pärast seda. Lisaks võite kõikidesse retseptidesse lisada seemneid, näiteks chia ja linaseemned, kuna need on kiudainete, vitamiinide ja mineraalide allikad, mis parandavad ka soolestiku tervist.

Vaadake järgmist videot muude nõuannete vaatamiseks:

LAXANT TÖÖTAB LÕBUS?