Unehäired - Lehekülg 2

Unehäired on muutused uinumisvõimes, mis tulenevad aju muutustest, une ja ärkveloleku düsregulatsioonist, hingamisteede muutustest või liikumishäiretest. Mõned levinumad näited on unetus, uneapnoe, narkolepsia, somnambulism või unesündroom. rahutud jalad.Unehäireid on kümneid,...

Noorukieas on normaalne, kui magamisharjumusi muudetakse, ja seetõttu on väga tavaline, et noorukil on liigne uni, hommikul on väga raske ärgata ja kogu päeva väsimus, mis võib nende töötulemusi halvendada....

Magamine on väga oluline, sest just une ajal taastab keha energia, optimeerib ainevahetust ja reguleerib keha toimimiseks vajalike hormoonide, näiteks kasvuhormooni, funktsiooni.. Sel ajal, kui me magame, tugevneb mälu, mis võimaldab...

Uneapnoe ravi alustatakse tavaliselt väiksemate elustiilimuutustega, sõltuvalt probleemi võimalikust põhjusest. Seetõttu, kui apnoe on põhjustatud näiteks ülekaalust, on soovitatav konsulteerida toitumisspetsialistiga, et koostada toitumisplaan, mis võimaldab kaalulangust, et parandada hingamist..Kui...

Rahuliku ja turvalise keskkonna säilitamine võib aidata lastel paremini magada.Kuid mõnikord on lastel raskem magada ja nad ärkavad sageli öösel selliste probleemide tõttu nagu norskamine, pimedusekartus või seetõttu, et nad...

Uinumine on unehäire, mis algab tavaliselt 4–8-aastaselt ning on põgus ega vaja erilist ravi, vaid on vaja hoida inimene une ajal rahulik ja turvaline, et nad ei lahkuks kodust ega...

Unetus on terviseprobleem, mis mõjutab paljusid inimesi ja mida võib mõjutada toit, kuna mõned toidud on ergutavad ja seda seisundit soosivad, näiteks pipar ja kofeiin.Lisaks on ka teisi toite, mis...

Norskamine on häire, mis põhjustab müra, kuna hingamisteede kaudu läbib õhku raskusi une ajal, mis võib põhjustada uneapnoed, mida iseloomustavad mõne sekundi või minuti pikkused perioodid, mille jooksul inimene on...