Mioneuraalse pinge sündroom

Mioneuraalse pinge sündroom või müosiidi pingesündroom on haigus, mis põhjustab kroonilise valu lihaspingetest, mis on põhjustatud rõhutud emotsionaalsest ja psühholoogilisest stressist.

Mioneuraalse pingesündroomi korral tekitavad alateadlikud emotsionaalsed probleemid nagu viha, hirm, pahameel või ärevus autonoomses närvisüsteemis pingeid, mis pärsivad lihaste, närvide ja sidekoe verevarustust, põhjustades valu.

Valu muutub emotsionaalsete probleemide füüsiliseks tagajärjeks, mis võivad olla halvad mälestused, mida inimene kipub represseerima.

Mioneuraalse pingesündroomi sümptomid

Mioneuraalse pingesündroomi kõige tavalisemad sümptomid on:

• Valu;
• Tuimus;
• Sipelgapesa;
• Jäikus;
• Mõjutatud piirkonna nõrkus. 

Valu ei piirdu ainult seljaga, kus see on tavalisem, vaid ka muudes kehaosades. Mõnel müosiidi pingesündroomiga patsiendil on krooniline käevalu, peavalu ja lõualuu liigesed, fibromüalgia või ärritunud soole sündroom.. 

Valu võib olla keskmise kuni raske intensiivsusega ja liigub sageli keha ühest asukohast teise. Mõnedel inimestel on pärast puhkust sümptomite ajutine leevenemine, mis näitab müosiidi pingesündroomi. 

Mioneuraalse pingesündroomi ravi

Mioneuraalse pingesündroomi ravis on kaks komponenti: psühholoogiline ja füüsiline. 

Psühholoogilises ravis soovitatakse patsientidel kasutada mitmesuguseid tehnikaid, et tuvastada ja minimeerida / kõrvaldada emotsionaalsed probleemid, mis põhjustavad Mioneuraalse pingesündroomi sümptomeid:

• Igapäevane meditatsioon: aitab inimesel tuvastada tema elu mõjutavaid negatiivseid mõtteid ja tundeid ning proovida neid kõrvaldada;
• Päeva jooksul tunnetatud emotsioonide igapäevane kirjutamine;
• Seadke igapäevased eesmärgid ja kohustused ärevuse ja hirmu kõrvaldamiseks;
• Õppitakse väljakutsetega positiivselt mõtlema. 

Müosiidi pingesündroomi füüsiliste sümptomite, nagu valu, jäikus, tuimus või väsimus, ravi hõlmab valuvaigistite, füsioteraapia või massaažide võtmist. 

Hea toitumine, füüsiline koormus, elustiiliharjumuste, näiteks suitsetamise, alkoholismi ja narkootikumide kaotamine aitavad vähendada keha emotsionaalset mõju, kõrvaldades mõned müosiidi pingesündroomi sümptomid.. 

Kasulikud lingid:

• Fibromüalgia
• Ärritatud soole sündroom