3 head põhjust mitte hoida gaase (ja kuidas aidata neid eemaldada)

Gaaside kogumine võib põhjustada soolestikus õhu kogunemise tõttu probleeme nagu puhitus ja ebamugavustunne kõhus. Hea uudis on aga see, et gaaside püüdmisel ei ole tavaliselt tõsiseid tagajärgi, kuna kõige ohtlikum kõrvaltoime, mis on soolestiku rebenemine, on väga haruldane isegi raskete patsientide puhul, kellel on palju akumuleerunud gaase.

Keskmiselt kõrvaldab inimene gaasi umbes 10 kuni 20 korda päevas, kuid see väärtus võib suureneda vastavalt dieedile või soolehaiguste esinemisele, näiteks ärritunud soole sündroom, maoprobleemid ja käärsoolevähk..

Gaaside hoidmise tagajärjed 

1. Kõhupiirkond

Kõhupiirkond on see, kui kõht paisub liigse gaasi tõttu, mis koguneb mööda soolestikku ilma väljapääsu saavutamata. Vaktsiini peatamine põhjustab eemaldatud gaaside naasmist soolestikku ja sinna kogunema, põhjustades puhitust.

2. Kõhuvalu

Gaaside hoidmisega sunnite soolestikku kogunema midagi, mis tuleks elimineerida, ja see õhu liigne kogunemine põhjustab soolestiku seinte suuruse suurenemist, põhjustades niiskust ja kõhukrampe.

3. Soolestiku seina purunemine

Soole rebend, mis toimub siis, kui käärsool plahvatab nagu põis, on gaaside püüdmise tõsine tagajärg, kuid tavaliselt esineb see ainult tõsiste terviseprobleemidega inimestel, näiteks soolesulgus või vähk. Selliseid häireid juhtub väga harva. 

Kuidas gaase toodetakse?

Sugu on närimise või rääkimise ajal allaneelatud õhust eralduvate soolegaaside kogunemise ja soolefloora poolt toidu lagunemise tulemus..

Toodetud gaaside hulk sõltub toidust, tervisest ja soolefloora koostisest, kuid mõned toidud, näiteks kapsas, oad, munad ja brokoli, soodustavad suuremat gaasi tootmist. Vaadake toitu, mis põhjustab kõhupuhitust.

Mida hais tähendab

Üldiselt on enamik gaase lõhnatu, kuid halva lõhna ilmnemisel on selle põhjuseks tavaliselt liigne väävel - aine, mis tekib soolestikus bakterite kääritamisel. Lisaks tekitavad mõned toidud, näiteks munad ja spargelkapsas ka veidramaid lõhnu.

Sageli võivad tugeva lõhnaga gaasid olla ka selliste probleemide tagajärjed nagu toidumürgitus, ärritunud soole sündroom, toidu malabsorptsioon ja käärsoolevähk..

Millal muretseda liigsete gaaside pärast

Liigne gaas võib olla murettekitav, kui see põhjustab pidevat kõhuvalu, ebamugavust ja puhitust. Sellistel juhtudel võib arst soovitada teil arvestada, mitu korda päevas gaasi eraldub, ja pidada märkmeid tarbitud toidu kohta.

Kui päevas ilmneb üle 20 puhituse, saab arst hinnata, kas on ebamugavust tekitavat toitu või on probleeme näiteks halva seedimisega, toidutalumatusega ja soolefloora muutustega.

Vaadake järgmisest videost veel näpunäiteid, kuidas gaase parimal viisil kõrvaldada:

Parim positsioon PUM-i vabastamiseks