Ingveri vesi adelgazari jaoks koos teiste eelistega ja kuidas seda valmistada

Liigne kaal loob organismis kroonilise põletikulise seisundi lipiidide pideva kogunemise tõttu rasvkoesse. Ingveril on põletikuvastased omadused, antioksüdandid ja bioaktiivsed ühendid, mis mõne stuudio andmetel aitavad kaalu suurenemist ära hoida, soodustavad lisaks seedimisele ja toitainete metaboliseerimisele ka rasvade eemaldamist, vähendades lisaks selle sisaldust. rasv kogunenud maksa ja keha tasandil, suurendades energiakulu.

Pealegi on see juur, kuna sellel on omadused, mis aitavad selle diureetilise toime tõttu keha detoksifitseerida ja võidelda vedelike peetuse vastu.. 

Seetõttu on kaalulanguse soodustamiseks soovitatav päeva jooksul süüa 1 vaas ingverivett ayunas ja vähemalt 2 anumat (500 ml). Selle mõju on võimalik suurendada ka muude koostisosade, näiteks sidruni, marja, kaneeli, piparmündi ja kurgi lisamisega..

Kuidas ingverivett valmistada

Vee ettevalmistamiseks lisage 1 liitris külmas vees 4–5 ringi või 2 kühvel riivitud ingverit, vahetades voorusid iga päev eeliste saamiseks. 

Ingveri muud eelised

Lisaks kaalulanguse soosimisele toob ingver kehale ka eeliseid, näiteks: 

• Toimib põletikuvastasena;
• Parandada hingamist ja leevendada valu ja õhupuuduse sümptomeid;
• Vältida iiveldust ja oksendamist;
• Võidelda happesuse ja soolegaaside vastu;
• Leevendage artriidi põhjustatud valu.

Liigeste valu ravis võib seda kasutada sääreluuettevõtete kujul, mida rakendatakse otse kahjustatud piirkonda..

Soovitatav nurk ja vastunäidustused

Selle eeliste saamiseks soovitatav annus, mis on suurim, kui ingverit kasutatakse värskelt ja kaheksajalal, varieerub vastavalt olukorrale, nagu on näidatud allpool:

• Kinetoosi (liikumishaiguse) või keemiaravi tõttu operatsiooni ajal, kirurgilises positsioonis esineva iivelduse raviks: 1–3 g.
• Muud olukorrad: 1 g.

Jengibre on vastunäidustatud inimestele, kes võtavad hüpertensiooni ravimeid ja antikoagulante, näiteks aspiriini, ning seda tuleks kasutada ainult vesikulaarsete arvutuste korral arsti juhendamisel. Lisaks sellele ei tohiks embargo ajal tarbida rohkem kui 3 grammi ingverit päevas. 

Kaalukaotuse soodustamiseks vaadake allolevas videos muid strateegiaid:

3 näpunäidet 10 päeva jooksul iivelduse kaotamiseks

Kuidas soodustusi suurendada?

Samuti, kui saate lisada maitset paremaks sidruniks, berenjena ümarateks, kurgi või kaneeli ümarateks osadeks vee kohal, et parandada maitset ja saada nende teiste toitude kombineeritud eeliseid, võivad need aidata ka soolestikku puhastada ja protsessi kiirendada. ainevahetus. Siit saate teada praktilisi ja soolaseid retsepte, mida saab kodus valmistada:

1. Jengibre con limón

Sidrun võimendab ingveri toimet, mis lisaks kõrge kalorsusega ja kõrge C-vitamiini kontsentratsiooniga on võimeline kiirendama ka ainevahetust - võimas antioksüdant, mis kõrvaldab lisandid, tugevdab immuunsussüsteemi ja parandab soolestiku tööd. 

Kuidas valmistada?: tuleb valmistada limonaad, mis väljendab sidruni otse veeanumasse. Seejärel lisage kaussi hakitud ingverit ja mezclar bien. 

2. Ingver piparmündiga

Lisaks kõige värskendavamale joogile kasutatakse piparmünt sageli vereringe parandamiseks, samuti mao probleemide, peavalude ja lihaste põletiku leevendamiseks.. 

Kuidas valmistada?: lõigake 4–5 ringi ingverit ja soojendage keskmisel kuumusel kuivaks. Siis on vaja lisada keskmise piparmündi, oodata, kuni see jahtub ja kleepida, seda saab võtta külma või külma. 

3. Ingver kaneeliga

Lisaks aromaatsetele ja soolastele on kaneelil mitmeid eeliseid, näiteks vere suhkrusisalduse kontrollimine, insuliini naelu ja hüperglükeemia ennetamine. 

Kuidas valmistada?: lisage 1 kühvel hakitud ingverit või 5 oksa ingverit ja 1 nelk kaneeli, kui soovite ümber paigutada või kui soovite sooja hoida, on see olemas. Seda jooki võis päeva jooksul külma võtta.

4. Jengibre con berenjena

Toit on suurepärane viis vedeldamise protsessis abiks olla, kuna sellel on diureetiline toime, mis lisaks soolestiku läbilaskevõime paranemisele ja söögiisu vähendamisele parandab ka toksiinide eemaldamist, kuna selle koostises on palju kiudaineid. 

Kuidas valmistada?: lisage koos kausiga 1 kaussi hakitud berenjena ja 1 kaussi hakitud ingverit 250 ml vees ja peksutage likööriga, lisage seejärel sidrunikoor ja jooge külma või looduslikku.

Nendes retseptides on võimalik maitseid ka varieerida, lisades samas muid köögivilju, näiteks kurki, ananassi, goji lahte ja manzanilla. Lisaks kehakaalu vähendamiseks ja detoksikatsiooniefektidele on see suurepärane viis päevas tarbitava vedeliku koguse suurendamiseks, et hoida keha hüdraatunud..

Tea, kui oluline on päeval hüdraatuses püsida ja millist nurka võtta.