Kuidas kasutada aroomiteraapiat köha raviks

Aroomiteraapia on looduslik teraapia, mille käigus kasutatakse eeterlikke õlisid keha erinevate probleemide raviks, põhjustamata kõrvaltoimeid. Kuna kõiki õlisid saab sisse hingata, sobib see teraapia suurepäraselt hingamisteede probleemide raviks.

Köha vastu võitlemiseks on näidustatud järgmised essentsõlid:

• Rosmariin, eukalüpt, lavendel;
• Majoraan, niaouli ja piparmünt;
• Kadakas, pune, teepuu.

Seda ravi saab kasutada meditsiinilise ravi täiendamiseks, kuna lisaks köha ravimisele ja ülemiste hingamisteede rahustamisele on sellel ka antiseptiline toime, mis hoiab ära kopsude bakterite arengu, mis võib areneda näiteks kopsupõletikuks.

Seega saab neid õlisid kasutada ka hingamisteede infektsioonide ravis, kuna enamik neist on kõik antiseptikumid, mis elimineerivad baktereid. Ideaalne on siiski enne ravi alustamist alati konsulteerida aroomiterapeudiga..

5 köha aroomiteraapia kasutamise viisi

Igas taimes esinevate raviomaduste ärakasutamiseks võib vastu võtta järgmised strateegiad:

1. Sissehingake õlipudel

Sissehingamine otse eeterlike õlide pudelist on kõige täiuslikum viis keha ravimiseks, sest lisaks kopsu lihaskonnaga otseses kokkupuutes olevatele õliosakestele võivad need jõuda ka kiiresti ajju, põhjustades kehas oma tasakaalu.

Inhalatsioonide korrektseks tegemiseks võtke nina sügavalt sisse pudeli suu lähedal, hoidke õhku 2 või 3 sekundit ja valage see siis suu kaudu välja. Alguses peaksite tegema 3–5 inhalatsiooni 10 korda päevas, 1 siis suurendama kuni 10 inhalatsioonini 10 korda päevas. Enne magamist võite ka sisse hingata 10 minutit, eriti kui köha segab und.

2. Pange tilgad padjale

Lisage lihtsalt 1 või 2 tilka eeterlikku õli, mida soovite kasutada, otse padjale või väikesesse lõhnakotti, mille saab panna padja alla, et une ajal selle aroomi nautida.

3. Kasutage essentside hajuti või põleti

Teine võimalus on kasutada essentside hajuti või põleti, nii et aroom levib õhu kaudu. Lisage lihtsalt 1 või 2 tilka otse seadmesse, mis võib olla hea strateegia kasutamiseks nii päeval kui ka öösel.

4. Kasutage kuuma veega valamu

Teine võimalus on kasutada keeva veega anumat ja lisada eeterlikke õlisid, mis kuuma veega aurustuvad, maitsestavad ruumi ja hingamise kaudu tungivad köhaga inimese kopsu..

5. Masseeri rindkere õlidega

Segage 2 tilka kasutatavat eeterlikku õli 1 spl taimeõlis, näiteks seesami- või kookosõlis. Rinnamassaaž aitab nina tühjendada, olles suurepärane pärast vannitamist ja enne magamaminekut.

Selle loodusliku ravi lõpuleviimiseks proovige näiteks ingveriteed kaneeliga. Vaadake rohkem selliseid retsepte siin.

Kui eelistate teesid, siirupeid või köhivaid mahlasid, vaadake järgmist videot:

Kodused abinõud köha korral