Mis on neerupealiste väsimus ja kuidas ravida

Neerupealiste väsimus on termin, mida kasutatakse keha raskuste kirjeldamiseks, mis on seotud pikka aega kõrge stressitasemega toimetulekuga, põhjustades selliseid sümptomeid nagu valu kogu kehas, keskendumisraskused, soov süüa väga soolaseid toite või püsiv väsimus, isegi pärast korralikult magamist..

Ehkki neerupealiste väsimust ei tunnustata traditsioonilises meditsiinis endiselt, usuvad paljud naturopaadid, et seda tüüpi väsimus tekib siis, kui neeru kohal asuvad neerupealised ei suuda toota piisavat kortisooli taset, põhjustades keha on rohkem raskusi stressiga toimetulemisel ja selle tagajärgede vältimisel. Teadke kõiki kõrge stressi ja ärevuse tasemega seotud riske.

Ravi tehakse tavaliselt elustiili ja söömisharjumuste muutustega, kuid ka looduslike stresside leevendamiseks võib kasutada toidulisandit ravimtaimedega..

Peamised sümptomid

Neerupealiste väsimuse kõige tavalisemad sümptomid võivad hõlmata:

• Liigne väsimus;
• Valu kogu kehas;
• Kaalukaotus ilma nähtava põhjuseta;
• Vererõhu langus;
• Iha väga magusate või soolaste toitude järele;
• Sage pearinglus;
• Korduvad nakkused, näiteks gripp või nohu.

Lisaks on üsna tavaline ka päeva lõpus suurenenud energia tunne, mis juhtub kortisooli reguleerimata taseme tõttu, mis võib põhjustada varahommikul naelu, mis võib põhjustada unetust.

Millised testid aitavad diagnoosimisel

Neerupealiste väsimust tõestavaid teste pole siiani. Siiski võib arst või naturopaat kahtlustada seda diagnoosi iga inimese sümptomite ja kliinilise ajaloo kaudu..

Paljudel juhtudel on arst endiselt tavaline tellida mitu laboratoorset analüüsi, et teha kindlaks, kas on mõni muu haigus, mis võib sümptomeid põhjustada..

Kuidas ravi toimub

Neerupealiste väsimuse peamine vorm on lisaks tervislikule toitumisele ka heade igapäevaste harjumuste omaksvõtmine. Seega on sümptomite leevendamiseks mõned olulised harjumused:

• Osalege vaba aja tegemistes, nagu aiandus, jooga, võimlemine või tantsimine;
• Minimeerige füüsilise stressi allikad, emotsionaalne või psühholoogiline. Siin on mõned tehnikad stressi ja ärevuse vähendamiseks;
• Magama 8 tundi öösel, või vahemikus 7 kuni 9 tundi;
• Vältige kõrge suhkrusisaldusega toite, nagu koogid, karastusjoogid või maiuspalad;
• Vältige rasvasisaldusega toite, nagu praetud toidud, vorstid või rasvased juustud;
• Vähendage alkoholitarbimist, eriti päeva lõpus.

Lisaks viitavad naturopaadid sageli ka ravimtaimede ekstraktidega toidulisandite kasutamisele, et leevendada ja vähendada stressitaset.

Looduslik ravi ravimtaimedega

Ravimtaimi tuleks võimaluse korral kasutada toidulisandite kujul, kuna nende toimeainete kontsentratsioon on palju suurem kui mis tahes tee või infusioon, kiirema toimega. Mõned enim kasutatud taimed on:

• Lagrits: 1 kuni 4 grammi 3 korda päevas;
• Ashwagandha: 2 kuni 3 grammi, 2 korda päevas;
• Panaxi ženšenn: 200 kuni 600 mg päevas;
• Rhodiola rosea: 100 kuni 300 mg, 3 korda päevas.

Seda tüüpi toidulisandit peaks alati juhendama naturopaat, kuna leidub taimi, mis on vastunäidustatud rasedatele või eakatele, samuti võib neil olla koostoimeid mõnede kasutatavate ravimitega, näiteks.