Kasu ja kuidas kasutada kaneeli adelgazari jaoks

Kaneel on aromaatne maitseaine, mida kasutatakse laialdaselt erinevates kulinaarsetes valmististes ja mida võiks süüa ka oma tinktuuri kujul, mida seostatakse tasakaalustatud toitumise ja kehalise aktiivsusega, soosib kaalulangus ja võiks aidata diabeedi kontrolli all hoida..

Kaneel on rikas liimide, igemete, vaikude, kumariinide ja tanniinide poolest, mis annavad antioksüdantseid, põletikuvastaseid, seedetrakti ja hüpoglükeemilisi omadusi, mis aitavad vähendada söögiisu ja kontrollida veresuhkru taset. Seda saab kasutada suhkru asendamiseks selle kerge magusa maitse tõttu..

Miks kaneel adelgaza

Kaneeli saab kasutada kaalu alandamiseks, kuna see parandab insuliini efektiivsust kehas, olles kasulik veresuhkru taseme kontrollimiseks. See pärsib ka mõnda kõhunäärme ensüümi, võimaldades vähendada glükoosivoolu vereringesse, vältides pärast söömist insuliini naelu. Kõik see võimaldab teil hoida veresuhkru taset ühtlasena, aidates hamburgerit kontrollida.

Samuti on see rikas liimide ja igemete poolest, mis aitavad suurendada täiskõhutunnet ja vähendada ärevust maiustuste järele, hõlbustades ka seedimist ja aidates kõrvaldada kogunenud gaase. Oma kergelt magusa maitse tõttu aitab kaneel vähendada ka söödud kaloreid, kuna seda saab kasutada teatud toitudes kasutatava suhkru asendamiseks..

Samuti on võimalik, et kaneel indutseerib termogeneesi protsessi ja suurendab ainevahetust, võimaldades kehal põletada rohkem kaloreid, kasutades kõhu tasemel kogunenud rasva, soosides kaalulangust. Ei mingit embargot, enam pole vaja uuringuid. 

Vaadake kõiki kaneeli eeliseid allolevast videost:

Kaneeli eelised tervisele

Kuidas seda kasutada

Väikese kehakaalu korral on soovitatav tarbida 1–6 grammi kaneeli päevas, seda võiks kasutada erineval viisil, kuna see muudab jätkumist:

1. Kaneeli tee

Koostis

• 4 kaneelipulbrit;
• Kummi sidrun;
• 1 liiter vett.

Valmistamismeetod

Pange koostisosad kaussi ja laske 10 minutit seista. Eemaldage kaneelipulgad, väljendage tilk sidrunit ja joomake seda. Tarbi 3 tassi iga päev enne hommiku-, lõuna- ja stseeni. Maitse mitmekesistamiseks võite lisada ka tükikese ingverit. Kui te ei saa suhkrut võtta, võite lisada naturaalseid magusaineid, nagu minu lemmik.

2. kaneeli vesi

Kaneelivett saab valmistada, pannes otse 1 hambatikuga ühte veeanumasse, lastes sellel mõni minut puhata, nii et kaneel vabastab lima ja igemeid, mis aitavad täiskõhutunnet suurendada. Samuti on võimalik seda valmistada ja asetada külmkappi või lisada jääkuubikuid. 

3. Kaneeli tinktuuri toidulisandid

Seal on kaneeli toidulisandeid, mida saab osta looduslike toodete müügilt või veebist, järgides sellistel juhtudel tootja juhiseid, kuid soovitatav annus võib olla vahemikus 1-6 grammi päevas. 

Kaneeli tinktuura võib võtta igaüks, kellele meeldib kaneeli maitse, lahjendades paar tilka kaevu vees. Võtke enne peamist sööki.

4. Kaasa kaneel oma dieeti

Kaneeli lisamiseks dieeti ja kõigi selle eeliste saamiseks on võimalik kasutada mõnda strateegiat:

• Joo enne hommikusööki 1 tass kaneeli;
• Lisage nõudelt näiteks 1 kaneelikepp kaheksajalas teravilja või pannkookides:
• Lisage merienda või magustoidu ajal söödud puuviljadesse 1 lusikatäis kaneeli;
• 15 minutit enne almuerzo y la cenu võtke 1 taza de té de kaneel;
• Lisage küpse kananaaniga loodusliku jogurti raputamisel kaheksajalas 1 kaneelipulk;
• Võtke pärast sündmuskohta 1 kapsel kaneeli või võtke enne voodit 1 purk kaneeli kaneeliga.

Lisaks võite asendada voodis kasutatava suhkru, kohvi, tee, ikke ja pekstud väikese kaneeliga. Vaadake, kuidas valmistada kaneeliga tervislikke retsepte.

Vastunäidustused

Kaneeli ei tohiks raseduse ajal sospecha de embarazo korral tarbida, kuna kaneel stimuleerib emaka kokkutõmbumist ja võib põhjustada enneaegse abordi. Seda tuleks vältida ka selle maitseaine suhtes allergilistel inimestel või mao- või soolehaavandite korral.