Tüve tühjendamine 3 etapis

On mõned kodutehnikad, mida saab kasutada stressi raviks loomulikul, lihtsal ja tõhusal viisil. Nende meetodite kaudu on eesmärk stimuleerida soolestiku liikumist ja kaotada tervise järjepidevuse tagamiseks vajalik vajaduste järjepidevus, vältides nii lahtistite kasutamist, mis võivad soolestikku lisada ja muuta normaalset soolefloorat, põhjustades isegi toitumisvaegusi.. 

Protseduur hõlmab ainult vee, looduslike jookide võtmist ja kõhu massaaži sooritamist ning mõnda neist võib kasutada ka nii imiku kui ka lapse sünnituse raviks..

Heli töötlemiseks tuleb läbi viia 3 sammu:

1. Ärkamiseks võtke sääreluu ayunas

Need peavad olema siledad ja neil ei tohiks olla lahtistavat toimet. Mõned võimalused, mida saab kasutada manzanilla või toronjili tee valmistamiseks, vältides selliseid asju nagu püha kauss.

Efekt: Need stimuleerivad soolestikku sääreluu temperatuuri ja stiimulite regulaarsuse tõttu, sel põhjusel on oluline korrata rituaalset lähenemist iga päev. 

2. Tehke massaaž kõhu piirkonnas

Suletud käega kasutan sõrmede sõrmedega massaaži kõhu piirkonnas, surudes mõõdukalt selles piirkonnas asuvaid lihaseid. Mugavus, kui asetate käe kinni, arutades ribid läbi ja järgides alumisel pildil näidatud orientatsiooni. Oluline on austada algus- ja lõppkohta, sest see, mida otsite, masseerib soolestiku viimast osa. 

Seda massaaži tuleb teha iga päev vähemalt 5 minutit ja seda saab teha istudes istudes või istudes. 

Efekt: Mida me selle massaažiga saavutada püüame, on stimuleerida soolestiku liikumist soolestiku viimases osas, hõlbustades nii gaaside väljavoolu kui ka vajaduste ülekandmist. 

3. Võtke looduslik kisa

Enne magama jäämist joo looduslikku ikke, mis koosneb 2 naranjast, koos 1 kausi papaiaga. Ideaalne on võtta selle harjumuse tekitamiseks kehas iga päev sama aeg. 

Efekt: Apelsin ja papaia on looduslikud lahtistid, kuna need sisaldavad kiude, mis aitavad suurendada vajaduse suurust ja niisutavad neid viisil, mis hõlbustab läbimist soolestikus. Vaadake teisi lahtistavaid puuvilju, mida saab kasutada soolestiku loputamiseks. 

Samuti on oluline evakueerimisel arvestada positsiooniga istudes, kuna need võivad takistada ka vajaduste sammu, kuna toitumisspetsialist Tatjana Zanin selgitab videos jätkamist järgmiselt:

Kuidas saada POPÓ de la MANERA CORRECTA

See on oluline vastsündinute puhul, kellele antakse vajadusel imetamise ajal rinnapiima, hea hüdratsiooni säilitamiseks ning pudelitega imikute puhul on võimalik lisada pudeleid veega. 

Alates 4. elukuust võivad täiendsöötmist alustanud beebid lisada toitu puu- ja köögivilju, et suurendada dieeti kiudaineid, aidates parandada vajaduste järjepidevust..

Muud soovitused tüve raviks

Lisaks 3 kodusele nõuandele probleemi raviks on oluline meeles pidada järgmist:

• Kui see on dieet, on võimalik samaaegselt läbi viia peamisi toite ja parimaid sööke, vältides mõne toidu vahele jätmist. Need on äärmiselt olulised soole refleksi ja stiimuli säilitamiseks.
• Joomine 1,5–2,5 liitrit vett päevas, toiduplaanidest eemal. Need aitavad juukseid niisutada, et neid siluda ja hõlbustada soolestiku liikumist.
• Sööge iga päev vähemalt 4–5 puu- ja köögivilja, eelistatult vaadi ja toormoosidega, näiteks manzana, pirn, melon, ümmargune ja lechuga. Nad aitavad soolestikku normaliseerida tänu pakutavatele kiududele. Vaadake rohkem kiudainetega toitu.

Seda tehnikat, mis väldib ravimite tarbimist, tuleb põhimõtteliselt korrata 3 päeva järjest samadel aegadel ja 3 korda nädalas, nii et soolestik reguleerib oma liikumist.