Mis on metaboolne sündroom ja kuidas on diagnoosimine

Ainevahetussündroom on haiguste kogum, mis suurendab koos tõsiste kardiovaskulaarsete muutuste, näiteks südameataki ja insuldi riski. Need haigused on rasva kogunemine kõhus, diabeet ja rõhk, kolesterool ja kõrge triglütseriidide tase..

Seda sündroomi, mida nimetatakse ka insuliiniresistentsuse sündroomiks, iseloomustab rasva kogunemine kõhus ja insuliiniresistentsus, kuid muud selle sündroomiga seotud haigused on ka polütsüstiliste munasarjade sündroom, rasvkude maksa alkoholivaba põhjus, väike kogus albumiini uriinis ja kusihappe sisalduse tõus veres.

Märgid ja sümptomid 

Metaboolset sündroomi viitavad märgid ja sümptomid on seotud kaasnevate haigustega, näiteks:

• Acanthosis nigricans: on tumedad laigud kaelas ja naha voldides;
• Rasvumine: kõhurasva kogunemine, väsimus, hingamis- ja magamisraskused, ülekaalulisuse tõttu põlvede ja pahkluude valu;
• Diabeet: suukuivus, pearinglus, väsimus, liigne uriin;
• Kõrge vererõhk: peavalu, pearinglus, kohin kõrvus.

Lisaks pikkuse, kaalu hindamisele, konsultatsiooni ajal vererõhu, veresuhkru mõõtmisele ja soovile teada saada inimese elukommetest, kuidas suitsetada, harjutada kehalist tegevust, kui peres on esinenud hüpertensiooni, võib arst tellida testid tuvastamaks metaboolne sündroom, näiteks tühja kõhuga glükoos, kolesterool ja triglütseriidid. Lisaks saab tellida ka üldkolesterooli, LDL-kolesterooli, kreatiniini, kusihappe, mikroalbuminuuria, C-reaktiivse valgu ja glükoositalumatuse testi.

Kriteeriumid, kas see on metaboolne sündroom

Metaboolse sündroomi diagnoosimiseks on vajalik, et isikul oleks vähemalt 3 järgmistest punktidest: 

• Glükoos paastumine vahemikus 100–125 ja pärast sööki vahemikus 140–200;
• Kõhu ümbermõõt vahemikus 94–102 cm, meestel ja naistel, vahemikus 80–88 cm;
• Kõrge triglütseriidide sisaldus, üle 150 mg / dl või rohkem;
• Kõrge vererõhk, üle 135/85 mmHg;
• LDL-kolesterool pikk.

Metaboolse sündroomi ravi

Metaboolse sündroomi ravi põhineb elustiili muutmisel, tervisliku eluviisi vastuvõtmisel, mis hõlmab regulaarset kehalist aktiivsust, tasakaalustatud toitumist, kehakaalu langust ning suitsetamisest loobumist ja alkohoolsete jookide joomist. Ravimid on näidustatud kõrge vererõhu kontrollimiseks, statiinide kasutamine kolesterooli kontrollimiseks ja diabeedivastased diabeedid. Lisateave aadressil: Metaboolse sündroomi abinõu. 

Vaadake sellest videost, mida saate selle sündroomi vastu võitlemiseks teha:

Kaotades kõhtu | Mida süüa

Mõned olulised soovitused on treenida iga päev 30 minutit ja süüa alati tervislikult. Seetõttu peaksite toitumisnõustaja nõuandeid järgides toitumist muutma, et võtta arvesse selliseid olulisi aspekte nagu madala soolasisaldusega toit. , naatrium, diureetilisemate toitude tarbimine, ideaalse koguse vee tarbimine, lõpetage näiteks tervisele kahjulike ja metaboolset sündroomi halvendavate toitude söömine.