5 ülespuhutud kõhu 5 levinumat põhjust ja mida teha

Paistes kõht on suhteliselt levinud sümptom, mida tavaliselt seostatakse soolegaaside liigse sisaldusega, eriti kõhukinnisuse all kannatavatel inimestel.

Kui aga kaasnevad muud sümptomid, näiteks pärakuverejooks või hemorroidid, on oluline olukorra hindamiseks ja parima ravi alustamiseks konsulteerida gastroenteroloogiga..

Veel üks levinud kõhu puhituse olukord on halb seedimine, nii et kui arvate, et see võib probleemiks olla, vaadake toitumisspetsialisti Tatjana Zanini videot, et saada teada halva seedimise põhjustest ja kuidas seda lahendada:

Mida teha, et paistes kõht väheneks

1,4 miljonit vaatamist

Viimase kuu jooksul olete seksinud ilma kondoomi või mõnda muud rasestumisvastast meetodit, näiteks IUD, implantaati või rasestumisvastast vahendit kasutamata?

Kas olete viimasel ajal märganud roosa tupest väljutamist?

Sa jääd haigeks ja tahad hommikul üles visata?

Olete lõhnade suhtes tundlikumad, häirides teid nagu sigaretid, toit või parfüümid?

Su kõht näeb välja varasemast rohkem paistes, mistõttu on teksaseid päeva jooksul tihedamalt käes hoida?

Teie nahk näeb välja õline ja aknele kalduv?

Te tunnete end väsinumana ja unisemana?

Teie periood on hilinenud rohkem kui 5 päeva?

Kas teil on viimase kuu jooksul olnud apteegis rasedustesti või vereanalüüs, positiivse tulemusega?

Võtsite hiljuti hommikuse tableti?

Raseduse ajal kipuvad naised kogunema palju vedelikke, muutes need paistes, eriti pahkluude, käte ja nina piirkonnas. Sellega seoses saab vähendada soola ja naatriumi tarbimist ning juua palju vett. Teed ei soovitata võtta ilma arsti teadmata, kuna paljud võivad põhjustada enneaegset sünnitust.

4. Kõhukinnisus

Kõhukinnisus võib olla seotud vähese kiudainete tarbimise, vähese kehalise aktiivsuse ja vähese vee tarbimisega, mis võib mõjutada igas vanuses inimesi, kuigi see on tavalisem istuvatel ja magamaminevatel inimestel..

Kuidas lahendada: Tarbige kiudainerikkaid toite, kuna need soodustavad fekaalikoogi moodustumist, vähendades kõhukinnisust ja sellega seotud gaase. Headeks näideteks on kaer, müsli, nisukliid, terved toidud, toored puu- ja köögiviljad või keedetud vees ja soolas.

Lisaks sellele kodusele vahendile võite võtta ka iga päev klaasi naturaalset jogurtit, mis on vahustatud 1/2 papaiaga ja magustatud meega. Kõigil neil näidetel pole vastunäidustusi ja neid saavad kasutada igas vanuses inimesed, sealhulgas imikud. Vaadake muid kõhukinnisuse vastu võitlemise loomulikke viise.

5. Liigne kaal

Mõnikord pole kõht paisunud ainult selles piirkonnas rasva kogunedes ja sel juhul on selle probleemi lahendamiseks vaja rasva põletada..

Kuidas lahendada: Treenige iga päev ja sööge vähem rasva- ja suhkrurikkaid toite. Kui vajate abi oma toidu kohandamisel, vaadake järgmist videot:

JUBA TASUTA

417 tuhat vaatamist

11 k tellida