Mida teha, et kiiremini päevitada

Kiiremaks päevituseks peaksite päevitama teie nahatüübile sobivate päikesekaitsekreemidega, sööma beetakaroteeni rikka dieedi ja niisutama nahka iga päev. Need ettevaatusabinõud tuleb kasutusele võtta enne päevitamist ja neid tuleb hoida kogu päikese käes viibimise aja jooksul.

Lisaks on võimalik kunstlike tehnikate abil ka kiiret päevitust, näiteks isepäevituskreemi pealekandmist või pihustuspihustiga päevitamist.

Näpunäited kiireks päevitamiseks

Kiire, ilusa ja loodusliku päevituse saamiseks tuleks järgida järgmisi näpunäiteid:

1. Sööge dieeti, mis on rikas beetakaroteenide poolest

Dieedil on päevitusele palju mõju, kuna see aitab kaasa melaniini tootmisele, mis on looduslik pigment, mis annab nahale värvi, muutes selle päevitumaks.

Selleks võite võtta 3 porgandi ja 1 apelsini mahla iga päev umbes 3 nädalat enne päikese käes viibimist ja päikese käes viibimise ajal ning tarbida beetakaroteeni ja muude antioksüdantide rikasid, näiteks tomateid sisaldavaid toite. , aprikoos, maasikas, kirss või mango, näiteks 2–3 korda päevas, vähemalt 7 päeva enne esimest päikese käes viibimist. Need toidud aitavad võidelda vabade radikaalidega, kaitstes teie nahka enneaegse vananemise eest.

Avastage rohkem beetakaroteenirikkaid toite.

2. Tehke naha koorimine

Kogu keha koorimine umbes 3 päeva enne päevitamist aitab eemaldada surnud rakud, eemaldada plekid ja stimuleerida vereringet, valmistades keha ühtlasemaks ja püsivamaks päevituseks..

Pärast päikese käes viibimist võib korra nädalas teha õrna koorimist, et nahk oleks sile ning päevituse ühtlane ja korrapärane. Siit saate teada, kuidas omatehtud koorimist teha.

3. Päevitage päikesekreemiga

Ohutumaks päevitamiseks on oluline päevitada enne kella 10.00 ja pärast kella 16. Päikesekaitsekreem sobib naha tüübile, et kaitsta seda nahale kahjulike päikesekiirte eest..

Kaitsekihi pealekandmine ei takista päevitust ja vastupidi pikendab seda, kuna see hoiab rakud terved ja nahk hüdraatunud, hoides ära ketendust. Neid tooteid tuleks kasutada umbes 20 ja 30 minutit enne päikese käes viibimist ning uuesti, tavaliselt iga 2 või 3 tunni järel, eriti kui inimene higi teeb või vette siseneb..

Siit leiate lisateavet näpunäidete järgi, kuidas päike ilma ohtudeta püüda.

4. Niisutage ja toitke nahka

Päevituse pikemaks ajaks püsimiseks tuleb pärast dušši iga päev kanda niisutavat kreemi, tugevdades seda päikeselistel päevadel, et vältida naha dehüdratsiooni ja ketendust..

Siit saate teada, kuidas valmistada omatehtud niisutajat kuivale nahale.

5. Kasutage isepruunistajat

Kiireks päevitamiseks võite kogu keha peale kanda pihustuspihustiga isepäevituskreemi või pihustipronksi. Isepäevitamine on efektiivne, kuna selles on DHA, mis on aine, mis on võimeline reageerima nahas leiduvate aminohapetega, mille tulemuseks on komponent, mis tagab nahale pargituima värvuse..

Nende toodete kasutamine aitab hoida nahka kuldse ja hüdraatunud, võtmata samas arvesse päikese käes viibimisest tulenevaid riske, näiteks naha enneaegset vananemist või vähki. Üldiselt ei ole isepäevitustel vastunäidustusi, kuid on oluline teada, kas inimene on toote mõne koostisosa suhtes allergiline või kui nad on happeravis, kuna sellistel juhtudel ei tohiks neid kasutada.

Veel üks tegur, mida tuleb nende toodete kasutamisel arvestada, on see, et kui neid ei rakendata ühtlaselt, võivad need plekkida. Siit saate teada, kuidas isepruunistajat nahale määrida.

Kuidas teha omatehtud isepäise parkimist

Veel üks lihtne viis päevituse saamiseks ilma, et inimene peaks päikese käes olema, on musta teega valmistatud omatehtud isepäise parkimine. Nahk on tumedam, andes rannapruuni välimuse.

Koostis:

• 250 ml vett;
• 2 supilusikatäit musta teed.

Valmistamine:

Pange vesi keemiseni, lisage must tee ja laske keeda veel 15 minutit. Pange tuli välja ja laske 5 minutit puhata. Kurna ja aseta tee kaanega klaasnõusse ja lase 2 päeva seista. Niisutage nahk puuvillase padja abil vähese veega ja laske sellel loomulikult kuivada.

Mida mitte teha, et kiiremini päevitada

Koksi, sidruni või õli ilma päikesekaitseta pealekandmine ei aita näiteks päevitades kiiremini päevitada, vaid lihtsalt põletab nahka ja seab ohtu inimese tervise. Kokakola koostisesse kuuluvad koostisosad, sidruni sidrunhape või õli põletavad nahka, andes vale mulje, et nad on rohkem päevitunud, kuid ei soodusta melaniini, mis on naha loomulik pigment, moodustumist, mis annab sellele tumedama tooni.

Vaadake järgmist videot ja saate ka teada, kuidas valmistada maitsvat mahla, mis aitab teil kiiremini päevitada:

TOIDU Kiiremaks parkimiseks