ASMR Mida sa teed ja mis helid võivad seda sensatsiooni põhjustada
ASMR on ingliskeelse väljendi lühend Autonoomne sensoorne meridiaanide vastus, või hispaania autonoomses meridiaanide sensoorses vastuses ja esindab mõnusat kosquilleo tunnet või seda tunnet, mis peas on, nagu meestel, kui kuulates korduvate liikumiste sosistavaid helisid.
Isegi kui kõik inimesed teavad, et ASMR on meeldiv, kes suudab selle tundega hakkama saada, väidab ta, et see on võimeline leevendama ärevuskriisi, depressiooni ja isegi kroonilisi valusid, kuna seda kasutatakse üha enam lõõgastusmeetodina ja isegi paremini magama..
Seda tehnikat peavad vältima need inimesed, kes kannatavad misofoonia või sarnaste probleemide käes. Mis tahes heli, näiteks närimine, neelamine või sebimine, võib eeldatule vastupidise efekti põhjustada, tekitades ärritust ja ärevust. Teate valearvust ja seda, kuidas te end tuvastate.
Mida ASMR teeb?
ASMR näib olevat tehnika, mis põhjustab mõnedel inimestel sügavat suhtetunnet, kuna seda saab kasutada järgmiste haiguste ravi täiendamiseks:
- Unetus;
- Ärevuskriis paanika;
- Depressioon.
Tavaliselt kaob ASMR-i hormooni põhjustatud bienestaritund mõne tunni jooksul ja sellest gormist peetakse seda ainult ajutiseks tehnikaks, mis aitab täiendada ükskõik millise nimetatud seisundi meditsiinilist ravi, hoolimata sellest, et see ei toeta suuniseid, millele viitab arst.
Kuidas tunda ASMR-i
ASMR-i loodud sensatsioon ei ilmne kõigil inimestel ja ka selle intensiivsus võib varieeruda täpsusest kuni iga inimese kuuldava tundlikkuseni. Enamikul juhtudel kirjeldatakse seda kui meeldivat stressitunnet, mille kestel algab raku tagakülg, ulatub läbi pea ja langetab kolonni lõpuks kosquilleo..
Mõni inimene võib tunda stressi meeste piirkonnas, käsivarte ja leviku piirkonnas.
Mis võib põhjustada ASMR-i
Iga heli, mis korduv ja metoodiline liikumine võib põhjustada ASMR-i tunnetamise, on sageli tingitud sellistest helidest nagu:
- Sosin alido lähedal;
- Voldi rätikud või sábanas;
- Kleepige raamatu lehed;
- Laenutage kott;
- Peinarse el cabello;
- Sonido de la lluvia;
- Koputage sõrmedega kergelt laua pinnale.
Lisaks on võimalik, et ASMR-i tunde põhjustab ka muude meelte nagu nägemine, puudutus, lõhn, maitse aktiveerimine, kuid enamik inimesi näib olevat kuulmisstimulatsiooni suhtes tundlikum..
Mis juhtub ajus
Kuna aga protsess, mille jaoks ASMR töötab, on siiski võimalik, et kõige tundlikumatel inimestel toimub endorfiinide, oksütotsiini, serotoniini ja teiste neurotransmitterite vabanemine, mis leevendab kiiresti stressi ja ärevust..
