Vene kett läheb tõesti õhemaks (või teid petetakse?)

Vene kett on elektrostimulatsiooniseade, mis soodustab lihaste kokkutõmbumist, soodustades jõu suurenemist ja lihaste mahu suurenemist.

Seda varustust kasutatakse rohkem füsioteraapias, selliste inimeste rehabilitatsioonil, kes ei suuda lihaseid tõhusalt tõmmata, näiteks insuldiga inimeste puhul või näiteks paraplegia korral, kuid seda saab kasutada ka kehaehituse parandamiseks. sportlastel ning esteetilistel eesmärkidel abstsessi, tuharate ja jalgade tugevdamiseks, kui seda kasutatakse õigesti. 

Vene kett teenib kehakaalu?

Vene keti on esteetikas kasutatud kõhu, jalgade ja tuharate väljanägemise parandamiseks, kuid see pole nii tõhus kui füüsilise koormuse harjutamine, kuna varustuse teostatavad kokkutõmbed pole täpselt samad, mida keha suudab teha. . Seega ei tohiks need seadmed kunagi asendada kehalise koormuse harjutamist. 

Tõde on see, et Vene vool suudab kasutamise ajal värvata rohkem lihaskiude, kui inimene sooritab samal ajal elektrilise stiimuli toimumisega lihaskontraktsiooni. Nii oleks mõistlikum kasutada vene keti näiteks spordisaalis või rehabilitatsioonikeskuses.

Kuidas kasutada vene keti kõhu meelitamiseks

Arvatakse, et 10 minutit veneaegset ahelat kõhus vastab enam kui 400 traditsioonilisele kõhupiirkonnale, kuid selleks, et vene ahel oleks tõesti efektiivne, on oluline kõht samal ajal kokku tõmmata, sest sel viisil saab töötada kõik pärasoole abdominise lihase kiud. Sama ei juhtu siis, kui inimene kasutab seadmeid esteetilises keskuses täiesti passiivsel viisil. 

Seega on suurepärane võimalus kõhu tugevdamiseks ja Venemaa voolu paremaks ärakasutamiseks positsioneerida elektroodid kõhu pärasooles ja teha näiteks 2 minutit kõhulihase harjutust, vähemalt 3 selle harjutusega.. 

Sarnane sari on võimeline kõhtu tõesti tugevdama, omades rahuldavat mõju, kuid ainult siis, kui inimene teeb samal ajal ka kontraktsiooni. Vene keti kasutamine täiesti passiivsel viisil, see tähendab ilma samal ajal vabatahtliku lihaste kokkutõmbumiseta, ei ole efektiivne ega avalda kehale olulist mõju.. 

Kuidas Vene kett töötab

Vene praegune seade koosneb mitmest väikesest padjast, mis on elektroodid, mis peavad olema strateegiliselt paigutatud ravitava piirkonna lihase keskele, kuid austades alati põhimõtteid, nagu näiteks ärge pange neid samal ajal agonisti- või antagonistlihasesse, ja seda peab määrama füsioterapeut või treener. 

Seade reklaamib stiimulit, mis sarnaneb aju lihaste poolt edastatavaga, mis tekitab lihase tahtmatu kokkutõmbumise, kuid selleks, et seda varustust paremini kasutada, peab inimene alati, kui see elektriline stiimul juhtub, tõmbama lihase samal ajal kokku. aeg.

Millised on Vene voolu tulemused?

Vene voolu tagajärjel võib oodata lihaste mahu suurenemist, longuse vähenemist, vereringe paranemist, lümfiringe paranemist, suuremat kergust liikumiste tegemisel ja suuremat osavust õrnade liigutuste tegemisel. Neid tulemusi saab kõige paremini aga siis, kui inimene esitleb algselt insuldi põhjustatud lihasnõrkust või järgib füüsilise koormuse programmi, mis tuleb läbi viia samal ajal kui varustuse kasutamine.. 

Parimaid tulemusi saab siis, kui Vene vool:

• Seda kasutatakse voodis magama jäävate lihaste atroofia või inimeste taastumise vastu võitlemiseks;
• Seda kasutatakse sportlaste tulemuste parandamiseks;
• Seda kasutatakse esteetilistel eesmärkidel, täiendusena kehalisele tegevusele ja piisavale toitumisele.

Kui tegemist on terve inimesega, kes on istuv ega tegele mingisuguse füüsilise tegevusega, kui vabatahtlikku kokkutõmbumist ei toimu, võib täheldada lihasjõu ja toonuse väikest suurenemist, lihasmahu suurenemist väga vähe ja nii et Vene kett ei saa kunagi asendada selliste harjutuste harjutusi nagu jõutreening.

Mitu Vene keti seanssi teeb?

Vene keti seansside ideaalne arv sõltub palju iga inimese lihas olukorrast. Väga kihilised isikud või lihase atroofia korral vajavad suuremat arvu seansse, mida saab läbi viia iga päev ja kestavad umbes 10–15 minutit ravitud ala kohta..

Esteetilistel ja sportlikel eesmärkidel varieerub treeningute arv vastavalt inimese vajadustele. Ideaalne on treenida vähemalt 5 korda nädalas, kasutades vene keti spetsiifilistele lihastele, mis vajavad tugevamat lihaste kokkutõmbumist..

Ravi ajal peab esialgu tundma teatud kipitust ning seejärel tuleb seadme intensiivsuse suurendamisel jälgida lihaste kokkutõmbumist, näidates, et see peab jääma mugavasse piiridesse, et kokkutõmbed ei põhjustaks valu. Lihaste kokkutõmbamisega samal ajal, kui Vene ahel on, on võimalik värvata rohkem lihaskiude, mis suurendab ravi efektiivsust ja valu piiri. 

Millal mitte kasutada

Vaatamata sellele, et see on suurepärane lihaste tugevdamise protseduur, ei tohiks vene keti kasutada järgmistes olukordades:

• Inimestel, kellel on südamestimulaator või südamehaigus, et mitte muuta südamelööke;
• Inimestel, kes põevad epilepsiat, kuna see võib vallandada epilepsiahoo;
• Vaimuhaiguse korral, kuna inimene saab elektroodid kohast eemaldada;
• Hüpertensiooni korral, mida on raske kontrollida, kuna rõhku saab oluliselt muuta; 
• Raseduse ajal ei tohiks seda asetada kõhule;
• Seda ei tohiks kanda suurte veenilaienditega jalgadele;
• Seda ei tohiks kasutada flebiidi või süvaveenitromboosi ajal;
• Ravitava piirkonna lihaste, sidemete, kõõluste vigastuste või luumurdude korral.