Teage, kuidas pohmelust ära tunda ja ravida

Pohmelus juhtub siis, kui pärast liialdatud alkoholitarbimist ärkab inimene järgmisel päeval näiteks rohke peavalu, silmavalude ja iiveldusega. Need sümptomid ilmnevad alkoholi põhjustatud dehüdratsiooni tõttu kehas ja maksa liigsest tööst alkoholi eemaldamiseks verest..

Alkohol on diureetikum ja sellepärast joovad inimesed palju pissi, muutuvad kiiresti dehüdreerituks, suurendades alkoholi kontsentratsiooni veres. Seega on pohmeluse sümptomite vältimiseks oluline juua iga klaasi alkoholi kohta 1 klaas vett.

Kuidas tuvastada pohmelus

Pohmelus võib juhtuda kellegagi, lihtsalt pärast seda, kui olete tarbinud rohkem alkoholi kui teie maks on võimeline metaboliseerima. Mõned pohmeluse peamised sümptomid on:

• Tugev peavalu;
• Silmavalu ja tundlikkus heli ja valguse suhtes;
• Iiveldus ja oksendamine;
• Üldine halb enesetunne;
• Keha valud;
• Kõhuvalu;
• Suukuivus ja suur janu;
• Isu puudus;
• Ei mäleta, mis eelmisel õhtul juhtus.

Need sümptomid ilmnevad tavaliselt järgmisel päeval pärast magamist, kuid need võivad ilmneda varem, 4–6 tundi pärast joomise lõpetamist. Sümptomite intensiivsus varieerub sõltuvalt tarbitud alkoholikogusest ja see tähendab, et kui inimene ei mäleta eelmisest õhtust midagi, tähendab see, et ta tarbis suures koguses alkoholi ja on olekus nimega Alkohoolne elektrikatkestus. , mis on ajutine mälukaotus.

Kuidas vältida pohmelus

Rippumise vältimiseks on soovitatav hüdratsiooni tagamiseks juua iga klaasi joogi jaoks 1 klaas vett, ära joo tühja kõhuga ja eelistatavalt joo alati sama jooki, vältides näiteks õlle, veini, viina ja caipirinha segamist.

Lisaks võib pohmelli vältimiseks olla huvitav võtta aktiivsütt enne alkoholi joomist, kuna see raskendab keha alkoholi imendumist..

Nende näpunäidete vastuvõtmise abil on võimalik vältida inimese kiiret joobumist, lisaks sellele, et ta joob vähem, säilitab hüdratsiooni ja annab kehale rohkem aega alkoholi ainevahetuseks, aidates sel viisil pohmelust vältida. Neid näpunäiteid ei tohiks siiski rohkem kasutada, sest alkoholi liigtarbimine võib põhjustada tõsisemaid terviseprobleeme, näiteks alkohoolse kooma ja maksatsirroosi..

Kuidas pohmelus kiiremini ravida

Krapula kiiremaks ravimiseks on oluline juua piisavalt vett enda hüdreerimiseks, kuid on soovitatav ka:

• Puuviljamahlade või magusate jookide joomine nagu teed või kohvi suhkru või meega;
• Kohvi joomine puhas ja väga tugev;
• Võtke omatehtud seerum kiiremaks rehüdreerimiseks.
• Maga veel natuke kui tavaliselt, kuna see aitab kehal ja ajus paremini taastuda;
• Hangoveri abinõude võtmine nagu Epocler, Engov või Alka-Seltzer, mis aitavad pohmelust kiiremini ravida. Vaadake muid näpunäiteid pohmeluse vastu võitlemise abinõude kohta;
• Söö tervislikke ja kergeid toite, puuduvad rasvad, näiteks keedetud puuviljad, köögivilja koor, valge riis või kartulipüree;
• Sööge C-vitamiini ja diureetikumide rikkaid toite näiteks maasikad, apelsinid või ananassid, mis tugevdavad immuunsussüsteemi ja aitavad kehal toksiine kõrvaldada ning mürgistusest taastuda.

Teine võimalus on ingveritee, kuna see on organismile diureetiliste, põletikuvastaste ja võõrutusnähtudega ravimtaim, mida tuleks sellistes olukordades juua 3–4 korda päevas. Vaadake muid nõuandeid, kuidas pohmelus kiiremini ravida.

Vaadake allolevast videost, mida veel saaksite teha pohmeluse parandamiseks:

Kuidas kiiresti pohmelus ravida