Mis on emotsioon ja peamised tüübid

Emotsioon on isiklik kogemus, mis võib tekitada antud olukorras naudingut või rahulolematust ja avaldub keha reaktsioonide kaudu, näiteks nutt, naeratamine, värisemine ja isegi siis, kui nägu muutub punaseks. Inimese emotsioone võib pidada positiivseteks või negatiivseteks ning need on kaasasündinud või õpitakse teistega koos elades.

Emotsioonid väljendavad tundeid tavaliselt spontaanselt ja neid pole alati võimalik kontrollida, kuna see hõlmab ajus mitmeid reaktsioone. Kui need emotsioonid tekitavad häireid ning kahjustavad isiklikke ja töösuhteid, on olemas viise, kuidas õppida näiteks tundma psühhoteraapiat, kuidas tunnetega paremini toime tulla. Vaadake lähemalt, mis on psühhoteraapia.

Lisaks on erinevat tüüpi emotsioone, kusjuures iga inimene väljendab oma tundeid erineval viisil, läbides isegi samu situatsioone, kuna iga inimene reageerib vastavalt temperamendile, isiksusele ja motivatsioonile..

Emotsioonide peamised tüübid

Emotsioonid väljendavad inimese tundeid ja need võivad olla erinevat tüüpi, kuid mõned psühholoogid klassifitseerisid emotsioonide uurimisel põhilised emotsioonid, mis võivad tekitada uusi tundeid. Peamised peamised emotsioonid on:

1. Hirm

See on viis, kuidas keha reageerib mõnele ohule või ohule, esitledes end südame löögisageduse suurenemisel, kiirel hingamisel ja lihaste kokkutõmbumisel. Näoilmeid iseloomustab hämming, näiteks silmade laiendamine.

Sageli vallandavad seda tüüpi emotsioonid olukorrad, objektid ja loomad, mis ei põhjusta tingimata ohtu ja võivad muutuda foobiaks, mis on liialdatud hirm. Ärevus võib põhjustada ka hirmu, kuna see paneb inimest juba ette tundma, et juhtub mõni halb sündmus. Vaadake lähemalt, millised on ärevuse sümptomid.

2. Kurbus

Kurbus on teatud tüüpi emotsioon, mis tekib peamiselt kaotussituatsioonide tõttu ja kipub seda tundma üleminekuperioodil. See emotsioon võib tekitada teist tüüpi emotsioone, nagu süü, häbi, eraldatus, tühjenemise tunne ja see on nähtav nutmise, liigse unesoovi ning töö- ja majast lahkumise entusiasmi kaotamise kaudu..

Kui kurbus on sügav, pole sellel põhjust eksisteerida ja see on pidev, on vaja konsulteerida psühhiaatriga, kuna see võib muutuda depressiooniks ja see nõuab spetsiifiliste ravimite, näiteks antidepressantide kasutamist. Vaadake, kuidas eristada kurbust depressioonist.

3. Rõõm

Rõõm on emotsioon, mida iseloomustavad õnnetunne, rahulolu, rahulolu, tekitab heaolu ja kõige ilmsem näoilme on naeratuste olemasolu. Õnnelik inimene võib olla sellise olukorra tulemus nagu kingituse saamine, sõpradega kohtumine, tööl edutamine ja perega koos olemine.

Rõõmsameelne inimene võib olla elevil, lootusrikas, energiline, inspireeritud, lõbus ja suudab paremini arendada igapäevaseid tegevusi, näiteks töötada. See emotsioon muutub tavaliselt kogu elu jooksul, see tähendab, et inimene võib teatud olukordades tunda end õnnelikumana, kuid see võib varieeruda kurbusega.

4. Vastik

Vastik on emotsioon, mida saab võrrelda vastikuse või vastikusega ja see juhtub sageli teatud toitude ja lõhnadega. Inimesed võivad erinevate objektide pärast omaenda kultuuri ja kogemuste pärast halvustada.

Seda tüüpi emotsioonid võivad olla keha reaktsioon teatud olukordadele, näiteks rasedusele, ja need võivad olla näiteks keemiaravi tulemus.

5. Viha

Viha on võimas emotsioon, mis võib juhtuda inimestevaheliste erinevuste ja lahkarvamuste, ebaõigluse ja pettumuse tunde tõttu. Seda emotsiooni saab jälgida kulmu kortsutades ja vihane inimene kipub valjemini rääkima ja muutuma agressiivsemaks. 

Kui viha on liigne, on vaja selle põhjus välja selgitada, kuna see võib kahjustada inimestevahelisi suhteid ja põhjustada konfliktseid olukordi. Psühholoog on professionaal, kes aitab inimestel mõista, miks see emotsioon on väga tunda, ja oskab soovitada kognitiivset käitumisteraapiat. Vaadake lähemalt, kuidas kognitiivset käitumisteraapiat tehakse.

Emotsioonide tagajärjed

Erinevad emotsioonid on põhjustatud välistest olukordadest ja mõned emotsioone avaldavad reaktsioonid hõlmavad:

• Kõhuvalu;
• Nutke või naerge;
• Värisemine, eriti jalad;
• Põsepuna;
• Hääle kaotamine;
• Tundke oma hinge või südame võidusõitu.

Arvestades inimese emotsiooni ja käitumist, on oluline, et inimene õpiks reageerima, eriti kui see on negatiivne. Siit saate teada, kuidas: 4 sammu negatiivsete emotsioonide juhtimiseks.