Peavalu looduslik ravi

Peavalu raviks võib lisaks peamassaažile teha loomulikult ka rahustavate ja vereringet parandavate toitude ning teede tarbimise kaudu..

Peavalu võib olla üsna ebamugav ja isegi takistada inimeste igapäevaseid tegevusi. Seetõttu, kui peavalu on väga intensiivne või pidev, on oluline pöörduda perearsti või neuroloogi poole, et selgitada välja põhjus ja vajadusel ravi. Uurige välja, mis on pideva peavalu peamised põhjused.

1. Põletavad jalad

Suurepärane kodune vahend igapäevaelu stressidest põhjustatud peavalu leevendamiseks on kasta jalad ämbrisse kuuma vett, tehes jalavanni ja pannes samal ajal pähe külma kompressi..

Vesi peaks olema nii kuum kui võimalik ja jalgu tuleks hoida samas asendis 15 minutit. Samal ajal leotage jääveega rätikut, väänake kergelt ja kandke templitele, kaela alusele või otsmikule.

See tehnika on efektiivne ja aitab vähendada peavalu, kuna kuum vesi laiendab veresooni ja suurendab jalgade verevarustust, külma vee kompress aga ahendab pea veresooni, vähendades vereringe mahtu ja sellest tulenevalt peavalud.

2. Jooge teed

Mõnel teel on antioksüdantsed, põletikuvastased, rahustavad ja lõõgastavad omadused, mis teeb neist suurepärased liitlased peavalude vastu võitlemisel. Kui aga peavalu püsib, on oluline pöörduda arsti poole, et vajadusel saaks põhjust välja selgitada ja ravi alustada. Avastage 3 parimat teed peavalude leevendamiseks.

3. Toit

Toit on suurepärane alternatiiv mitte ainult valu leevendamiseks, vaid ka paljude ravimite kasutamise ennetamiseks ja ärahoidmiseks. Parimad toidud peavalude raviks ja ennetamiseks on sellised, millel on rahustavad omadused ja mis parandavad vereringet, näiteks banaanid, lõhe ja sardiinid. Vaadake, millised on parimad toidud peavalude vähendamiseks.

4. Rosmariiniõli

Rosmariiniõli saab kasutada peavalude leevendamiseks, eriti kui põhjuseks on stress, kuna rosmariin on võimeline vähendama hormooni kortisooli vabanemist, mis vastutab stressi ja selle sümptomite eest. Seda õli saab kasutada pea massaažiks või isegi infusioonina.Sa peaksid panema paar tilka õli tassi keeva veega ja lõhnama seda paar korda päevas. Avastage rosmariiniõli muud eelised.

5. Pea massaaž

Peamassaaž võib peavalu kiiresti leevendada ja seisneb kerge vajutamises, ringjate liigutustega piirkonnas, kus valu asub, näiteks templid, kael ja pea ülaosa. Siit saate teada, kuidas massaaži tehakse peavalu vähendamiseks.

Vaadake ka seda ülilihtsat tehnikat, mida meie füsioterapeut õpetas peavalu leevendamiseks:

Peatage peavalu ilma ravimiteta