Mida teha seksuaalse iha suurendamiseks

Libiido on seksuaalsele ihale antud nimi, mis on osa inimese instinktist, kuid mida võivad mõjutada füüsilised või emotsionaalsed probleemid ja mis võib seetõttu teatud inimestel teatud eluetappides suureneda või väheneda..

Hormoonid, mis kontrollivad libiido, on meestel testosteroon ja naistel östrogeen ning seetõttu on teatud kuu aegadel normaalne, et naistel on enam-vähem seksuaalne huvi. Tavaliselt on naistel viljakal perioodil kõrgem libiido.

Mitmed tegurid võivad põhjustada libiido puudumist, näiteks stress, ärevus, suhteprobleemid ja ravimite kasutamine, on oluline põhjus kindlaks teha, et saaks võtta meetmeid seksuaalse iha suurendamiseks.

Kuidas suurendada libiido

Libiido suurendamiseks on oluline välja selgitada libiido puudumise põhjus, et saaksite toiminguid teha. Juhul, kui libiido puudumine on tingitud ravimite kasutamisest, on soovitatav asendada kasutatavad ravimid ravimitega, millel pole seda kõrvaltoimet, kuid alati arsti juhendamisel..

Mõned näpunäited, mis võivad olla kasulikud libiido suurendamiseks, on dieedi parandamine, tarbides rohkem vereringet parandavaid toite, näiteks tuunikala ja chia seemneid, nii et veri liigub kergemini veresoontesse, hõlbustades erutust. Tutvuge mõne vürtsiga, mis tõstavad libiido ja parandavad intiimset kontakti.

Kui inimene on kogenud emotsionaalset traumat, mis on mõjutanud tema libiidot, on parim lahendus pöörduda psühhoanalüütiku poole, et emotsionaalsed põhjused laheneksid ja seksuaalne iha tekkida saaks. Ärevuse ja stressiga võitlemine aitab tõsta libiido, samuti parandab enesehinnangut ja treenimist. Siit saate teada, millised harjutused tõstavad libiido.

Vaadake ka järgmist videot ja vaadake veel näpunäiteid libiido parandamiseks:

TRANSAR TEEB HÄSTI | Cátia Damascenoga

Mis võib põhjustada libiido puudumist

Libiido puudumise põhjuseks võib olla seksuaalset iha kontrollivate hormoonide vähenemine ja muud tegurid, näiteks:

• Rasestumisvastaste tablettide kasutamine;
• Emotsionaalsed traumad;
• Sellised haigused nagu aneemia, tsirroos ja hüpotüreoidism;
• Stress, ärevus või depressioon;
• Seksuaalne impotentsus;
• Menopausi;
• Valu vahekorra ajal;
• Testosterooni puudumine meestel;
• Suhteprobleemid;
• Selliste ravimite kasutamine nagu anksiolüütikumid ja antidepressandid. Vaadake muid abinõusid, mis võivad libiido vähendada.

Naistel võib libiido puudumise põhjuseks olla ka raskused orgasmini jõudmiseks või ärritamiseks, mis raskendab intiimset kontakti tupe puuduliku määrimise tõttu, mis põhjustab valu seksuaalvahekorra ajal. Tea, mida teha, kui naine ei saa ärevust tekitada.