Detox mahla retseptid tühjendada

Mahlade deflateerimiseks ettevalmistamiseks on oluline valida sellised koostisosad nagu sidrun, seller, ingver, petersell või kurk, millel on diureetiline toime ja mis seetõttu aitavad vähendada vedelikupeetust ja vähendavad turset.

Lisaks on mõnel neist toitudest ka mürgitustamine, kuid selle efekti tugevdamiseks võib lisada ka muid koostisosi, näiteks spinatit, kapsast, lutserni või kurki.

Siin on mõned mahlaretseptid, mida saate kodus teha:

1. Cantaloupe, mango ja peterselli mahl

See mahl on suurepärane toksiinide eemaldamiseks ja deflateerimiseks peterselli olemasolu tõttu, millel on võõrutus- ja diureetilist toimet, mis aitab võidelda vedelikupeetuse vastu, aga ka kaaliumirikka meloni abil, mis aitab ka turset vähendada ja säilitada tervislik vererõhk.

Koostis

• 150 g kantaluup melonit;
• 1 väike kooritud sidrun;
• Peotäis peterselli;
• Tükeldatud pool varrukas;
• 1 tl jahvatatud linaseemneid.

Valmistamismeetod

Tsentrifuugige melon, sidrun ja petersell ning peksage mahl segistis koos ülejäänud koostisosadega ühtlaseks seguks.

2. Roheline mahl õunaga

See on klorofülli ja elektrolüütide rikas mahl, mis aitab diureetilise jõu tõttu kõrvaldada toksiine ning vähendada puhitust ja arteriaalset rõhku. Lisaks on see suurepärane C- ja B-vitamiinide kompleksi allikas, mis on keha õigeks toimimiseks väga oluline.

Koostis

• 1 selleri vars;
• 1 peotäis spinatilehti;
• 1 peotäis kapsalehte;
• 1 peotäis lutserni seemneid;
• 2 õuna;
• Pool kurki.

Valmistamismeetod

Selle mahla valmistamiseks pekske lihtsalt kõiki segisti koostisosi.

3. Õunamahl, sidrun, ingver ja roheline tee

Lisaks keha detoksikatsioonile ja vedelike eemaldamisele aitab see kombinatsioon ja koostisosad stimuleerida ka ainevahetust ja keha võimet rasva põletada, muutes selle suurepäraseks võimaluseks kaalulangusdieetide integreerimisel. Kiire kaalulanguse jaoks vaadake täielikku menüüd.

Koostis

• 3 õuna;
• 1 kooritud sidrun;
• 1 cm ingverit;
• 150 ml rohelist teed.

Valmistamismeetod

Tsentrifuugige õunad, sidrun ja ingver ning lõpuks lisage roheline tee.

4. Apteegitilli mahl, seller ja petersell

See mahl sobib suurepäraselt mürkainete eemaldamiseks ja peterselli ning apteegitilli olemasolu tõttu detoksikatsiooni ja diureetilist toimet põhjustavaks deflatsiooniks. Lisaks sisaldab apteegitill kaaliumi ja kiude, mis stimuleerivad jäätmete eemaldamist, vähendavad vedelikupeetust ja kiud parandavad seedimist.

Koostis

• 1 apteegitilli haru;
• 2 selleri oksa;
• 2 õuna;
• 1 peotäis peterselli.

Valmistamismeetod

Selle mahla valmistamiseks tsentrifuugige köögiviljad lihtsalt läbi ja pekske apteegitilli ja peterselliga. Vaadake peterselli rohkem tervisega seotud eeliseid.

Vaadake järgmist videot ja lisateavet turse vähendamiseks:

Toit turse ja vedelikupeetuse vastu võitlemiseks