3 sammu viivituse ületamiseks

Viivitamine on see, kui inimene lükkab oma kohustused hilisemaks, selle asemel et kohe tegutseda ja probleem lahendada. Probleemi homsesse jätmine võib muutuda sõltuvuseks ja muuta selle lumepalliks, lisaks sellele, et kahjustate oma tootlikkust õpingutes või tööl.

Põhimõtteliselt on edasilükkamine mõne ülesande edasilükkamine, mis tuleb lahendada nii kiiresti kui võimalik, kuna see pole prioriteet või see pole teema, mis teile meeldib või on teie meelest mõelda. Mõned näited edasilükkamisest on järgmised: mitte teha koolitöid niipea, kui õpetaja seda nõuab, jätta see alles eelmisel päeval või mitte hakata kirjutama vajalikku teksti, sest alati on ka muid olulisemaid või lõbusamaid asju, mis tuleb lahendada enne kui hakkate selle igava tekstiga "aega raiskama".

Mõned suurepärased näpunäited viivituse ületamiseks ja oma ülesannete koheseks alustamiseks:

1. Koostage ülesannete loend

Alustamiseks ja viivituse peatamiseks peate tegema kõik loendis olevad ülesanded ja määratlema nende prioriteedid. Nii on lihtsam otsustada, kust alustada. Kuid lisaks nimekirja koostamisele on vaja läbi viia ka ülesanded, et minna nimekirjaga üle juba tehtud. See annab teile täiendava tõuke, et kõik saaks õigeaegselt tehtud.

2. Jagage ülesanne osadeks 

Mõnikord võib ülesanne tunduda nii suur ja keeruline, et te isegi ei tea, kust alustada. Sel juhul on parim strateegia homsest lahkumiseks, mida täna teha saab, töö jagamine osadeks. Niisiis, kui õpetaja palus teatud teema kohta paberit, saate ühel päeval oma teema määratleda ja peatükid struktureerida, järgmisel päeval otsida bibliograafiast ja teisel päeval hakata kirjutama. Sel juhul lahendatakse probleem järk-järgult ja seda ei saa pidada edasilükkamiseks. 

3. Lõpeta enda õigustamine

Need, kellele meeldib viivitada, leiavad tuhat põhjust, miks nad ei tee kohe seda, mida vaja, kuid selleks, et saaksite peatada probleemi kõhuga tõukamise, peate lõpetama püüde leida põhjuseid, miks seda mitte teha. Hea strateegia võib olla mõelda, et keegi ei tee teie eest ülesannet ja et see tuleb tõesti ära teha, ja mida varem, seda parem.

Millal hakata tegutsema

• Edaspidiste ülesannete jaoks - määrake tähtaeg

Tähtaja määramine on suurepärane lahendus probleemi lahendamiseks. Isegi kui õpetaja ütles, et töö tuleb toimetada kuu lõpuks, võite seada uue eesmärgi ja lõpetada töö järgmisel nädalavahetusel või vähemalt lõpetada pool tööst. 

• Tähtajaks täitmata ülesanded - alustage juba täna

Hüvastijätmise kunsti vastu võitlemiseks pole midagi paremat kui kohe alustada. Isegi kui see on teema, mis teile ei meeldi, on parem kohe alustada ja ülesanne lõpetada kui igapäevane mõte, et peate selle ikkagi lahendama. Kui teil on takistusi, ärge viivitage ja liikuge edasi. Kui probleemiks on ajapuudus, mõelge hiljem magamisele või varem ärkamisele või kasutage selle ülesande täitmiseks puhkust või nädalavahetust. 

• Tähtajalised ülesanded - alustage kohe 

Kui kindla ülesande täitmiseks, näiteks jõusaali minekuks, dieedi alustamiseks või raamatu lugemiseks, mille kohta teie sõbrad ütlesid, et see on imeline, pole tähtaega, siis näiteks peate tegutsema ja alustama kohe. 

Seda tüüpi ülesande hilisemaks jätmine võib kahjustada füüsilist ja vaimset tervist, kuna see võib aastaid kestma jääda, põhjustades intensiivset rahulolematust eluga ja isegi depressiooni. Tundub, et sel juhul saab inimene oma elu pealtvaatajaks, kuid lahendus on võtta kontroll, võtta ohjad enda kätte ja tegutseda kohe..

Mis viib edasilükkamiseni

Tavaliselt tekib edasilükkamine siis, kui inimesele mõni ülesanne ei meeldi ja seetõttu tõugatakse homse poole, sest ta ei soovi sel hetkel oma tähelepanu sellele suunata. See võib viidata sellele, et ta pole rahul ülesandega, mis tuleb täita.

Kuid hea viis edasilükkamise lõplikuks peatamiseks on edasi mõelda. See tähendab, et peate mõtlema tähendusele, mis sellel lõpetatud ülesandel tulevikus on. Nii et selle asemel, et mõelda ainult sellele "igavale" tööle, mida teie õpetaja palus, võite hakata mõtlema, et parema tuleviku saamiseks peate oma õpingud lõpetama ja selleks peate töö õigel ajal toimetama.