Esguince de tobillo Põhjused, sümptomid ja ravi

Tobillo orav juhtub tavaliselt siis, kui inimene "astub valel küljel", kahekordistades pirukat, on ta ära läinud, astme ebatasasel maastikul on võimalik, et piirkonna sidemed venivad ülemäära. Need on naistel, kes kasutavad takse, kõige tavalisem, kuid võib juhtuda ka näiteks traavi joosta.

Tavaliselt püsib valu esimestel päevadel, on raskusi kõndimisega, kuid enamasti pange lihtsalt külmhoone ja asendage see kõrgeimate osadega, et saaksin neid sümptomeid kontrolli all hoida ja end paremini tunda.. 

Peamised sümptomid

Esguince de tobillo sümptomiteks võivad olla:

• Liugvalud ja kõndimisraskused hõlmasid isegi piruka toetamist põrandal;
• Hinchazón piruka küljel;
• See piirkond võib olla hinchada ja asuda, isegi kui see ilmub 48 tundi pärast esguince;
• Tundlikkus slaidi ja piruka külje puudutamise suhtes;
• Mõjutatud piirkonnas võib temperatuur vähe tõusta.

Tavaliselt suudab sama inimene ära tunda, et pirukas kadus kõndimisel. Arst võib küsida piruka röntgenplaati, kui patsient on teadlik luumurru või magnetresonantsuuringust, et hinnata sidemete rebenemist, kui sümptomid püsivad kauem kui 3 kuud..

Tobillo pritside tüübid 

Esguince de tobillo võib olla 3 erinevat klassi:

• Praimer: sidemete tüvi, tavaliselt valulik vähem kui 5 päeva pärast;
• Teine aste: osaline sidemekahjustus, valu võib kesta kauem kui 10 päeva ja näidustatud on füsioteraapia;
• Tercer meeleldi: kogu sidemete vigastus, vajaksite alati füsioteraapiat.

II astme vigastused paranevad vähemalt 15 päeva, kuigi 3. astme vigastused kestavad umbes 1 kuu.

Kolmandate osapoolte vigastuste kohta on hea viis teada saada eelmine tükk cajónit. Tema jaoks on vaja varjata selga üles ja jalg kokku klappida. Teine inimene peab käed persooni ratta taha positsioneerima ja proovima ees olevat jalga reeta. Kui tobilloos on valu, näitab see tobillo sidemete tõsist vigastamist. 

Kuidas ravi toimub

Jäätisemüügikoha panemine tubakatoasse puhkab külili istudes, kuid kõrgete jalgadega on see suurepärane võimalus valu vastu võitlemiseks ja turse leevendamiseks. Kergete vigastuste korral on need piisavad sümptomite kontrollimiseks 3–5 päeva jooksul. 

Vaadake mõnda viisi, kuidas kodus tobillo pritsimist ravida.

Füsioteraapiat soovitatakse juhul, kui inimesel on raske kõndida, mis näitab, et rumm on jalgadega liituvate sidemete venitus või rebend. Füsioteraapias võib kasutada piirkonna kuivamist soodustavaid seadmeid, kuid uue spasmi vältimiseks on soovitatav lihaste tugevdamiseks kasutada ka venitusharjutusi.. 

Diklofenaki sisaldava põletikuvastase salvi pealekandmine on hea viis valu ja halva enesetunde leevendamiseks. Võite salvi kanda 3–4 korda päevas. 

Mõnel juhul võib osutuda vajalikuks pirukas immobiliseerida, pannes mõneks päevaks kipsi kipsi. Sel perioodil tuleb kasutada kõndimiskarke. Füsioterapeut saab tobillo kaitsmiseks kinesioteipi kasutada, takistades piruka liigset keeramist..

Samuti osutab füsioterapeut või ortopeed kingade sees oleva padja kasutamist, et korrigeerida vormi, milles inimene astub ja aitab näiteks istmekaare moodustamisel.