8 haigust, mis põhjustavad liigset väsimust ja und

Liigne väsimus näitab tavaliselt puhkeaja puudumist, kuid see võib olla märk ka mõnedest haigustest nagu aneemia, diabeet, kilpnäärme häired või isegi depressioon. Tavaliselt tunneb inimene haiguse korral väsimust ja nõrkust isegi pärast öist puhkamist.

Seega on sagedase väsimuse tuvastamisel soovitatav jälgida, kas on muid kaasnevaid sümptomeid, ja pöörduda arsti poole, et alustada sobivat ravi. Konsultatsiooni oodates peate guaraana pulbri kasutamist tegema selle liigse väsimuse vastu võitlemiseks. Siit saate teada, kuidas seda kodust vahendit väsimuse vastu valmistada.

8 haigust, mis võivad põhjustada liigset ja sagedast väsimust, on:

1. Diabeet

Diabeet põhjustab sagedast väsimust, kuna veresuhkur ei jõua kõigisse rakkudesse ja seetõttu puudub kehal energiat igapäevaste ülesannete täitmiseks. Lisaks paneb suhkru liigne sisaldus veres rohkem urineerima, viib kehakaalu languseni ja lihaste vähenemiseni, seetõttu on diabeetikutel tavaline kaevata lihaste väsimuse üle.

Millist arsti otsima: Endokrinoloog ja toitumisspetsialist, nii et paastu vere glükoositestide ja glükeemilise kõvera test on näidustatud, koostatakse vastavalt testide tulemustele toitumisplaan ja jälgitakse ravi..

Mida teha diabeedi vastu võitlemiseks: Peaks võtma arsti poolt välja kirjutatud ravimeid ja olema toiduga ettevaatlik, vältides suhkrurikkaid toite, lisaks on oluline regulaarselt kehalist tegevust harrastada. Vaadake, mida diabeedi korral süüa.

2. Aneemia

Raua puudus veres võib põhjustada väsimust, unisust ja heidutust. Naistel muutub see väsimus menstruatsiooni ajal veelgi suuremaks, kui rauavarud kehas vähenevad veelgi..

Millist arsti otsima: Perearsti või günekoloogi korral tuleb naiste puhul kontrollida, kas menstruaaltsükkel on normaalne ja kas pole mingeid muutusi, näiteks menorraagia. Aneemia tuvastamiseks on vajalik täielik vereanalüüs.

Mida teha aneemia vastu võitlemiseks: Te peaksite tarbima iga päev raua rikka, loomse ja taimse päritoluga toite, näiteks punast liha, peet ja ube. Lisaks võib mõnel juhul olla vajalik kasutada rauapreparaati, mida soovitab arst või toitumisspetsialist. Vaadake head kodust ravimit aneemia vastu.

3. Uneapnoe

Uneapnoele on iseloomulik õhupuudus kopsudes une ajal, mis võib ilmneda lühiajaliselt, mitu korda öösel, kahjustades inimese und ja puhkamist. Halvasti magades on normaalne ärgata väga väsinuna, tal on lihaste väsimus ja tunda end päeva jooksul unisena. Teiste märkide tundmine aitab uneapnoed tuvastada.

Millist arsti otsima: Unehäirete spetsialist, kes saab tellida polüsomnograafiaks nimetatava eksami, et kontrollida, kuidas inimene magab.

Mida teha uneapnoe vastu võitlemiseks: Oluline on avastada selle põhjus, et arst saaks näidata parimat alternatiivi une parandamiseks. Seega, kui apnoe on tingitud ülekaalust, võib soovitada dieedi pidamist ja magamiseks sobiva CPAP-maski kasutamist. Kui see on tingitud suitsetamisest, on soovitatav hoiduda ka alkoholi, rahustite või rahustite tarbimisest ning annuse kohandamiseks või ravimite vahetamiseks on oluline pöörduda arsti poole..

4. Depressioon

Üks depressiooni tüüpilisi sümptomeid on sagedane füüsiline ja vaimne väsimus, mille puhul inimene ei soovi oma igapäevaseid ülesandeid täita ega isegi töötada. Vaatamata sellele, et tegemist on haigusega, mis mõjutab inimese vaimset osa, mõjutab see ka keha.

Millist arsti otsima: Kõige sobivam on psühhiaater, kuna nii on võimalik välja selgitada depressiooni näidustusnähud ja alustada sobivat ravi, mida tavaliselt tehakse ravimitega.

