Kuidas tuvastada ja ravida kehva vereringet

Halba vereringet iseloomustab veenide või arterite kaudu vere läbilaskmise raskus, mis tekitab selliseid sümptomeid nagu jalgade tursed, jalgade valu, külmad käed ja jalgade veenilaiendid..

Halb vereringe on tavaline olukord, eriti ülekaalulistel inimestel või naistel, kes võtavad rasestumisvastaseid tablette.

Mõni halva vereringe juhtum võib olla pärilik ja ilmneda pidevalt, kuid mõnel inimesel võib see ilmneda muudel põhjustel, näiteks palju aega seistes, jalgade ületamisel või keha vananemisel.. 

Halva vereringe sümptomid

Halva vereringe sümptomiteks on:

• Külmad käed ja jalad;
• Jalgade ja jalgade turse;
• Jalgade valu ja väsimus;
• Kuiv ja ketendav nahk
• Torkiv tunne jalgades
• Veenilaiendid.

Nende sümptomite leevendamiseks saavad patsiendid päeva lõpuks tõsta jalgu padjadega või magada jalgadega kehast kõrgemal..

Mida teha halva ringluse korral

Halva ringluse korral saate teha järgmist:

• Harjutage regulaarselt füüsilist tegevust;
• Kandke elastseid kompress-sukki;
• Ärge istu ega seisa pikka aega;
• Vähendage soola sisaldust toidus;
• Olles ideaalses kaaluvahemikus.

Lisaks neile näpunäidetele peaksid isikud vältima rasva kogunemist ja kontrollima vere kolesteroolitaset igal aastal, kuna kõrge kolesterool kahjustab vereringet.

Naiste puhul on oluline ka günekoloogiga kursis olla, eriti rasestumisvastaste tablettide kasutamise ajal. Lisateavet leiate artiklist: Halva vereringe loomulik ravi.

Halb vereringe raseduse ajal

Halb vereringe raseduse ajal on sagedane olukord, kuna sel perioodil toodab naise keha platsenta niisutamise säilitamiseks rohkem vedelikke, mis raskendab veenide tööd.

Lisaks toodetakse relasiini - hormooni, mis põhjustab veenide laienemist, raskendades vere verevarustust..

Seega peaksid kehva vereringe vältimiseks rasedad naised päeva jooksul mitu korda puhkama, kandma elastseid kompressioonisukke ja masseerima jalgu..

Kui soovite reisida, vaadake ka järgmist videot ja uurige, milliseid näpunäiteid saate järgida, et kehv ringlus teie reisi ei segaks:

10 NIPPI REISI JÄTKUMISEKS