5 ravimtaime kehakaalu langetamiseks

5 ravimtaimede näidet, mis aitavad teil kaalu kaotada, on garcinia, valged oad, guaraana, roheline tee ja yerba mate. Neid kõiki saab kasutada kaalu kaotamiseks, kuna neil on omadused, mis stimuleerivad ainevahetust, soosides kaalulangust.

Neid saab kasutada iga päev, kuid õiges mõõdus, et saaksite oma eesmärgid saavutada, kuid need ei välista vajadust süüa korralikult, vähese rasva ja suhkruga ning jätta istuv eluviis.

Vaadake, miks need ravimtaimed aitavad teil kaalust alla võtta:

1. Roheline tee või Camellia sinensis

Roheline tee suurendab ainevahetust ja rasvapõletust, aidates vähendada kehakaalu ja vööümbermõõtu.

Kuidas kasutada: Joo 3 kuud päevas umbes 4 tassi rohelist teed ilma suhkruta, eelistatult toidukordadeta. Tee valmistamiseks lisage lihtsalt 1 tl rohelist teed 1 tassi keeva veega, laske 10 minutit seista, kurnake ja jooge.

2. Guarana või Paullinia cupana

Guaraana suurendab ainevahetust, aidates kaotada rasva ja kaotada kaalu.

Kuidas kasutada: Lisage mahlas või tees 1 supilusikatäis guaraana pulbrit, eelistatavalt salendavate omadustega, tarbides päevas mitte rohkem kui 2 supilusikatäit guaraana pulbrit. Vältige öösel guaraana võtmist unetuse ohu tõttu.

3. Yerba tüürimees või Ilex paraguariensis

Yerba mate omab antioksüdante ja diureetilisi omadusi ning soodustab keharasva põletamist, kuna see vähendab rasvade imendumist toidust ning sellel on antioksüdantsed ja diureetilised omadused.

Kuidas kasutada: Joo 3 kuud umbes 4 tassi mate teed päevas ilma suhkruta. Tee valmistamiseks lisage lihtsalt 1 tl yerba mate'i või 1 kotike mate tee 1 tassi keeva veega, laske sellel soojeneda, kurnake ja jooge.

4. Valged oad või Phaseolus vulgaris

Valged oad vähendavad süsivesikute imendumist, vähendades sissevõetud kalorite imendumist ja aidates kaalust alla võtta.

Kuidas kasutada: Lahjendage 1 tl valget oajahu väheses vees ja võtke umbes 40 minutit järjest umbes 30 minutit enne lõunat ja õhtusööki. Vaadake, kuidas valgest oajahust valmistada: Valge oajahu retsept.

Teise võimalusena võta enne lõunat 1 kapsel valget ubajahu, mida saab osta apteekides või tervisliku toidu poodides, ja enne õhtusööki.

5. Garcinia cambogia

Garcinia vähendab süsivesikute imendumist kehas, vähendab söögiisu ja kiirendab rasvade põletamist.

Kuidas kasutada: Võtke 1 kapsel Garcinia cambogia 500 mg 3 korda päevas, tund enne peamist sööki.

Vaadake toitumisspetsialisti näpunäiteid, kuidas kaalust alla võtta ja mitte kaalust alla võtta:

JUBA TASUTA

Uurige, mida süüa ja milliseid harjutusi teha, et kaalust alla võtta:

• 5 lihtsat nippi kehakaalu ja kõhu kaotamiseks
• Kuidas nädala jooksul kõht kaotada
• 3 lihtsat harjutust, mida kodus teha ja kõht kaotada