Orgaaniline räni selle jaoks, mis see on ja kuidas seda kasutada
Räni on keha oluliseks toimimiseks väga oluline mineraal ja seda saab toidust, milles on palju puu-, köögivilju ja teravilju. Lisaks võib seda saada ka orgaanilistest räni lisanditest kapslites või lahuses.
See aine aitab kaasa kollageeni, elastiini ja hüaluroonhappe sünteesile, omades seetõttu olulist rolli luude ja liigeste korrektses toimimises ning avaldades nahale taastavat ja restruktureerivat toimet. Lisaks sellele peetakse orgaanilist räni arterite, naha ja juuste seinte loomulikuks vananemisvastaseks aineks, mis aitab kaasa ka rakkude uuenemisele ja tugevdab immuunrakke..
Milleks see mõeldud on
Orgaanilise räni peamised eelised hõlmavad järgmist:
- Noorendab nahka ning tugevdab küüsi ja juukseid, kuna sellel on antioksüdantne toime, stimuleerib kollageeni ja elastiini sünteesi, naha toniseerimist ja restruktureerimist ning kortsude leevendamist;
- Tugevdab liigeseid, parandades liikuvust ja paindlikkust tänu kollageeni sünteesi stimuleerimisele;
- Parandab luude tervist, kuna see aitab kaasa luude lupjumisele ja mineraliseerumisele;
- Tugevdab arteri seina, muutes selle elastsuse sünteesi mõjul paindlikumaks;
- Tugevdab immuunsussüsteemi.
Hoolimata kõigist orgaanilise räni eelistest, tuleks seda toidulisandit, nagu kõiki teisi, võtta ainult arsti või tervishoiutöötaja, näiteks toitumisspetsialisti soovitusel.
Kuidas kasutada
Orgaanilist räni saab toidust või toidulisandite võtmise teel.
Mõned näited toidust, mille koostises on räni, on näiteks õun, apelsin, mango, banaan, toores kapsas, kurk, kõrvits, pähklid, teravili ja kala. Vaadake rohkem ränirikkaid toite.
Orgaanilised räni toidulisandid on saadaval kapslites ja suukaudsetes lahustes ning soovitusliku koguse osas pole endiselt üksmeelt, kuid üldiselt soovitatakse 15–50 mg päevas..
Kes ei peaks kasutama
Orgaanilist räni ei tohiks kasutada ravimvormis sisalduvate komponentide suhtes ülitundlikud inimesed ja seda ei soovitata kasutada neeruprobleemidega inimestele.
