Mis on psühhoanalüüs, kuidas seda tehakse ja milleks see on ette nähtud
Psühhoanalüüs on kuulsa arsti Sigmund Freudi poolt välja töötatud psühhoteraapia tüüp, mis aitab inimestel paremini oma tundeid ja emotsioone mõista ning aitab tuvastada, kuidas alateadvus mõjutab igapäevaseid mõtteid ja tegevusi..
Psühholoog või psühhiaater saab seda tüüpi lähenemisviisi kasutada ärevuse, depressiooni ja muud tüüpi häirete ravimisel. Kuid psühhoanalüüsi võivad läbi viia ka kõik, kes soovivad mõista oma isiklikke kogemusi, kellel on suhteprobleeme või keskendumisraskusi..
Psühhoanalüüsi seansse saab teha täiskasvanute, teismeliste ja lastega, individuaalselt või rühmadena ning kestavad sõltuvalt terapeudist keskmiselt 45 minutit. Enne seansside alustamist on oluline otsida väljaõppinud spetsialiste, et tulemused oleksid positiivsed ja rahuldavad.
Kuidas seda tehakse
Psühhoanalüüsiga teraapiaseansid toimuvad terapeudi või psühhoanalüütiku kabinetis või kliinikus, kes võib olla psühholoog või psühhiaater, ja kestavad keskmiselt 45 minutit. Seansside sageduse ja arvu määrab terapeut, sõltuvalt inimesest inimesele.
Seansi ajal lamab inimene diivanil, mida nimetatakse diivaniks, ja hakkab rääkima tunnetest, käitumisest, konfliktidest ega loo terapeudiga silmast silma kontakti, nii et tal pole häbi öelda, mida ta tunneb. Nagu teiste psühhoteraapia tüüpide puhul, otsib terapeut inimese rääkimise ajal psüühiliste probleemide allikat ja aitab inimesel otsida võimalusi nende probleemidega toimetulemiseks. Vaadake lähemalt psühhoteraapia peamistest tüüpidest.
Psühhoanalüüsis oskab inimene rääkida mis tahes mõtetes, ilma igasuguste piiranguteta, ja ta ei peaks muretsema süü- või häbitunde pärast, sest nii saab terapeut aidata praegustele probleemidele vastuste ja teabe otsimisel. Antud hoitakse alati saladuses.
Milleks see mõeldud on
Psühhoanalüüsi kaudu saab inimene teadmisi oma alateadlikust osast ja see võib aidata mõista tundeid, emotsioone ja sisemisi konflikte. Seega saab seda tüüpi teraapiat näidata kõigile, kes soovivad end tunda ja kes tahavad aru saada, miks nad tunnevad teatud emotsioone.
Terapeut saab inimesega vesteldes aidata välja selgitada põhjused, mis viivad ärevuse, depressiooni ja teatud tüüpi häirete sümptomite ilmnemiseni. Hoolimata psühhoanalüüsi tulemuslikkusest on oluline järgida psühhiaatri soovitusi, kuna sageli on vajalik raviks kasutada ravimeid.
Muude probleemide hulka, mida psühhoanalüüs aitab lahendada, on lisaks eraldatustunne, tugevad meeleolumuutused, madal enesehinnang, seksuaalsed raskused, pidev õnnetu olek, inimestevahelised konfliktid, keskendumisraskused, liigne muretsemine ja enesehävituslik käitumine, näiteks alkohol või narkootikumid.
Psühhoanalüütilised ravimeetodid
Psühhoanalüüsil on erinevad lähenemisviisid ja tehnikad, mis osutatakse vastavalt terapeudi soovitusele, sõltuvalt iga inimese vajadustest. Need tehnikad võivad olla:
- Psühhodünaamika: see on täiskasvanutega kasutatav tehnika, kus terapeut istub inimese poole. Sageli on teie eesmärgid suunatud rohkem teatud tüüpi probleemide lahendamisele, näiteks depressioon ja ärevus;
- Psühhodraama: mida kasutatakse ka täiskasvanutel, kuna see koosneb fiktiivse stseeni moodustamisest, mis sarnaneb inimese reaalse sündmusega, näiteks kaklusega. Terapeut analüüsib inimese tegevusi, et mõista tema tundeid ja mõtteid;
- Laps: tehnika, mida kasutatakse lastel ja noorukitel, kellel on spetsiifilised probleemid, näiteks depressioon, unetus, äärmine agressioon, obsessiivne mõtlemine, õpiraskused ja söömishäired;
- Paarid: see aitab mõista paaride suhete dünaamikat, aidates leevendada pingeid ja aidates leida konflikte;
- Psühhoanalüütilised rühmad: on see, kui terapeut aitab rühmal inimestel üksteisega toetudes oma emotsioone mõista.
Psühhoanalüüsi kasutatakse paljude probleemide ja seisundite tuvastamiseks ja raviks ning kasutatakse paljusid erinevaid tehnikaid. Ehkki see võib olla pikk protsess, on psühhoanalüüsiga psühhoteraapia kasulik mitmesuguste terviseseisundite, näiteks depressiooni ja ärevuse raviks ning aitab inimestel sõltumata kasutatavast tehnikast paremini elada nii iseenda kui ka teistega..
Sõnad, mida arst oskab kasutada
Aitamaks inimesel tunnetest ja emotsioonidest aru saada, võib terapeut kasutada mõnda sõna, mida seda tüüpi psühhoteraapias laialdaselt kasutatakse, näiteks:
- Teadvuseta: see on meele osa, mida igapäevaste mõtete kaudu ei teadvustata, need on varjatud tunded ja inimene ei tea, et tal on;
- Laste kogemused: need on olukorrad, mis tekkisid lapsepõlves, näiteks soovid ja hirmud, mida sel ajal ei lahendatud ja mis tekitavad täiskasvanueas konflikte;
- Unenäo tähendus: seda kasutatakse tundmatute soovide ja fantaasiate mõistmiseks, kui inimene on ärkvel, ja need unenäod väljendavad sageli alateadlikke tähendusi;
- Ego, id ja superego: ego on osa meelest, mis raputab tegusid ja tundeid, id on osa, kus on teadvuseta mälestused ja superego on teadvus.
Kuigi psühhoanalüüsi jaoks on olemas konkreetsed tehnikad, saab iga terapeut kasutada erinevaid lähenemisviise, sõltuvalt igast inimesest ja eesmärkidest, mida nad soovivad saavutada.
