Kuiva naha tavalised põhjused ja mida teha

Kuiv nahk on suhteliselt levinud probleem, mis enamasti tekib pikaajalise kokkupuute tõttu väga külmas või kuumas keskkonnas, mille tagajärjel nahk kuivatab ja jätab selle kuivemaks..

Siiski on ka muid olukordi, mis võivad teie naha kuivaks jätta. Mõned neist ei ole seotud ühegi terviseprobleemiga, kuid teised võivad olla, nii et alati, kui nahk ei ole hüdreeritud, on ka kõige lihtsamate hoolitsustega, nagu niisutaja rakendamine ja kogu päeva jooksul joogivesi, oluline pöörduda arsti poole. dermatoloog.

Vaadake, kuidas teha omatehtud niisutajat kuivale ja eriti kuivale nahale.

1. Vale seebi kasutamine

Ebasobivate seepide kasutamine, eriti nende, mida ei ole dermatoloogiliselt testitud, võib põhjustada naha äärmiselt kuivust, jättes selle kuivaks ja koorimiseks. See on eriti tingitud seebi pH-st, mis võib tasakaalustada naha loomulikku pH taset.

Ideaalis peaks seebi pH olema kergelt happeline, st pH peaks olema umbes 5. See tagab naha naha happelisema keskkonna, jäädes terveks ja vabaks mitmesugustest mikroorganismidest, mis võivad põhjustada nakkusi.

Lisaks sellele eemaldavad paljud seebid kogu naha õlise kihi, mis aitab kaitsta vee aurustumise eest, nii et kui seda kasutatakse liiga sageli, võivad need aidata kaasa ka dehüdratsioonile ja naha kuivamisele..

2. Alla 2 liitri vee allaneelamine

Kõigile pole ideaalset veekogust, kuna see kogus varieerub vastavalt inimese kehale, kehakaalule ja isegi keskkonnale, milles nad elavad. Mõni soovitus osutab siiski, et täiskasvanu peaks korralikult hüdratiseerumiseks jooma umbes 2 liitrit vett päevas..

Kui seda veekogust ei saavutata, on nahk üks esimesi dehüdratsiooni tunnuseid ilmutavaid organeid, eriti keskkonnaga rohkem kokkupuutuvates kohtades, nagu huuled, käed või nägu. Vaadake, kuidas arvutada vee joomist päevas.

3. Suplemine kuuma veega

Kuum vesi suudab nahalt eemaldada õli, mis vastutab piisava hüdratsiooni eest. Sel põhjusel, mida kuum vesi on ja mida rohkem aega dušši võtmisele kulutate, seda suurem on tõenäosus, et teie nahk kaotab vett ja kuivab lõpuks..

Ideaalne on alati kiire dušši all käimine ja leige, mitte väga kuuma veega, et vähendada veekadu.

4. Harjuta ujumist või vesiaeroobikat

Sport, mis nõuab sagedast naha kokkupuudet klooriga, näiteks ujumine või vesiaeroobika, võib põhjustada naha kuivust. Selle põhjuseks on asjaolu, et vees esinevad kemikaalid, kuigi need on tervisele ohutud, võivad aja jooksul nahka rünnata, muutes selle kuivemaks.

Seetõttu on soovitatav pärast basseinivees olemist sooja veega vanni võtta ja pesta nahka kergelt oma pH-tasemega seebi abil, et eemaldada liigne kloor ja vältida selle jätkuvat naha kuivamist..

5. Kandke sünteetilisest riidest rõivaid

Ideaalne riidekangas peaks olema naturaalne, näiteks puuvill, vill või pesu, kuna see laseb nahal hingata ja hoiab ära naha kuivamise põhjustavate allergiate tekkimise. Enamik riideid on valmistatud suure protsendi sünteetilistest kangastest, näiteks polüestrist, akrüülist või elastaanist, mis raskendavad naha hingamist ja muudavad selle kuivamaks..

6. Diabeet, psoriaas või hüpotüreoidism

Mõnel suhteliselt tavalisel haigusel on suur kalduvus nahka mõjutada ja muuta see kuivaks. Mõned sagedamini esinevad näited hõlmavad diabeeti, psoriaasi või hüpotüreoidismi. Nendel juhtudel ei piisa tavaliselt naha niisutamisest, on oluline alustada iga haiguse sobivat ravi.

Ehkki psoriaasi on lihtsam kindlaks teha, võib koorunud naha punaste laikude ilmnemise tõttu diabeedi ja kilpnäärme alatalitluse diagnoosimine olla raskem. Vaadake, kuidas teada saada, kas teil on diabeet või hüpotüreoidism.

7. Mõne ravimi kasutamine

Suurimad dehüdratsiooni ja naha liigse kuivuseni viivad ravimid on diureetikumid, näiteks Furosemiid või Hüdroklorotiasiid, kuna need põhjustavad keha liigset vee eritumist. Ehkki need on olulised vedelike kogunemise ärahoidmiseks, ei tohiks neid abinõusid kasutada ilma arsti soovituseta või kauem kui ette nähtud, kuna need võivad põhjustada mitmesuguseid kõrvaltoimeid, näiteks dehüdratsiooni.

Muud ravimid, mis võivad põhjustada dehüdratsiooni ja kuiva nahka, hõlmavad statiine, allergiaravimeid ja muid kõrge vererõhu ravimeid.

8. vanadus

Lisaks kokkupuutele kuiva, kuuma ja külma keskkonnaga on ka väga levinud põhjus vanadus. Selle põhjuseks on asjaolu, et lisaks elastsusele kaotab nahk aastate jooksul ka hüdratsiooni, eriti kui ta on kogu elu jooksul olnud väga paljastatud ja ilma korraliku hoolduseta, näiteks niisutaja ja veehaarde kasutamisel..

Vanuse loomulikust kuivusest kõige enam mõjutatud kohad on tavaliselt nägu, käed, küünarnukid ja põlved, kuid kuiv nahk võib ilmneda ükskõik kuhu.

Kuidas nahka korralikult niisutada

Mõned kasulikud näpunäited kuiva naha niisutamiseks on:

• Kasutage oma nahatüübile sobivat seepi. Seepi pole vaja kogu keha peale kanda, ideaal on see kanda ainult intiimsesse piirkonda ja kaenlaalustesse;
• Võtke kiireid dušše vähem kui 5 minutit ja sooja veega, st ei külma ega kuumaga;
• Kandke niisutajat kogu keha kuivale nahale kuni 3 minutit pärast suplemist;
• Joo vähemalt 2 liitrit vett päevas, puuviljamahl või tee;
• Kandke puuvillase kangaga riideid;
• Kasutage ravimeid ainult arsti juhendamisel ja kui teil on mõni haigus, ravige seda korralikult;
• Kasutage konkreetseid kreeme selliste piirkondade jaoks nagu käed, jalad, küünarnukid ja põlved.

Oluline on rõhutada, et vananemine on kuiv või kuiv nahk üks looduslikest põhjustest ning selle põhjuseks pole spetsiaalset ravi, kuna ravim on ette nähtud ainult selle õigeks hüdraatimiseks ja hea veevarustuse säilitamiseks..

Vaadake järgmist videot ja lisateavet tervisliku naha kohta:

Kuidas saada täiuslikku nahka | koos @Bruna Vieiraga