Tennisisti kood, sümptomid ja ravi

Külgmised epincondiliidid, mida tavaliselt nimetatakse tennisemängijaks, on naise ekstensorlihaste põletik, mis on põhjustatud nende lihaste korduvast pingest, kuid sagedamini pärast 30. eluaastat.. 

See vigastus on tavalisem töötajate seas, kes teevad oma päeva jooksul korduvaid liigutusi, kuna nad pühenduvad kirjutamisele, kirjutamisele või kirjutamisele, kuid see mõjutab ka inimesi, kes käivad spordisaalis rohkem kui 5 korda nädalas, ja tennisemängijaid.

Külgmine epikondüliit ravib ja selle ravi peab olema täpne ravimite ja füsioteraapia kombinatsiooni korral, rasketel juhtudel võib see hõlmata ka operatsiooni. Ainult umbes 20% vajab kirurgilist ravi.

Tennisisti sümptomid

Külgmise epincondiliidi sümptomid võivad ilmneda ilma nähtava põhjuseta ja hõlmata järgmist:

• Dolo koodis, mis asub spetsiaalselt äärepoolsemas osas, kui käsi kaljult üles pööratakse. Valu ilmneb käepigistusega, ukse avamisega, juuste koorimisega, klaviatuuril kirjutamisega. Valu võib kiirguda käsivarrest.
• Disminución de la fuerza käsivarres või käes, kui veeanumat on raske hoida kauem kui 1 minut.

Sümptomid ilmnevad järk-järgult nädalate või kuude jooksul ja neid peaks hindama üldarst, ortopeed või füsioterapeut, kes võib ka teie diagnoosi panna.  

Külgse epikondüliidi ravi

Külgmise epikondüliidi ravi võib kesta 8 nädalat kuni paar kuud ja tavaliselt toimub:

• Füsioteraapia, mis hõlmab venitusharjutusi, massaaži külmaga ja lihaste elektrilist stimuleerimist;
• Küünarvarre kleepuva sideme, mida nimetatakse kinesioteipiks, kasutamine mõjutatud lihaste ja kõõluste liikumise piiramiseks;
• Võib osutada ka nõelravi, mis leevendab valu;
• Põletikuvastaseid ravimeid, näiteks Ibuprofeeni, kasutatakse maksimaalselt 7 päeva jooksul salvi nagu Diklofenak päevas, juhtudel, kui ravi sümptomite ravis võib arst saada kortikosteroidi süste..

Ravi ajal on soovitatav asendada valu põhjustavad tegevused, milleks on soovitatav vähendada jõusaalis treenimise tempot ja vältida näiteks sporti, näiteks tennist, golfi, võrkpalli või käsipalli..

Füsioteraapia võib aidata valu kontrolli all hoida ja liikumist parandada. Selle peaks määrama füsioterapeut. Mõned ressursid, mida saab kasutada põletikuga võitlevates meeskondades, näiteks TENS, ultraheli, laser, lööklained ja iontoforees. Tervendamise kiirendamiseks on kasulikud ka hieloga ettevõtete kasutamine ning tugevdavate ja venitavate harjutuste tegemine, samuti ristmassaaži tehnikad.

Lööklaineravi on eriti näidustatud juhul, kui epikondüliit on krooniline ja kestab kauem kui 6 kuud, ilma ravimite, füsioteraapia ja puhata..

Kõige tõsisematel juhtudel, kui sümptomid püsivad kauem kui üks aasta, võib isegi pärast ravi algust osutuda vajalikuks epikondüliidi operatsioon..