Mida teha depressiooni vastu võitlemiseks: Soovitav on kaasas olla psühholoog või psühhiaater, kes osutab ravimite kasutamisele, kuid mõnel juhul on oluline ka varem meelepärase tegevuse korraldamine, kuna sel viisil on võimalik muuta aju reageeringut ja parandada meeleolu. Saage paremini aru, kuidas depressiooni ravitakse.

5. Fibromüalgia

Fibromüalgia korral on lisaks suurenenud valutundlikkusele sagedane väsimus, mis püsib aastaid. Pidev valu võib põhjustada keskendumisraskusi, raskusi igapäevaste tööülesannete täitmisel, võib häirida tööalast tegevust ja mõjutada ka und, nii et inimene ärkab juba väsinuna, nagu poleks ma puhkamise ajal puhanud. öösel. Vaadake, kuidas fibromüalgiat tuvastada.

Millist arsti otsima: Reumatoloog, kes saab tellida testide seeria muude põhjuste välistamiseks, kuid diagnoos on aeganõudev ja selle saabumine võib võtta aastaid.

Mida teha fibromüalgia vastu võitlemiseks: Lihaste venituse soodustamiseks ja nende tugeva tugevdamise tagamiseks valu vastupanu saamiseks on soovitatav võtta arsti poolt välja kirjutatud ravimeid, teha selliseid harjutusi nagu pilates, jooga või ujumine..

6. Südamehaigused

Arütmia ja arterite ummistumine võib põhjustada sagedast väsimust ja peapööritust. Sel juhul pole südamel piisavalt jõudu, et teha head kokkutõmmet, et kogu keha verd saata ja seetõttu on inimene alati väsinud..

Millist arsti otsima: Kardioloog, kes saab tellida näiteks vereanalüüsi ja elektrokardiogrammi.

Mida teha südamehaiguste vastu võitlemiseks: Minge kardioloogi juurde ja võtke tema määratud ravimeid. Hoolitsege ka toidu eest, vältides rasvu ja suhkrut ning harjutage regulaarselt juhendatud harjutusi. Vaadake 12 märki, mis võivad viidata südameprobleemidele.

7. Nakkused

Infektsioonid nagu nohu ja gripp võivad põhjustada palju väsimust, sest sel juhul proovib keha kasutada kogu oma energiat, et võidelda sellega seotud mikroorganismidega. Nakkuste korral võib lisaks väsimusele täheldada ka muid sümptomeid nagu palavik ja lihasvalu, mida peab uurima arst.

Millist arsti otsima: Perearst, kes võib sõltuvalt kaasnevatest sümptomitest tellida vereanalüüse või täpsemaid andmeid. Läbivaatuse tulemuse järgi võib isiku suunata eriarsti juurde, näiteks nakkushaiguste spetsialisti juurde..

Mida teha nakkuste vastu võitlemiseks: Pärast infektsiooni välja selgitamist võib arst välja kirjutada haiguse ravimiseks mõeldud ravimi. Kõigi meditsiiniliste soovituste järgimisega on võimalik ravi saada ja kõik nakkusega seotud sümptomid, sealhulgas väsimus, kaovad.

8. Kilpnäärme häired

Kuna kilpnäärmehormoonid vastutavad väsimuse korral ainevahetuse kiirendamise eest. Vaadake, kuidas teada saada, kas teil võib olla kilpnäärme häire.

Millist arsti otsima: Endokrinoloog, kes saab tellida TSH, T3 ja T4 vereanalüüsi, et kontrollida kilpnäärme tööd.

Mida teha kilpnäärme muutuste vastu võitlemiseks: Hormooni taseme kontrolli all hoidmiseks on oluline võtta arsti poolt välja kirjutatud ravimeid, sest sel viisil normaliseerub ainevahetus ja väsimus kaob.

Üks parimaid viise väsimuse vastu võitlemiseks on piisavalt aega puhata ja rahulikku und. Puhkuse ajakava võib olla hea lahendus stressi ja töötempo vähendamiseks, kuid kui ka sellest ei piisa, peaksite kaaluma arsti vastuvõtu kavandamist, et uurida, mis võib põhjustada liigset väsimust. Lisaks on soovitatav vajadusel kaalu langetada ja jälgida ravi selliste haiguste korral nagu diabeet, infektsioonid ja kilpnäärme muutused.