16 Belli halvavat harjutust, mida saate kodus teha

Füsioteraapia on Belli näo halvatuse korral näo liigutuste täielikuks taastumiseks väga oluline. Füsioteraapia ravi võib sel juhul tugineda eriti harjutustele, mis on vajalikud kiiremaks ja täielikumaks taastumiseks.. 

Keha paremaks teadvustamiseks tuleks harjutusi teha iga päev, eelistatult peegli ees ning need peaksid algama vähese kordusega ja pikema kokkutõmbumisega ning mõnepäevase ravi järel saab korduste arvu suurendada ja vähendage iga kokkutõmbumise aega.

Füsioteraapias võib füsioterapeut näidata mõnda näo miimikaharjutust, näiteks:

1. Avage ja sulgege silmad tihedalt;
2. Proovige oma kulme tõsta;
3. Pange kulmud kokku, moodustades vertikaalsed kortsud;
4. Kulmu kortsutades, horisontaalsed kortsud ilmuvad otsaesisele;
5. Naeratage kõvasti, näidates hambaid ja ilma hambaid näitamata;
6. Andke 'kollane naeratus';
7. Keerake hambad tihedalt kinni;
8. Pouting;
9. Pange pastapliiats suhu ja proovige paberilehele joonis teha;
10. Pange huuled kokku, nagu tahaksite "suudelda";
11. Avage suu nii palju kui saate;
12. Kirtsutage nina, nagu oleks teil halb lõhn;
13. Tehke seebimulle;
14. Õhupallide täitmine;
15. Tehke nägusid;
16. Proovige oma ninasõõrmeid avada.

Nende harjutuste ajal võib füsioterapeut kasutada salvrätiku sisse mähitud jääkuubikut, et libistada üle halvatud ala lihaste kokkutõmbe ergutusvormina. Inimese kokkutõmbamise abistamiseks aitab terapeut liikumissuunda, asetades näole 2 või 3 sõrme, mis seejärel eemaldatakse, et inimene saaks kontraktsiooni korralikult säilitada.. 

Vaadake, millised muud ravivormid on Belli halvatuse korral saadaval.

Kui kaua taastumine võtab 

Täielik taastumine peaks toimuma umbes 3–4 kuuga ja niipea, kui füsioteraapia algab, võib täheldada mõningaid edusamme. Ligikaudu 15% inimestest, kellel on selline perifeerne näo halvatus, ei taastu täielikult ning võib tekkida vajadus kasutada botoxi või teha operatsioon juba mitu kuud hiljem.. 

Miks harjutused aitavad

Need harjutused tugevdavad vähehaaval näo lihaseid ja neid tuleks alustada 3 nädalat pärast Belli halvatuse avastamist, sest enne seda on väga tõenäoline, et inimene ei suuda näo lihaste mis tahes tüüpi kontraktsioone teha.. 

Neid harjutusi saab teha kodus ja need aitavad näo halvatusest taastuda, kuid füsioterapeut osutab muudele vajadustele sobivamaid harjutusi. Korduste arvu peaks terapeut näitama ka vastavalt iga inimese vajadusele, seega on ravi alati individuaalne.

Muud füsioteraapia tehnikad

Lisaks harjutustele võite kasutada ka muid ravistrateegiaid, näiteks nimetissõrmedega (põse välisküljel) ja pöidlaga (põse siseküljel) tehtavat massaaži, et lihas lõdvestuks või mõjutatud lihaseid venitada. . Enne massaaži võite kahjustatud piirkonda sooja kompressi kasutada umbes 10 minutit.