Kuidas leevendada valu sünnituse ajal

Sünnituse ajal tekkiva valu leevendamiseks võib naine anesteesia asemel kasutada mitmeid loodusvarasid, kui eelistab sünnitust ilma sekkumisteta. Hingamise kontrollimine, millegi käes hoidmine, kõndimine, tantsimine, Pilates pallil treenimine, dušši all viibimine, sooja veega vannis viibimine on mõned võimalused aktiivse sünnituse ajal tekkiva valu leevendamiseks.

Sünnitusvalu sarnaneb intensiivse menstruatsioonikrammiga, mis on algul nõrgem ja mis järk-järgult suureneb, põhjustades emaka kokkutõmbeid ja emakakaela laienemist. Ja isegi kui valu pole täielikult kõrvaldatud, võib nende ressursside kasutamine tuua palju leevendust.

3 looduslikku viisi valu leevendamiseks ilma ravimiteta

Sünnitusvalu leevendamiseks ilma ravimite kasutamiseta peaks rase naine olema rahulikus keskkonnas, hämaras ja müravaba. Naine saab aga rahulikuks jäädes kuulata lõõgastavat muusikat.

1. Valu leevendamiseks kontrollige hingamist

Hingamise kontrollimiseks ja valu leevendamiseks toimige lihtsalt järgmiselt.

1. Täitke rind õhku, nagu tunneksite lille lõhna ja;
2. Hingake väga aeglaselt välja, nagu puhuksite küünalt välja.

See hingamine aitab säilitada piisavalt hapnikku, mille peate korralikult kokku tõmbama, vähendades tugevat valu ja üldist ebamugavust.

Lisaks vähendab sügav hingamine adrenaliini, mis on stressi põhjustav hormoon, aidates kontrolli all hoida ärevust, mis sageli intensiivistab valu.

2. Positsioonid valu leevendamiseks

Enne kokkutõmbumisest põhjustatud valu ilmnemist võib rase naine sugulase toel aeglaselt kõndida, et laps saaks emakas õigesti positsioneerida, ja sünnitus toimub kiiremini, vähendades valuaega.

Kuid intensiivse kontraktsioonivalu ajal peab rase naine valima kehaasendi, mis võimaldab valu leevendada, näiteks:

1. Põlv, kui keha on kallutatud padjadel või sünnikuulidel;
2. Seisa ja toetu oma partnerile, kaela kallistamine;
3. 4 tugiasend voodil, surudes kätega, justkui suruksite madratsi alla;
4. Istuge põrandale jalad laiali, selja painutamine jalgade suunas;
5. Kasutage Pilates palli: rase naine saab istuda kuulil ja teha väikeseid pöörlevaid liigutusi, justkui joonistaks ta pallile kaheksa. 

Lisaks neile positsioonidele saab naine toolil istuda erinevates asendites, nagu on näidatud joonisel 2, tuvastades, milline asend aitab tal kontraktsiooni ajal kergemini lõõgastuda..

3. Kehamassaaž valu leevendamiseks

Selja masseerimine õrnade ringjate liigutustega on hea strateegia valu leevendamiseks, kuna see vähendab lihaste pinget, mis on põhjustatud kõhu raskusest..

Naine saab ka kogu keha lõõgastavat massaaži teha niisutava kreemiga, kuna käte kokkupuude raseda nahaga aitab stressi vähendada, põhjustades naudingutunnet.

Lisaks veel, võtke sooja dušši või kandke kuuma veega kott tagaküljel aitab see ka lihaseid lõdvestada ja valu vähendada ning võib mõnel hetkel massaaži täiendada.

Sünnitusvalu leevendamiseks

Mõnel juhul kasutab naine epiduraalanesteesiat, lülisammasse süstitakse anesteetikumi, mis kõrvaldab valu vööst allapoole, muutmata sünnitaja teadvuse taset ja võimaldades naisel osaleda sünnitusel, ilma et tunneks kontraktsiooni valu.

Kui teile see teave meeldis, lugege tööjõu kohta lähemalt:

• Sünnituse faasid
• Tavaline sünnitus