Teage hemorroidide peamisi põhjuseid

Hemorroidid tekivad siis, kui päraku ümbruse veresoontes on rõhu suurenemine, mille tagajärjel veenid laienevad ning muutuvad turseks ja põletikuks, mis põhjustab valu, veritsust ja sügelust.. 

Tavaliselt ilmneb see probleem siis, kui inimene teeb kõhukinnisuse tõttu korduvalt evakueerimiseks palju pingutusi, mis soodustab selle piirkonna tugikudede venitust. Seega on kogu elu evakueerimise püüdlus ja rasedus selle arengu peamised tegurid, kuid muud võimalikud põhjused on: 

1. Krooniline kõhulahtisus 

Kroonilist kõhulahtisust iseloomustab päevas suurenenud soolestiku arv, mis kestab kauem kui 4 nädalat, või vedelate väljaheidete konsistents. Krooniline kõhulahtisus võib soodustada verejooksu tekkimist, kuna see põhjustab ebamugavust ja päraku limaskesta ärritust, soodustades veenide laienemist.

Mida teha: Saladus on soolestiku reguleerimises. Inimesed, kellel on väljaheide või kõhulahtisus, vajavad sageli meditsiinilist kontrolli, kuna neil võivad olla sellised haigused nagu ärritunud soole sündroom. Uurige välja, mis on kroonilise kõhulahtisuse põhjused ja kuidas seda ravida. 

2. Rasvumine

Hemorroidid on sageli liigse kehakaalu ja suurenenud kõhuõõne tagajärg. Lisaks põhjustavad ülekaaluliste inimeste harjumused, näiteks istuv eluviis ja kõrge rasvasisaldusega dieet, tavaliselt roojamise vähenemist, põhjustades kõhukinnisust ja sellest tulenevalt raskusi evakueerimisega..

Mida teha: Kõige soovitatavam on ideaalkaalu saavutamine ning selleks on soovitatav kohandada toitumist, treenida iga päev, endokrinoloogi jälgimisel, teatud juhtudel võib soovitada näiteks bariaatrilist operatsiooni.. 

3. Ärge evakueerige, kui tunnete seda

Evakuatsiooni puudumine võib muuta väljaheite kuivamaks ja kõvemaks, põhjustades kõhuhädasid ja sellest tulenevalt evakueerimise raskusi, mida iseloomustab kõhukinnisus.

Mida teha: Kõige olulisem näpunäide on evakueerimine, kui tunnete vajadust, sest just see on kõige sobivam aeg evakueerimiseks ilma, et peaksite palju pingutama. 

4. Istudes pikka aega tualettruumis

Hemorroidide ilmnemine ei tähenda täpselt tualetis pikka aega istumist, vaid inimese omadusi. Tavaliselt peavad tualetis pikka aega viibivad inimesed evakueerimiseks rohkem pingutama, soosides hemorroidide ilmnemist.

5. Liigsete pingutuste tegemine

Liiga suure raskuse tõstmine spordisaalis või näiteks voodisse magatud eakate eest hoolitsemine võib põhjustada anaalse piirkonna veenide rõhu märkimisväärset tõusu, mis võib põhjustada hemorroidide halvenemist..

Mida teha: Kui vähegi võimalik, vältige liiga suure raskuse tõstmist, kuid alati, kui peate raskust tõstma, peaksite samal ajal pingutama ka kõhulihase lihased.. 

6. Rasedus 

Hemorroidide esinemine raseduse ajal on normaalne ja tavaliselt tekivad see suurenenud kehakaalu, suurenenud surve vaagnapiirkonnale ja kõhukinnisuse tõttu, mis on raseduse ajal väga levinud füsioloogilised muutused..

Mida teha: Oluline on vältida kõhukinnisust, kõndida, juua palju vedelikke ja evakueerida alati, kui tunnete vajadust. Vaadake, kuidas ravida raseduse ajal tekkivaid hemorroidid.

7. Madala kiudainetega dieet

Kiudained on olulised keha korrektseks toimimiseks, vastutades soolestiku reguleerimise eest. Seega võib vähese kiudainesisaldusega dieet põhjustada roojamise vähenemist ning kuiva ja karastatud väljaheidet, mis põhjustab evakueerimisel valu.

Mida teha: Selle lahendus on suurendada kiudainerikaste toitude, näiteks täisteratoodete, lehtköögiviljade ja koorimata puuviljade tarbimist. Vaadake veel rohkesti kiudaineid sisaldavaid toite.

8. Püsti 

Veel üks oluline tegur on asjaolu, et inimene töötab pikka tundi püsti seistes, mis soosib eelseisval inimesel veresoonte ekstaasi..

Mida teha: Selle lahenduse heaks lahenduseks on hoida kõhukelme kokkutõmbumist alati, kui te seisate. Selle vaheruumi kokkutõmbumise läbiviimiseks on soovitatav ette kujutada, et imete näiteks midagi tupega. Teine soovitus on regulaarselt treenida, samuti on oluline Kegeli harjutusi harjutada. 

9. vanadus 

Hemorroidid, ehkki need võivad ilmneda igas vanuses, on sagedamini pärast 45. eluaastat, kuna pärasoole ja päraku veenid toetavad koed nõrgenevad ja venivad vananedes. Lisaks sellele on inimesel, kellel on juba olnud hemorroidiline kriis, tõenäolisem uus kriis. 

10. Piparirikas või vürtsikas toit 

Hemorroidide väljanägemist soosib ka vürtsikaid toite sisaldav või väga vürtsikas toit. Lisaks suurendab alkohoolsete jookide liigtarbimine ka hemorroidide tekke riski. 

Mida teha: Tarbige vürtsikaid või väga vürtsikaid toite juhuslikult ja hemorroidide kriisi ajal ärge seda tüüpi toitu. 

Kuidas ravida hemorroidid

Hemorroidide ravi saab teha lihtsate meetmetega, näiteks heade sooleharjumuste säilitamiseks. Selleks on soovitatav suurendada kiudainete ja vee tarbimist, vajaduse korral evakueerida ja vältida pikemat aega seismist või tualetis istumist.

Siiski võivad abiks olla mõned kodused abinõud, näiteks sooja veega sitz-vannid, jääpakid, kui teil on väga valus ja põletik. Mõned arsti poolt välja kirjutatud valuvaigistid ja põletikuvastased ravimid, aga ka hemorroidide salvid, näiteks Proktüül. Vaadake, kuidas ravida hemorroidid.

Vaadake ka mõnda koduste ravivõimaluste valikut:

Hemorroid | Kodused abinõud